sam

A z ciekawości jak się nazywa Twój znajomy? wczoraj rozmawiałem z dwoma trenerami,ponieważ sam chciałem się zapisać na zapasy.

i tak jest jak ktos biochemi nie zna ,podpwoiem tylko ze strukturalny wzor fruktozy jest taki sam jak glukozy ,ale inne rozmieszeenie wiazan pwoduje calkowice inny szlak metaboliczny ,co pwoduje ze male ilosci (powyzej 50g) sa automatycznie odkladne w tluszcz, radze czytac ,do uczac sie i czerpac wiedze od madrzejszych

Ten trening brzucha niestety sam w sobie pali Ci mięsnie Żeby brzuch przybrał na masie (mięśniowej ) powinno sie go ćwiczyć 2 - 3 razy w tygodniu, a nie z dnia na dzień Poczytaj Atlas Ćwiczeń - tam masz dokładne tabele ile kazdy miesien powinien odpoczywac.

sam bym je bral wczesniej ale olimpijskie to odpadaja mysle ze cena bedzie wieksza niz 140zl

[...] jest w dzienniku posiłków ? białko mysle zobie 2,2 g , chyba bedzie dobrze na redukcje ? teraz mam pytanie co do węgli na redukcje. czytałem temat jaki napisał qazar ale jak sam powiedzial dobierał wegly instrumentalnie :) ale moze ktoś może doradzić ile mam sobie przyjąć węgli ? co do tłuszczy to reszte co zostanie przeznaczyć na tluszcze ?

Brakuję mi wiosła i dipsów, za to ostatnie 3 ćwiczenia wydają mi się zbędne. Na to czy zmieniać ćwiczenia musisz sobie sam odpowiedzieć po skończonym cyklu. Jeśli jakaś partia będzie słabiej rozwinięta to zmienisz ćwiczenia lub kolejność ćwiczeń. Zmieniony przez - misiek4300 w dniu 2011-08-22 21:38:57

1-14 prop 15-29 enan 1-14 deka 15-28 bold kick zbędny wtedy bo masz propa,lepiej kończyć cykl długim estrem bo sam sie ładnie staperuje

Ej Amator czy nie amator kto wie powiedz ty mi czy umiesz czytasz ze zrozumieniem.Pytan było skierowane w szcególności do Tompoza czyli i do was, wiec mi nie wyskakuj że zawracam dupe komuś bo sam to teraz robisz . PS. wyluzuj troche ok i niewyskakuj z takimi textami bo dajesz zły przykład innym.

Nikt za Ciebie nie ulozy. uloz sam i daj do oceny, albo znajdz jais plan na forum pelno ich tu.

Można przed treningiem jak najbardziej - tylko tak jak sam piszesz - jeśli masz być bronią biologiczną na siłowni to lepiej pozostać przy jednej porcji z rana ( oczywiście jeśli na śniadanie jesz płatki owsiane), natomiast jeśli nie masz problemów z gazem "musztardowym" to płatki owsiane + źródło białka + mała ilość tłuszczów może być jak [...]

[...] odwiedza SFD i tak sobie po prostu usunal posta ktory ma juz prawie rok, tlumaczac to faktem ze jest to moloch, a kawosze w fitnessie sa nie do ruszenia, a postu ktory sam wlasnie Vanderlei zalozyl (moda damska) ktory to wlasnie jest zbiorowiskiem najwiekszego spamu na forum i chyba zajmuje najwiecej miejsca, nie wspominajac juz ze sa do [...]

BTW, wiem, że to technicznie możliwe, bo kiedyś sam tak mi robiłeś w dziale na zyczenie użytkowniczki forum

[...] 2 ma tylko 2x10 kg to jak bedziesz chcial cwiczyc na klatke to zanim zalozysz wszystkie te male obciazenia to duzo zabawy z tym pozatym gryf 150 cm jest za krotki-wiem bo sam taki mialem nie kupuj tego chyba ze chcesz uzywac tego gryfu do robienia bica do reszty sie nie nadaje. Z tych dwoch bym kupil ten 1 zestaw i osobo hantle. srednica [...]

zadem estaw mi nie odpowiada pokapletuj sobie sam zestaw, bo te "standardowe" nie kazdemu odpowiadaja...

Styl przegranej Najmana http://www.youtube.com/watch?v=qm6oh4wqTKg Styl przegranej Pudziana http://www.youtube.com/watch?v=UrGhqvoN6wQ W sumie niczym się praktycznie nie różni, i jeden i drugi sam się wy......lił i obaj poddali walkę po ciosach. Obaj kozacy Taki koniec powinien mieć nazwę "Styl Najmana-Pudziana"

[...] wrześniu i podejmie postawione mu wyzwanie. Ewentualne nieobycie się tej walki, będzie wynikało z nieprofesjonalnych działań organizatorów lub też bezpośrednio z rezygnacji samego Mariusza Pudzianowskiego" - brzmi oficjalne stanowisko Pawła Nastuli i jego sztabu. - Jestem rozczarowany publikacją sztabu Pawła Nastuli, ponieważ właśnie [...]

"Nie chcę znowu odklepywać w bocznej" - wyznał reporterom sam zainteresowany, Mariusz Pudzianowski.

Hicior w sklepach: http://www.delik.com.pl/lakowe.html Sam się nabrałem, dopiero po smaku coś mi nie pasowało.

W starym body perfect jest też art o diecie na cyklu i o prawidłowym odbloku autorstwa dr Kaczki. Bardzo fajne wnioski tam są np. takie, że nie zawsze trzeba jeść clom, wystarczy tylko przybić HCG - wszystko zależy od cyklu. Hicior w sklepach: http://www.delik.com.pl/lakowe.html Sam się nabrałem, dopiero po smaku coś mi nie pasowało. Tłuszcz [...]

nie no, ok sam poszukam :D nie będę przeszkadzać :p jaką pracę? ^^ Zmieniony przez - mastz w dniu 2014-08-12 12:26:20