No Erwi powiem Ci ze dziwnie, ale moze przez to że jeszcze bf spory. Nie wiem sam i nie chce wrozyc no ale w sumie to możesz się cieszyć jedynie :) Kwachor właśnie ja mam shiza że jest bardziej widoczna xD haha masakra może to shiz tylko, ale no przeszkadza franca jedna i siedzi w bani...
[...] to wziąłem tabsa tialo... masakra lalem w nocy jak wsciekly, leb mnie teraz boli, czuje sie strasznie, a o skorczach nie wspomnę... noc nie przespana praktycznie.. Nie wiem sam jak to sie stało, jak tabsy rozdzielalem to mialem jeszcze z Sopotu w pillboksie i zwyczajnie sie pomylilem. Cardio dzisiaj 60min Dzisiaj w planie trening pleców :)
No vacum przewalone ale prędzej czy później zaciągniesz, ja gdybym tej przepukliny nie miał to może ale z nią nie ma opcji. No co do wagi to ja już sam nie wiem co myśleć o niej, najlepiej to nie patrzeć, przed sopotem forma ok na scenie 101kg na ważeniu. teraz z dupy wyszło że nawet do 96kg by się zeszło. Nie ma co myśleć... swoje zrobić i się [...]
[...] co ma słodzik a używam. Bo w sumie napojów zero nie pije wcale, sosów zero nie używam wcale, slodzika nie używam wcale. Jeszcze sie zastanawiam czy kreatyne, beta alanine i Arginine nie odstawić od dzisiaj. Ale to akurat mam czysty proch więc sam nie wiem :) Cardio dzisiaj, poniedziałek i wtorek po 30min jeszcze :) No i to by było na tyle :)
[...] spalone, puls od 90 do 160 A przy rowerku stacjpnarnym gdzie schodze sponocy jak swinia puls od 80 do 115max i przez 45min niby 350kcal. Pytanie jak Janusza ale chodzi mi o sam puls bo przez niego pokazalo pewnie wg jakiegos algorytmu te kcal spalone i przez niego podczas lajtowego spaceru wyszło wiecej kcal przepalone niż podczas normalnego [...]
Sam rano byłem w szoku to po 9-10l wody i 17-18g soli. I w sumie kolejna noc 3h tylko snu i to takiego z tyłka... Nie wiem dzisiaj to chyba już z ekscytacji nie spałem i zajarania tym wszystkim. Emocje już wchodzą niesamowite :) Stresik też xD Nie do Opisania to wszystko jak ja to przeżywam jak start w mr Olympia xD hahaha
Sam jestem ciekaw jak to dzisiaj wypadnie po tych 840g węgli dzisiejszych Wczoraj po 540g jeszcze spadła w sumie Tak w niedzielę ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-08-20 10:43:47
[...] to cardio na dworze lub na bieżni typu True Form Runner, ale to koszt rzędu 13 tys PLN za nówkę 6-8tys PLN za używką. Ale są takie bieżnie też do indor walking, które nie mają silniczka i sam musisz je napędzać, także też są ciekawą alternatywą i kosztują 1500-2500 PLN. No i powodzenia życzę! Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-21 19:53:37
[...] od tego jak wygladasz, ile masz czasu do wyjscia, czy wywala Ci bebechy czy nie, czy dzień wcześniej dobrze już zaladowales czy rano czujesz się jak naleśnik itd ;) A sam fakt że na scenie juz ma być luźno na kichach to prawda :) a teraz wiem ze czesto tak nie jest i często gęsto stres + odwodnienie nie pomaga w trawieniu. Ale tutaj też [...]
[...] ;) Mi to tak smakuje że szok, jeszcze jakbym miał jakies masełko orzechowe to bym pewnie cale zjadł do tego xD haha Mesja, musze przejrzeć co tam mi powysylali znajomi bo sam ze sceny nie mam nic i nie wiem jak wygladalem na tle innych. Wczoraj nawet nie mialem czasu na nic :/ a dzisiaj jeszcze musze kupic ta licencje npc i sie w ogole [...]
[...] ;) Będę się starał a co z tego wyjdzie to nie wiem Jak to co, poznasz w wieku 40 lat jak smakują cheeriosy lub chocapici z izolatem;-) Dobrze, że ten Adam był/jest obok bo sam byś pewnie nie załadował i wniosków nowych nie wyciągnął. Podejście masz super profesjonalne. W czasie off-seasonu natomiast fajnie będzie wprowadzać jakieś pojedyncze [...]
Tak jak pisałem Pca forma taka że rano jak wstałem to sam nie wierzyłem co się stało. A na NPC wg mnie było jeszcze lepiej bo byłem większy i i chyba jeszcze więcej szczegółów było widać :) Ciekawi mnie teraz co zaprezentuje na Słodkiewiczu. Mam nadzieję że ten zbiornik retencyjny ze mnie zejdzie lada dzień xD Hahaha będę ostrożny :D
To znaczy mi Adam tłumaczył że ten szczep stosuje sie glownie na kuracjach antybiotykowych lekarze przepisuja enterol250 czy jakos tak w aptece :) Pewnie nazwe przekrecilem alenogolnie tez sam szczep. Czy placebo czy nie nie wiem. Ja biore bardziej zapobiegawczo. Wole dmuchać na zimne podczas sezonu startowego :)
k***a chłopaki te jego nogi to jest jakieś nie porozumienie. Tam jest mięsa tyle ze jak bym zaj**al to na grila to jem przez miesiąc. Żyły jak palce, naprawdę mega. Michał sam w sobie mega pozytywny gość, fajnie się z nim gadało totalnie na luzie i widać ze ten sezon wiele mu dał bo otwarł się bardziej na to wszystko i cieszy go to w ch**. Fajnie [...]
Tak i to jaką, sam bylem w szoku :D Tobiasz ale ja też widziałeś w koszulce xxl dlatego pewnie nogi robiły wrażenie dużych :D hehe i wcale tak nie myśl że wstyd! Ja juz Ci wyraziłem swoje zdanie ni ten temat :) Grzesiek to ja dziękuję że mogłem z Tobą jechać! Mega miło spędziłem czas i nie żałuję ani sekundy! Oczywiście że na Łódź sie pisze :) [...]
[...] w jeden dzień czyli w niedzielę więc już kit z tym 250zł za seniorów, wyjdę sobie z Zielińskim i Dawidem stanąć na jednych dechach :D hehe co mi tam szkodzi jak to jeden i ten sam dzień :D Bo pierwodnie debiuty i novice miały być w sobotę a seniorzy w niedzielę ale Piotrkowicz zmienił że w sobotę są weryfikacje a w niedzielę wszystkie starty :D
[...] pull ale tym razem już bez ciężkich wioseł tylko wiosła leżąc na ławce (w piwnicy inaczej zakombinowac nie idzie) ściągania też w wyższym zakresie rep :) w sumie to trening sam w sobie ok :P zawsze tak mam że w ciągu dnia mam muła a jak już wejdę na trening to się rozbudzę jakoś, cisnienie podskoczy, motywacja wejdzie i pełny focus. Z tym [...]
[...] , ale za chuuuj nie mogłem się zmotywować . Sam w 4 ścianach jakoś nie było tego czegoś . Coś tam się ruszałem , sle jak wpadłem na silownie otwarta to czułem , ze żyje . Ćwiczę z samego rana , wiec nic nie zajęte . Nikt nie zagaduje - słuchawki na uszy , zupełne odcięcie od otoczeni , czasem oko na jakoś dobrych legginsach zawieszę %-)
Michał Jekiel road to super heavyweight
