[...] balet w pokoju rodzinnym. Zresztą od dawna wiem, że się nie nadają do treningu w domu, nie dałbym na dłuższą metę się zmotywować do tego, ciągle ktoś by "przeszkadzał", lub sam się łatwo wtedy rozpraszam. Tak to jadę do klubu, wiem po co tam jestem, mam np. 60 min i muszę zrobić ile się da. Wczoraj tak to właśnie wyglądało, pojechałem po 21, [...]
[...] i powiedzieć "zrobiłeś to chłopak" ;-) Dzisiaj bardzo przyjemny trening pleców z klatką, bez interwału po. Wczoraj fizjo porozbijał mi trochę plecy i podziałał z achilesami i dzis nie chciałem robić interwału: https://i.imgur.com/GX5qwdl.png Foty z lipca i sierpnia tego roku: https://i.imgur.com/XXM3DUJ.png Dzisiaj: [...]
To właśnie dla poniższej Osóbki będę jak coś zbierał $$, to Córkeczka mojego Klienta - Roberta, którego poznałem przy okazji...1 mojej zbiórki Mikołajkowej w sklepie, sam przyszedł z wieloma darami dla innych dzieci, wtedy był też u mnie nawet z Małą Ksenią. Postanowiłem po kilku latach, że dlaczego by nie spróbować jej jakoś pomóc, poprosiłem go [...]
[...] brakło by ryż do tego ugotować, więc do pracy wziąłem porcję z 3 kromkami żytniego chleba ;) https://i.imgur.com/1uCdFQf.jpg Co do kawy - wypiłem wczoraj też karmel, obydwie same oczywiście (bez mleka), smakowo bardzo fajne. Czuć też te 200mg czyli ponad 2x tyle co zwykła porcja kawki mielonej i jeszcze więcej niż ziarnistej. Tutaj trzeba uważać [...]
[...] tak naprawdę ruszyłem z pilnowaniem makro od tego tygodnia. Za to od świąt trenowałem już według poniższego planu treningowego. W końcu mam jakąś systematykę w treningach, sam plan mi bardzo odpowiada. Mam za sobą 3 treningi nóg nawet, których z ręką na sercu nie zrobiłem pewnie 3 przez cały 2021 (solidnych, sesji treningowych tylko na nogi, bo [...]
Ja nie neguje samej choroby, bo znam też ludzi w dosyć mlodym wieku nawet, które ciężko przeszły. Tylko co zmienia sam test, ludzie u mnie stali po 2-3h w kolejce na wymaz.... No k***a sorry, jak ja mam gorączkę itp i jestem faktycznie chory to nie mam siły herbaty sobie iść zrobić. Kwestia wrzucania ludzi ba kwarantanne... Ponad milion [...]
[...] :) Następnym razem pisz do mnie, będziesz miał taniej niż tam gdzie kupiłeś :-)) Cieszą mnie takie opinie, jak już wspominałem , ja od dawna nie bawię się w coś ,czego sam nie przetestowałem + paru zaufanych znajomych, to już nie czasy, ze bawić się trzeba w królika doświadczalnego, jest coś sprawdzonego - to polecam i tyle. Tak się [...]
[...] zrobiony trening PULL, ale niestety niepełny bo miałem ograniczenie czasowe, aby wyrobić się na 10-tą do pracy, cardio 10 min krócej niż powinienem i brak 1 ćwiczenia, ale sam trening bardzo fajny i udany :-)) https://i.imgur.com/QA8yFUg.jpg https://i.imgur.com/ByODfeb.jpg https://i.imgur.com/HbqXiu4.jpg https://i.imgur.com/JAOuCiL.jpg [...]
[...] a dzis nie zjadlem jeszcze nic i nawet nie mam ochoty myśleć o jedzeniu, poza tym czuje sie dziwnie osłabiony, ale nie jakoś przesadnie, nie mam gorączki ,bolu brzucha, sam nie wiem co jest grane.. poczekam do jutra, moze to jakies następstwa tego jelitowego badziewia, ktore przeszło przez całą rodzinkę (od wczoraj Hania się męczy lekko), a [...]
Forma wraca :-)) szkoda tego przeziębienia bo wiecznie coś się musi przydarzyć. Z pracownikami jest kicha po całości, sam szukałem ostatnio do firmy i dopiero jakiegoś znajomego syn przyszedł bo z oferty pracy niestety słabo.
[...] - jedna standard do regularnej oferty AN, druga z enzymami trawiennymi i probiotykami (taką testuje) do oferty nowej linii, o której jeszcze za dużo napisać nie mogę , bo sam nie wiem ;) Konsystencja raczej standardowa niż budyniowata - mi taka pasuje, póki co rzadko piłem ją solo, raczej wrzucałem do masy na omleta (fajnie poprawia [...]
Ściślej wyglądało to mniejwięcej tak, ten tego w jaja, koleś padł na kolana ( pomyślał, że już koniec, zresztą chyba sam bym tak pomyślał ) i stał nad nim a ten tu nagle ful z ziemi mu w bebech przypieprzył i sam mu wlał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest [...]
Wracając do początku, o tradycyjności decyduje też przekazywany materiał. W tradycyjnych szkołach uczeń musi poznać dorobek poprzedników zanim sam zacznie dawać swój wkład. Tak więc, ten sam styl może być uprawiany mniej lub bardziej tradycyjnie - zależy od postawy wobec wkładu poprzedników. Zmieniony przez - sirChris w dniu 2007-10-20 14:29:45
powtarzam wpisy z końcówki dziennika (sam sobie zablokowałem ostatniego posta i nie wygląda to tak jak chciałem do końca) 2014-04-13 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 48 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,5 Waga tłuszczu 18,2 Zapotrzebowanie 3 131 Dieta [...]
[...] aerobów. Masz predyspozycje do biegania. Wykorzystanie biegu w redukcji tylko Ci pomoże. Tenis również. Każda zdrowa aktywność zapewne. Co do masy i jakości jej przyrostu - sam przyznałeś, że za dużo śmieci wchodziło a zrezygnowałeś a aero zupełnie. Czysta miska na plusie kalorycznym oraz wykonywanie aero przez cały czas trwania masy nie [...]
Ja już nie wiem co myśleć o tej tanicie. Subiektywnie myślę, że w tym momencie mam niższy bf od Ciebie (oceniając na podstawie zdjęć) a tanita wskazuje, że mamy taki sam (lub ty masz niższy) tj. ok 18%. Muszę to gdzieś zweryfikować.
[...] którym wpisuje miskę, treningi, opisy, program wylicza zapotrzebowanie na podstawie wagi, wieku i aktywności, ściąga automatycznie odczyty z wagi/analizatora tanita, program sam generuje skrypt do dziennika na forum z różnymi podsumowaniami itp (jak mam czas ochotę i jakieś ciekawe pomysły to cały czas coś dopisuję nowego do programu) uprzedzam [...]
[...] i spokojne (w super jak na moje obecne możliwości tempie) potem coraz ciężej, ale cały czas dobrze, a potem po akcji totalna katastrofa - zero czucia biegu, dopiero pod sam koniec jakoś zaczęło to iść Zaraziłeś się chyba od MaGora z tym lataniem po krzakach, to wygląda na jakiś fetysz :-D. wiesz, zdecydowanie lepiej w krzaki niż w gacie %-)
[...] do wody, to postanowiłem na pulsometrze wyłapywać czasy przepłynięcia 4 basenów, tak mi się to spodoboało że śmignąłem 10 takich serii czyli 40 basenów (w sumie 500m) aż sam sie zdziwiłem że tak dobrze mi poszło oczywiście całość przepłynięta klasykiem w początkowym etapie czułem delikatne zmęczenie tricepsów i górnego grzbietu, ale po kilku [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
