SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta do oceny ektomorfik 56kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1732

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 400
Piaskowy
Zawsze mnie zastanawiają takie posiłki w dietach jak np. u Ciebie ostatni:

Twaróg, makaron i miód. Czy naprawdę jesteś w stanie jeść coś tak suchego i w takim połączeniu? Zakładając, że makro wszędzie się zgadza to jest to pewnie spoko, ale ja osobiście nie potrafiłbym tak jeść, a planując dietę należy pamiętać, że to nie ma być plan na tydzień czy na dwa, ale najlepiej na stałe.



Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 10:18:35


Powiem Ci że takie połączenie według mnie jest bardzo dobre, próbowałem z samym makaronem i twarogiem ale nie da się zjeśc, po dodaniu miodu jest bosko.

Okej, czyli szynke wyeliminować, ale czym ją mogę zastąpic? Może plasterki własnej upieczonej piersi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 500 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16001
Skoro Ci pasuje to spoko ;) ja bym nie dał rady, ale ogólnie nie jadam nic na słodko i nie lubię suchych dań.

Każde mięso, które sam przygotujesz jest ok.


Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 18:55:12
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967
Upiecz sobie schab, szynkę, itp.

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 76 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4965
Ja np. lubie podgrzać na teflonie ryż z białym serem i wbić sobie do tego jakieś jajko :D


Zmień sobie twaróg chudy na półtłusty, bo ma więcej wartości odżywczych.
Ja szynki nie jem, przygotowuje sobie schab jakiś albo karkówkę, bo nie jest drogo, a ładnie zgrywa się z makro.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie pytanie

Następny temat

Plan treningowy i dieta na rekompozycje przy 82kg i 182cm

electro
Polecane artykuły