sam

tak, b ierz tylko przed treningami a nadganiaj kreatyną- sam z doświadczenia wiem, że kreatyna w kwestii sił i samopoczucia/znoszenia cięższych dni/ potrafi wiecej pomóc niż najsilniejszy stak pompujacy. dziala bowiem cały czas mniej wiecej w równym stopniu- pomaga wiele w regeneracji, stawia ogólnie na wyzszym poziomie energii i wytrenowania...

emaks dla mnie twój plan jest dobry i sam z niego skorzystam w najblizszym czasie...(dzisiaj wracam do treningów..znowu

powiemy Ci za 4-5 lat jak sam napisales

witam. wiek 30lat wzrost 189 waga 81 kg- cel masa 3500 kcal 240 bialka 400ww 100tl wszytskie posilki oczywiscie zbilansowane i rozlozone w ciagu dnia. 4 razy w tygodniu silownia, 2 razy brzuch,2 razy pilka nozna wieczorami. Czy to nie jest niskie zapotrz. kcal ?? w dni kiedy mam silownie i pilke dobijam do 3700 kcal, jem obiad po pilce mimo ze [...]

jak na 15 to powiem to samo co moi poprzednicy...a tam nie chce mi sie powtarzac >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

"Ksiega tajemnicza prolog" rulezzzzz >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

[...] lubie hardorowych piosenek . Sluchal glownie takich ktorych teksty maja jakis sens albo po prostu mi sie podobaja . http://www.hiphop.olnet.pl/muza/mp3.htm - Zjedz se tam na sam dol i sciagnij wierni biba i mam pare tekstow. Ten kto to wie k*********życie upstrzone jak gołębim gównem bulwar zrobi tak jak ja , pójdzie własną drogą .Prócz cienia [...]

Kopras :) efekty nawet :) widze masz taki sam problem jak ja z brzuszkiem :( napisz ile masz w pasie mam podobne wymiary do twoich dlatego jestem ciekawy... ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Organizm chyba Ci sam podpowiada ile pić... głupszego pytania nie widziałem...

cykl na winie + propie powinnien wg mnie trwac 6-7 tyg, sam planuje: 1-7 100mg propa co drugi dzien 1-7 50mg winka co drugi dzien lub 30mg dziennie (tabsy) +cos do tego jeszcze nie wiem co

Wazna sprawa zebys w tym wieku nie trenowal ze zbyt duzym obciazeniem. 15 lat to akurat wiek w ktorym mocno rosniesz i jednoczesnie chudniesz. Pozniej jak juz nie bedziesz szedl "w gore", przybierzesz na masie bez wiekszego problemu ;) Sam tak mialem. Teraz glownie odpowiednia dieta i trening, ale jeszce raz powtarszam - bez przeciazania [...]

Śnidanie:musli robisz sam,np.płatki owsiane(magą być na mleku).garść rodzynek,orzechów,ewentualnie dodajesz też innych suszonych owoców,kroisz banana,ścierasz jabłko,możliwości duże wg.własnych upodobań.Chleb staraj się zastąpić kaszą np.gryczaną,ryżem brązowym,dzikim(strasznie drogi).Do każdego posiłku warzywa i/lub owoce,najlepiej jakieś [...]

mono - firma nie wazna .. to ten sam produkt w sumie Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-07-03 11:16:30

[...] i po problemie. I znowu czekasz na spadek libido i powtórka. Ale to jest wszystko trochę poronione. Druga rzecz, to czy blok w ogóle wystąpi - bo domniemam, że wcale tak deki nie masz - ale zobaczysz sam. Odblok 21 dni po ostatnim szczale po 1 clomidzie dziennie i tak 12 szt. powinno wystarczyć. Ale to jest tak jak pisałem wszystko poodwracane.

Topol deka Ci kolego kontuzji nie wyleczy. Zamaskuje ból i tyle. Moja rada - jak masz jakąś kontuzję to nie lecz się sam. Idź do lekarza. Najlepiej sportowego. Ból jest sygnałem że coś z twoim ciałem jest nie tak. Ćwiczac i bijac soki możesz pogłębić kontuzję.....

Nie rozumiem czemu moja odpowiedz została skasowana. Skoro suplement jest sprzedawany i ludzi interesują ewentualne dolegliwości jakie mogą po nim wystąpić. Sam szukalem takiego tematu od kilku dni i dopiero teraz go znalazlem. Co do bólu brzucha po No xplodzie ja zastosowalem lek Gelatum Aluminii Phosphorici po jednej dawce owiele mniej mnie boli.

Każde HCG przechowuje się tak samo, tylko producenci różnie to piszą, z czego można wysnuć wniosek, że tak naprawdę, to jeden pies, byleby nie leżały w ewidentnym cieple. Temperatura przechowywania suchego może jedynie rzutować na termin przydatności (pewnie te co mają napisane nizszą temp. mają dłuzsze daty); To jest taki sam liofilizat i z [...]

To jest ćwiczenie na plecy, a biceps bierze tu tylko udział. - naturalnie na szrokość barków - nie rozumiem tego pytania - zależy o jakie efekty Ci chodzi, już po miesiącu treningu można jakieś efekty zauważyć - za dużo by pisać, masz całe forum pełne takich tematów (tu jest dział szybkie pytania) - ok 2-3 razy w tygodniu - dobra rozgrzewka. [...]

Na skuteczność zbyt wiele czynników wpływa, ze sztangą mozesz sobie zrobić uginanie w staniu, ze 4-5 serii, ciężar trudno mówić jaki ale sam do tego dojdziesz taki by zrobić ok 12 powtórzeń. Ale trening bicepsa i pleców to nie trening.

moze po prostu za nisko z kcal jestes i niebma efektow albo sa vardzo powolne , sam tak mialem zapotrzebowanie mialem na utrzymanie 3100 kcal a jadlem 2400 kcal i waga praktycznie nie spadala ale obwody delikatnie sie zmienialy po tym dolozylem,kcal do 2600 i waga spadala bez dodatkowej aktywnosci oprocz 3x fbw silowe dodam ze moja waga [...]