sam

"Testosteron jest całkiem inny niż silabolin nie słuchaj takich wypowiedzi." ???????????? Czy ktos twierdzi ze to to samo?Gdyby był to ten sam środek to nie wspominałbym nic o zmianie, co do waszego proponowania siałabolinu chłopakowi który chce zrobić mase to szkoda słów,śmiech na sali. *********************** Doradca w dziale [...]

Siema wszystkim ja tez jezdze sobie czesto wieczorami!! tylko ze sam niestety jezdze i czasami sie boje

[...] uwage na to jaka wage przywiazuja do kondycji fizycznej. To nieprawda, ze sztuki walki zastapia ci fizyczna sprawnosc, wiec im wiekszy dostaniesz wycisk tym lepiej (im wiecej potu na treningach tym mniejszy w******l na ulicy). No chyba, ze idziesz cwiczyc tam w celach bardziej rekreacyjnych (no ale na to pytanie musisz juz sam sobie odpowiedziec)

problem rozwiązał się sam znalazłem promocje Musli 16.99zl / szt. emocje mnie poniosły i wziąłem odrazu 12 sztuk dzieki za pomoc.

magnum to żarcie w prochu sam musisz wiedzieć ile go brać IMO jak najmniej czerp kcal z odżywki a jak najwięcej z pożywienia 170g gainera to i tak sporo

Jeśli masz kontuzje to straszna kicha ( sam zostałem wyeliminowany z treningów na około 10 miesiecy - wszystkie wiazadła krzyzowe w prawym kolanie pusciły ). Mogłem tego uniknąć, ale jestem w goracej wodzie kompany i myslalem, ze bol ustanie itd. Także zakladam, ze odwiedziłes juz lekarza ( jesli nie to goń do niego ! ), nie nalezy bagatelizować [...]

Bardzo dobry temat, wszystko jasno i przystępnie opisane. Herman SOG. Mój ziomek, stary koks, zawsze mówił tak o HCG: "Nie możesz popijać wódki spirytusem, bo nigdy nie będziesz trzeźwy." Ale on jest ze starej gwardii i z tego co wiem, wbijał zawsze po cyklu 5000 j./E5D przez trzy tygodnie. Sam nigdy tak nie brałem. Przy moich mikrodawkach [...]

I co kupiłeś te poręcze z k-sportu? Bo sam się do takich przymierzam żeby stabilne były i nie wiem czy warto

Nie wiem z jakiego miasta jesteś, ale... Tutaj masz listę klubów szkół 'phraya pichai'. Sam trenuję u nich w Birmingham na uniwerku, ale te pozauczelniane są zdecydowanie lepsze. http://www.phrayapichai.com/clubs_list.shtml Co do sklepów ze sprzętem to napewno polecą ci trenerzy jakiś lokalny i możliwe, że będą mieli taniej jakieś własne rzeczy. W [...]

Panowie, kto z Was cwiczy MMA/BBJ w Ipswich, aktualnie? Sam własnie szukam, osob chetnych na zapisanie sie w jakims dobrym MMA/BJJ clubie. Najblizej mam do Millennium MA na st helen street

Dzieki za info.... a znasz moze adres do ich strony netowej? to bym sam sobie posprawdzal co i jak?

Na wstępie zaznaczę, że sam w piłkę nie gram, ale kilka lat temu miałem poważne problemy z pewnością siebie i z wiarą we własne możliwości. Bałem się, że coś mi nie wyjdzie itp, a jak wszystkim wiadomo, ktoś, kto boi się, że coś zepsuje na pewno to zrobi. Wtedy matka dała mi do przeczytania książkę napisaną przez Normana Peale pt "Moc [...]

[...] NIE! Przez wg. tego indeksu mleko jest na rowni z lodami! A jogurt jest jeszcze znacznie wyzej niz lody! Wg mnie do abusrd! Po lodach czlowiek tyje jak prosiak! A mleka to sam pilem litrami i to czesto przed snem i zadnych problemow nie mialem. Poza tym wysoki indeks insulinowy mleka wynika z duzej zawartosci protein i tluszczu a nie WW! Jesli [...]

gainer to jest jedzenie w proszku hmmm pytanie wiec brzmi czy nie zepsujesz sobie cyklu tym ze zaczniesz JESC tydzien wczesniej ? odpowiedz sobie sam

Pozwoli ci to na szybsze wchlanianie kreatyne Bez różnicy kiedy sie wchłonie prędzej czy później...efekt będzie taki sam. A co do twojego pytania "czy nie zepsuje" Zepsuje napewno, jeżeli wcześniej miałeś wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne z b,ww i t to dodają tego gainera zniszysz ten plan. A jeżeli nic nie miałeś wyliczone to [...]

no chlopaki ostro trenuja i raczej sie nie obijaja fajnie by bylo jakby Vale Tudo dodali. Wtedy sam bym sie pokusil o treningi pomimo ze jestem maly i spasiony

wypada sie dołaczyc do wyowiedzi kolegów z góry, nie jestes taki swierzy na forum cos juz przeczytac musiałes, dlaczego sie nie zastosuesz do tego , to sprawdzone rady tylko sam kombinujesz na własny nowy sposób. jak juz bedziesz miał duzy starz i bedziesz wiedział wiele o treningu diecie i suplementacji, wtedy bedziesz mogl pokombinowac nowe [...]

Dla 17 latka są najlepsze d&g sam 17 lat i mi sie spodobały szczerze polecam jak chcez to mam jedne 1302920

Co do planu, dość ogólnikowo napisany.. nie ma serii i powtórzeń. A jeśli chodzi czy to FBW czy plan ogólny, sam sobie odpowiedz na to pytanie czy czujesz sie na siłach i czy widzisz po starzu 2 miesiecy (z tego co napisałeś) jakieś efekty ;) jesli tak lepiej przejdz na typowy plan na mase lub rzeźbe (bo nie wiem co jest kierunkiem)

[...] hantli skos dodatni 3s wyciskanie francuskie sztangi 2s opanujesz technike, zmiekszysz ciezary bedzie sie myslalo o czyms innym. na poczatek nie ma sensu wskakiwac na jakis mocny plan bo nie bedzie z tego zadnych korzyści. powtorzenia musisz dobrac sam. ja moge jedynie zaproponowac na duze grupy piramide 12-10-8, na biceps i triceps po 10pow