sam

w sam raz na biurko ps kiedyś miałem coś takiego np jak cie noga boli to sobie naświetlasz jakieś 10 minut i czuć wielka ulgę albo jak np grypę masz czy coś to ręcznik na oczy i świecisz na głowę i szyje ;p poszukaj na goglach a co do lampy to nie mam pojęcia czy akurat ta jest dobra Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-02-09 20:00:27

dodaj mono lub krealkyn i bedzie git ja sam teraz tak jade

wydaje mi sie ze nie powinno nic sie stać, reakcja nastepuje po wymerdaniu, a sam proszek chyba nie traci na wartosci ?! na ulotce nie jest napisane odnośnie przechowywania ?

tutaj nikt Ci diety nie ulozy, sam musisz to zrobic, a ludzir Cie nakieruja. Juz lepiej bylo zadac pytanie czy koza z nosa przerywa post. ;)

[...] odwiedz dzial trening dla poczatkujacych, proponuje FBW albo jakies Push/Pull z partia 2x tydzien, do tego wszystkiego dorzuc jakies aeroby (chociaz nie musza byc od samego poczatku) i bedzie git. Nie potrzebnie rzucasz sie od razu na IF, sprobuj normalna zbilansowana, no chyba, ze zwyczajnie wygodniej Ci jest jesc w sposob jaki zaklada [...]

[...] co masz to sadze ze powinienes stosowac inaczej moja wersja: rano krea5g przed t (1h-30min)bulk ale w zaleznosci od diety i posilku przed treningowego ale tak z 40g px przed samym t 5 kredy i 5 l-glu po t 30-40 g dextro na glikogen 5g kredy 5g l-glut i z 30-1h po bulk moja opinia za ta kase to krea vitala, giner biogenix monster,bialko [...]

Jak dla mnie to przed i rano. Bo tak jakoś przed i po to za mały odstęp jak dla mnie mozesz też spróbwoać rano porcja przed pół porcji i po pół porcji. Jak byś nie brał bedzie dobrze sam zaobacz raz tak raz tak i oceń jak dla Ciebie lepiej

Dla mnie w sam raz na przyklad.

abonentem jest a tobie co? sam mogł napisać. chyba ze właśnie napisął, z 2 konta a czego ty się wiążesz z takim problemem, ha? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-24 00:47:04

nie zawsze kieruję sie teorią dlatego sam kiedyś łączyłem no-boostery z efką.I treningi wychodziły dobre. Ale jeśli nie robisz redukcji to postawiłbym jednak nie na efkę. co do samej efki to poczytaj krótką charakterystykę.To już nie jest taki lajtowy "suplement" jak jakaś karnityna. jak chcesz to więcej Tobie napiszę za jakiś czas, na [...]

Sam dobrze zauważyłeś, musisz się zarejestrować, na temat dopingu rozmawiamy tylko w dziale doping, mozliwe że już takie pytanie się pojawiło.

[...] Możesz zamienić na płatki owsiane + białka jaj + banan + jakieś źródła tłuszczy, mogą być żółtka, orzechy... Na obiad odpuściłbym sobie ten sos... Zamiast tego zrób go sam z pomidorów. Przed treningiem przydałby się zbilansowany posiłek dobre źródła białka, węglowodany złożone, dobre źródła tłuszczy. Po treningu zamiast tuńczyka w oleju [...]

sam Storma wlasnie kupuje..

hehe Jacu mi tez to jakims walkiem zalatuje jezeli to z allegro heh ja mialem tak z gain bolikiem zjadlem 4/5 a na sam koniec ooooo miarka xDDDD Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-05-26 01:54:18

hm... i co ja mam teraz zrobic zastanawiam sie bo wydalem w *uj hajsu na cykl a tutaj sie okazuje ze kupilem sam winstrol i oslonki Moze wbic po jednym centymetrze z kazdego i rozsadzic ale wtedy odblok czy cos Bo palnowalem na czerwiec ten ccyklonik eh mogliby juz przestac walowac ten towar....

człowiek człowiekowi nie równy.Więc sam sobie odpowiedz na swoje denne pytanie. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-05-16 15:48:56

"człowiek człowiekowi nie równy.Więc sam sobie odpowiedz na swoje denne pytanie." a czy ty nie potrafisz odpowiedziec na tak proste pytani? zapytal ile kto z was przybrał na masie, a ty mu mowisz ze kazdy przybiera inaczej, czytaj ze zrozumieniem, on nie pytał o żadną średnią tylko o indywidualne wyniki! w miesiąc 3,5-4 kg (to nie wałek [...]

zrób sam / sama - wyjdzie Ci na dobre

diete sam ułoż dieta to podstawa bez tego nie zaczynaj

Słaby gainer. W zasadzie to sam cukier, bo ta porcja białka w 100g, to komedia. Do tego zbędna kreatyna. Interesuje Cię tylko wzrost wagi, czy też może jednak jakaś masa mięśniowa głównie? Jeśli mają być mięśnie, to muszą być kalorie na plus i sporo budulca. Zastąpienie jednego posiłku cukrem nie zmieni wiele w ogólnym rozrachunku, jeśli bilans [...]