sam

Szpan - urosniesz to zrozumiesz >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Ja uwazam ze kilka piw od czasu do czasu nie wpływa ujemnie na formę, ale przy grubszym piciu jest kilka warunków, które nalezy spełnić. Przede wszystkim nie trenowac tego samego dnia co ma się zamiar pić. Lepiej zrobic trening na kacu, niż zalać pałę po siłce. Poza tym - jesc, przed, po i w trakcie. Mamy piękny polski zwyczaj żeby zagryzać [...]

a jak ja pije w treningowe czy nietreningowe to mam w dupie wyniki. chociaż przez chwile można nie myśleć o siłce i sie zrelaksować. bardziej od tego alko zaszkodzi wam sam stres jak bedziecie tyle o tym mysleli

W Twoim wieku jest to zupelnie normalne. Sam mam 16 lat, zaczelismy z kolegami jakis czas temu chodzic na silownie i kazdy zaczynal z takim ciezarem. Nie bierzesz 20 kg, tylko 40, bo waga gryfu tez sie liczy. Nie masz sie czym martwic.

hmmm sam sie zastanawiam nad podobnym cyklem...... Skerx dlaczego lepiej bylo by kupic shotguna??? Ja myslalem zrobic cos takiego 2 puchy M-STAKA + Amino tech + glutamina +Torent cel sila i troche masy

[...] malo i nie placąc -w przeliczeniu na kg.- o wiele wiecej niż w dużym worku- wobec tego pewne ryzyko zawodu jakby się zwiekszało ogolnie rzecz biorąc- rozważ to dokladnie bo sam znasz siebie i swoje cele, upodobania najlepiej- można powiedzieć, ze każda z tych propozycji ktore Ci przedstawilem nie powinna zawieść Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

coś w sam raz dla ciebie: http://www.sfd.pl/temat143632/ trening specjalnie pod siła/masa

dobre Dudek Pudzian sam pije raz na jakis czas i nadal jest dosc silny wszystko dla ludzi- dokladnie- tylko z glowa Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-18 11:43:16

co do paluszków możesz sam pokompinowac maka razowa jAjka i jakies przysmaki wycudowac

klata - wyciskanie na plaskiej x1 plecy - odciąganie sztangi w opadzie x1 klata - wyciskanie na skosie x1 kaptury - Szrugsy x1 NIEPOTRZEBNE CWICZENIE - LEPIEJ PODCIAGANIE NA DRAZKU /SCIAGANIE DRAZKA Z GORY DODALBYM COS NA PROSTOWNIKI - NAJLEPIEJ MARTWY CIAG NA PROSTYCH NOGACH, BO NA DWUGLOWE TEZ NIC NIE MA nogi - przysiady ze sztanga na barkach [...]

u mnie na silowni juz 4 osoby wyladowaly w szpitalu po PH, sam mialem to testowac ale teraz to ******le, juz ssa bezpieczniejsze

no zobaczymy sam jestem ciekawy działania juz sie nie moge doczekac:D

micz uprzedze twoje pytanie i odpowiem - jak sam sobie dasz bana to nie bedziesz mogl pisac postów, pozdrawiam Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-05-01 22:12:10

[...] niektórych styli z prowincji Fujian, w tym właśnie baihequan, czyli stylu białego żurawia. Tutaj taki ciekawy filmik, gdzie pokazano różne wersje formy sanchin (san zhan, sam chim), najpierw dwa warianty z białego żurawia z Fujian, potem stosunkowo bliska im wersja z Uechi-ryu, i bardziej zmieniona wersja z goju-ryu: [...]

Jeżeli chodzi o filmik drugi ( Xingyiquan ), to czy jest to ten sam styl co yiquan ?

miałem ten sam problem, smarowałem tą część pleców Fastum, bardziej uważałem i przeszło po 2-3 dniach

Luzik. Weszło :) Ja sam muszę pomyśleć nad jutrzejszym treningiem i będzie to Crossfit albo kompleks sztangowy, wraz z tym ćwiczeniem :)

Bardzo dobre roziwazanie z 2tyg on 2 tyg off...sam tak kiedys robilem na zmiane ze spalaczami na efedrynie...a wiec co do spalacza dodaj tight firmy san albo lipo 6x, redline...

Jeśli jesteś w wieku dojrzewania to spoxik--sam to przechodziłem.To tzw.maskulnizacja w 100% normalne zjawisko. Nie martw sie-suty do góry-hie,hie!

Ja biore pomiedzy posilkami po 50g no i po treningu ponad 100g, nie jestem specjalista sam sobie tak ustalilem.. do tego jeszcze biore kreatyne i jest super ;)