Michał Jekiel road to super heavyweight

No pyklo wlasnie 10100 ale to z racji tego ze w pracy musialem wiecej chodzic :p mam nadzieje ze kopytka na tym nie ucierpia za mocno no ale inaczej nie mogę robic bo jednak praca to praca :p

Aj tam

Pogrzalo xD haha ale pozytywnie :D haha
Ja tyle to nigdy nie zrobię, dzisiaj chciałem z ciekawości zrobić trening w zegarku no ale po 10min ściągnąłem bo najzwyczajniej niewygodnie, to samo sen :) nie wiem jakos nie przywyczajony jestem do takich bajerów ;)

Ja ogolnie tą zabawke mam od okolo 25 lipca i był tydzień, dwa gdzie go nie nosiłem bo zapominalem o nim bo mi był niewygodny :p

A powiedz mi bo moze masz doświadczenie, wiem ze przy tych zabawkach typu xiaomi mi band 6 to pomiary mogą byc z dupy najzwyczajniej.
Ale np dzisiaj zrobilem spacer niby 40min pokazalo tam 3600krokow i 500kcal spalone, puls od 90 do 160
A przy rowerku stacjpnarnym gdzie schodze sponocy jak swinia puls od 80 do 115max i przez 45min niby 350kcal.
Pytanie jak Janusza ale chodzi mi o sam puls bo przez niego pokazalo pewnie wg jakiegos algorytmu te kcal spalone i przez niego podczas lajtowego spaceru wyszło wiecej kcal przepalone niż podczas normalnego wydawało mi sie zawsze intensywnego cardio na rowerku.

Jak to z tym jest, aż taki wielki błąd pomiaru? Bo i tak wydaje mi sie ze rowerek to jednak ciezsza forma cardio niż taki szybszy marsz, chociaz tam tempo 3:50 czy jakos tak to tez nie jest znów nawet szybki marsz bo szedłem jak babcia na zakupy a nie jakos szybko ;)

Tutaj te smieszne screeny, nie wiem czy coś widać.
Moze ktos jakies fajniejsze programiki do tego uzywa niz ten mifit.com

Ja jestem zielony z tego typu rzeczy więc dlatego pytam z ciekawości ;)

Dziwne to tętno na marszu. U mnie na rowerze w terenie średnie 130.marsz w terenie średnio 100-110.

Opaska może błądzić jak są duże skoki pulsu. Np przy interwałach itp treningach. Ale średnia z aero marszu powinno łapać dobrze.
Ja mam amaxfit band 5 i ładnie się pokrywa z urządzeniami do cardio na siłce.

A spalanie można liczyć średnio 600kcal/h przy 100kg wagi. Przy tętnie w zakresie 110-130.

Wlasnie nawet jak dla mnie dla mega amatora to wydawalo mi sie dziwne.
Owszem ja.na rowerku stacjonarnym praktycznie nie mam oporu zadnego bo zepsuty xD ale samo odczucie ze takie cardio wywala z butów na rowerku no a spacer jak to spacer czy nawet szybki marsz to dla mnie zawsze była gorsza wersja cardio ;)

No ciekawe, czytalem o tym mi band 6 to niby ten nowszej generacji i powinno być ok, moze włosy musze zgolic z ręki xD haha

Ja mam MiBand 5 i tez cyrki, raz na cardio pokazuje tętno 80, a raz 170 tylko dziwne, że za każdym razem jak to cardio kręcę to na rowerku pokazuje różnice w dystansie max 300m, a kalorie na zegarku różnica o połowę.

To widzisz ja dzisiaj ponownie spacerek 20min i pomiary znów takie same, czyli powtarzalność jest. A w spoczynku dobrze mi pokazuje puls bo wczoraj bylem na badaniach lekarskich i puls jak i saturacja wyszla identycznie jak na sprzęcie od l karza i to o dziwo co do jednego oczka, saturacja 98% a puls 73 i to oczko w oczko więc pomiary są ok raczej.

Musze opór w rowerku zrobić jakis i wtedy jeszcze test walnąć bo cos czuje ze tempo właśnie tam się trzyma na rowerku przez co zmęczenie jest bo sama pompa na uda wchodzi niezła ale tętno nie wbije mi wyższego bo nie mam oporu no tak to sobie tłumaczę.

Na jakis sprzęt areobowy z pomiarem musze sobie wskoczyć i zrobic jeszcze test ale rzeczywiście chyba wszystko jest ok

Bo pomiary tak jak pisałem idento jak u lekarza więc tutaj 100% sprawne wszystko.

Jeszcze gdzies mialem opaske taką na klatke na bloothott MOZ bym musiał ja znaleźć i z nią porównać tez ;)

Siemka
Co u mnie dzisiaj? No jest zajefajnie co widać na filmiku ;) kurka no mimo tego ze dalej nawadnianie to skóra już tak cienka że szok, tak to jeszcze nie było no ale wagi takiej też jeszcze nie miałem xD 95,2kg xD hehe

Dzisiaj wody lekko mniej bo 7L
Sól dalej wysoko bo 18-20g tak mi się wypadło jakos do pojemniczka bo dzisiaj też ostatni dzień już na wysokiej soli.

Dzisiaj z jedzenia wpadnie
5jaj, 15g o3, 20g oliwy, 750g indyk, 1050g ryżu, z przypraw cynamon i sól.

To chyba wszystko na tą chwile. Z rana spacerek 20min, na treningu albo pull albo fbw. Wszystko z zapasem i bez upadku mięśniowego będzie ;)