sam

ostatnio bralem stanoject i poodkladal sie na prawie sam osad i troche wody. Ziomas z klatki bral wczesniej to bo ja se zoistawilem na swieta i muszem powiedziec ze jego juz na glowie skura sie marszczy, bo ma lysa. To chyba dobrze nie? znaczy ze winstrol go wysusza ladnie.

[...] waluja, ciezko poznac, rozni sie troche hologramem nie dziala calkiem bo w srodku nie ma wina, tylko kreda ? czy inne gowno waluja tez reszte EC, w olejowych srodkach sam olej ? co do ilosci substancji w winie, testoject 100 to fiolki moga sie minimalnie roznic jej zawartosci wlasciciel ec mowil mi ze wynika to z technologii produkcji [...]

chcialbym troszke wage podniesc bo taka waga przy takim wzroscie to sam wiesz

[...] cialo na druga. Pierwsza polowa to powtorzenia rzedu15-12-10(dwa cw na miesien), a druga polowa powt rzedu 8-6-5(jedno cw na miesien- tzw podstawowe,wielostawowe itd). Dieta sam sie zajmij, bo nie jest to wielka sztuka, a preferencje sa sprawa osobista i zalezna od portwela. Nie zaczynaj za ostro bo szybko skonczysz. Wyczuj jaki ciezar na ile [...]

Apokalipsa: sednem sprawy byla czesc o cyklicznosci/roznicowaniu intensywnosci. Tego tam brakowalo. Wiem o indywidualnych roznicach. Jesli chodzi o ilosc serii to 2 lata temu mialem szczyt formy robiac po 20 serii takich cwiczen jak siady czy ciagi. Wielu koksow powie ze to oznacza przetrenowanie. Ja jednak w tym wszystkim mialem jakies 2-3 [...]

[...] sie z wami rozmawia:) owszem troche brzuszek sie ruszyl ale cwiczę aero 6 weidera + worek+3dni trening+fizyczna praca..myślę że przy takim trybie zycia nie tak łatwo o sam tłuszcz?a do tego przemiana materii...jestem prawie pewien że mam braki ;p jednak ciezko jest je uzupelnic bo powoli brak mi pomyslow na jedzenie,mam juz dosc twarogow i [...]

Mojej żonie też lecą strasznie, ale to już genetyka. Pomaga jej skrzyp w konskich dawkach, tylko nie jakas belissa czy inne komery. Sam skrzyp najlepiej kupic. Moze cos da.

Rozkład BTW miałem prawie taki sam omega-3 jem codziennie rano+magnes+vitapak co do brokuł nie jem tylko ich,jem też pomidory,paprykę ogórki kapustę kiszoną itp twaróg mi smakuje ale nie lubię jeść go dużo w 1 posiłku.Najlepiej będzie jak wrzucę tu wcześniejszą diete /SFD/Images/2015/8/12/94926359def3417187a160b0bfb262ec.jpg

W Biedronkowym tuńczyku jest chyba 130g. Sam zawsze posiadam kilka puszek. Zawsze mogą się przydać.

aha, na tym drugim sam trzymał aparat, ręce miał w pionie, wiec klatka wogóle nie wyszła :-/ http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... a co Ty jesteś, pies, zeby sie mnie słuchać?

no, ostatio ma dylemat, czy pić colę, czy nie prosze bardzo, tu macie dla porównania, gościa, z którym on chodzi na siłkę. ten sam wiek, waga ta sama. nawet, kuwa, wzrost identyczny http://www.pajacyk.pl <--- wchodz codziennie ~~~~~~ NIE DAWAJ MI SOGA! NIE DAWAJ MÓWIE! ... a co Ty jesteś, pies, zeby sie mnie słuchać?

Ja mam 18 lat :) A co do TSE brałem już bezproblemowo 6 tabsów, tussi tak samo. Tyle, że teraz nareszcie trzymam sie porządnie diety :) Czyli jeżeli robie sobie po południu trening siłowu(3 razy w tygodniu), a w pozostałe dni HIIT to mam brać np. 2xtussi+2xTSE godzinke przed ćwczeniami, a drugi raz tyle samo gdzieś o 17? bo już sam nie wiem. [...]

Dzięki chłopaki, bardzo miła niespodzianka na sam początek tygodnia Totalne zaskoczenie, btw. PS. Składam zamowienie i od jutra robię masę, hehehe. Urosnę i wreszcie nikt mi nie podskoczy PS: i na co Ci te dwie stówki jak w tym sklepie i tak nie ma krówek... Nie będę wybrzydzać , ale swoją drogą Queblo, możesz przekazać 'górze' mój postulat o [...]

Czy na cyklu, czy bez cyklu u siebie nie zauwazylem wiekszej roznicy (mowie tu o samym mono), wiec nie ma sie czego bac, ze masa czy sila bedzie leciala (chociaz moze ja jakos inaczej reagowalem). Napewno musisz sie sam zmotywowac do treningow, a nie isc i odwalic go byle jak, to czesc sukcesu. Jak masz maly budzet, a nie jestes jakos [...]

nie tak, dokładaj co trening taki sam jakąś wartość obciążenia np jak masz trening 15 A i masz wyciskanie leżąc 15 x 60kg, 15 x 70kg, 15 x 80kg to na kolejnym takim treningu daj 62,5kg, 72,5kg, 82,5kg tak żebyś w kolejnych takich samych treningach robił progres ciężarowy. Oczywiście jak czujesz się na siłach możesz dokładać więcej ważne żeby Ci [...]

Stary nie znasz mnie!!! Na silke chodze okolo 2 lat. Znam sie na treningu wytrzymalosciowym, glownie wytzrymalosci silowej. A co do masy! Ponoc sam trenujesz SW i skoro tak, to wiesz jak mozna sie przeorac na treningach. Przy tak aerobowym treningu raczej bedzie ciezko zlapac miecho. A zadalem to pytanie bo w tej kwesti nie jestem fachura ale po [...]

mysle ze dobre dobrales sobie proporcje B/WW/T, lecz jak to bedzie dzialalo na Ciebie to juz sam bedziesz musial zaoobserwowac, jak ci bedzie rozl brzuchol, to zetnij troche ww i t, jak wogule nie bedziesz rosl przez 3 tygodnie, to dodaj troche ww pamietaj ze trzeba jeszcze odpowiednio jest te b/ww/t, wiec napisz o ktorej masz trening, i jak [...]

[...] tak delikatne opisanie obiawow. Jezeli mialbym teraz napisac cos o tym specyfiku to od serca moge Ci napisac : kup sobie na pol z kolega a jak zabraknie dokupicie(nie kupuj sam bo nie wiesz jak bedzie na Ciebie dzialalo a pieniazki na ul.nie leza),SPRAWDZ TERMIN WAZNOSCI i gdy zbliza sie do konca odpusc sobie nawet gdyby sprzedawca w promocji [...]

flash01 - Sztuki walki sa po to zeby uczyc walki. Samokontrola zajmumje sie psychologia. Czemu ludzie z BJJ sa pewni siebie? Idz na jeden darmowy trening i sie sam przekonaj. Powiedz ze chcesz sie sprawdzic. Jestem prawei pewien ze znajdziesz chetnego. I wiesz co ? To moze byc koles ktory cwiczy na przyklad dopiero rok... Spider

wiec czemu chce od razu clena to ja nie wiem dieta, odpowiednia supla, trening,aeroby i efekt bedzie ten sam a bez trucia. zdr.