Magnum 8000 Jak dawkować?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4285

Zakupiłem 4 kg Magnum 8000. Zalecane 200-300 g dziennie. 3-4 razy i w dawkach 70-100 g.
Pierwszy raz biorę odżywkę. Prosiłbym o doradzenie.
Problem mam o tyle, że mam szkołę i śniadanie jem o 7 rano. Potem do 15 jestem w szkole a na siłownię o 17. Także zastanawiam się czy dobrze będzie jak będę brał po śniadaniu ok. 7:15 70 g, półtorej godziny przed treningiem (czyli zaraz po obiedzie) o 15:30 70 g i po treningu 100 g.

Jak sądzicie? Pozdrawiam

Aha jeśli chodzi o dietę to w miarę możliwości trzymam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

Musisz wiedziec ze odzywka to takie jedzenie w proszku (slabszej jakosci).Dawkujesz wtedy kiedy masz braki .

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

Pawel_KNO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4285

Aha A w dni nietreningowe po śniadaniu potem po obiedzie i po kolacji po 70 gram

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

Lepiej bedzie jak zjesz pelnowartosciowy posilek a pozniej w szkole odzywke.
Bo dla mnie to dziwny pomysl jesc sniadanie o 7 a o 7.15 odzywke.Lepiej skoncentrowac sie na pelnowartosciowym posilku tymbardziej ze to 1-szy posilek w ciagu dnia.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

Pawel_KNO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4285

OK. Więc pewnie muszę sobie w czymś po prostu do szkoły wziąć odżywkę i zmieszać tam z wodą? Czy zmieszane może leżeć sobie 2 godziny?

A jeśli chodzi o 1,5 godziny przed treningiem to i tak łączy się z porą obiadową......

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dokładnie
pierwszy posiłek musisz zjeść solidny!

tak, zalej wodą, może postać 2h

a skoro jesz obiad 1,5h przed treningiem to już nie pij Magnuma

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-19 20:23:08

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Pawel_KNO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4285

tylko znowu wtedy magnum bym brał tylko dwa razy. 70 g przed południem i 100 g po treningu. Nie za mało? Wtedy starczy na więcej dni. Czy to na jedno wyjdzie czy jednak lepiej przez mniej dni a większą dawkę?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

magnum to żarcie w prochu
sam musisz wiedzieć ile go brać

IMO jak najmniej czerp kcal z odżywki a jak najwięcej z pożywienia
170g gainera to i tak sporo

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

Musisz miec obliczone dzienne spozycie bialka/weglowaodanow/tluszczy i dawkujesz odzywke wedlug brakow .
Mozesz ja brac 1 raz a mozesz 3 wszystko zalezy od twojej diety .

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...