sam

Panowie, jakie probiotyki ładujecie? Naczytałem się ostatnio u kogoś w temacie i kupiłem Sanprobi Super Formula, zda to egzamin? ja tez na sanprob lece od jakiegos czasu, czasem ocjonalnie daje vivomix jako dodatek znajomy tez polecal JOY DAY ale sam nie testowałem

Fajnie to zabrzmiało "znowu musiałem spać z Sylwia%-)" z tą ropa to przej**ane max nigdy nie miałem ale jakbym coś naskrobal i by mi się coś zrobiło to nie wiem czy sam bym się podjął tematu sciagania%-) chociaz podobnie się mówiło przed pierwszym shotem%-)

[...] stopy wąsko 4x10 47,5kg Mimo ciągłego bólu nogi, poleciałem dzisiaj z nogami. Zastanawiałem się, ale antybiotyk chyba zaczął działać, bo dzisiaj już ropy nie mogłem wyjąć, sama gęsta krew szła. No więc jednak się zdecydowałem. Sam ruch spięcia czwórki mnie nie boli, boli tylko dotyk tego miejsca. Na treningu nie czułem wielkiego dyskomfortu, w [...]

[...] jak sobie rozplanujesz te 10tyg odnosnie michy i kardio? Od razu masz z gory zalozone ile ucinasz kcal i ile kardio bd krecone czy bd obserwował i na biezaco ucinał, dodawał. Moze glupie pytanie ale sam mam 2x tyle na redu i po 3tyg juz mam metlik i wszystko bym ciagle zmieniał i kombinował %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-05-30 19:54:00

[...] spowolnione trawienie. Musiałbyś chyba 300 ww z cukru yebnąć żeby to się szybko rozeszło a i tak wątpie że by to coś dalo i jaki rozkład nie dasz, efekt będzie raczej ten sam. Możecie się ze mną nie zgodzić ale próbowałem rano dawać wszystkie węgle, wieczorem , a najlepiej mi wychodzi jak je rozkładam na cały dzień po trochu a na wieczór daje [...]

Nie. Sam tak mam.

szkoda, ze te 8g fatu tam siedzi, bo sam bym chętnie zapodał po treningu %-)

szkoda, ze te 8g fatu tam siedzi, bo sam bym chętnie zapodał po treningu %-) a to faktycznie jakąś mega różnicę zrobi jak czasem takie coś wrzucisz z tym tłuszczem?

Dowala się o poprawianie ten który często sam wszystkich poprawiał i często znajduje jakieś "ale" %-) No ta, bo jak coś się robi dobrze to lepiej już nie mozna. Bk

[...] technikę,mobilność itp. To się potem przełoży na lepsze efekty. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2017-06-11 14:36:02 Otóż to. Ja nie jestem alfą i omegą, sam też popełniam sporo błędów, i dobrze jeśli ktoś je wyłapie. Z tym że nie wiem czy zrobiłbym ten przysiad lepiej, Z TYM CIĘŻAREM. A nie będę się cofał, jeśli nie jest to [...]

Przez takich jak wojtekztr robi sie kolko wzajemnej adoracji, nie idzmy w tym kierunku. Chlopaki jak i sam Przemek wszystko wyjasnili, takze tyle dobrego

Wojtek też ma dużo racji. Ja sam wychodzę z założenia, że nie zwracam uwagi komuś, do kogo mi daleko, choćbym twierdził, że robi coś max chuyowo. Po prostu taka osoba raczej wie co robi i co na nią działa. No ale jak pisałem - ja żadną gwiazdą nie jestem, i na pewno błędy mi się zdażają.

pomyśli się o live na fb bo po wczorajszym na insta sam byłem zaskoczony,że tyle osób to oglądało bo ponad 60 się przewinęło %-) w ogóle zapomniałem dodać,jak będzie niezgodne z regulaminem to Karpik usunie ;-) /SFD/2017/6/12/2f0f8798d88b449da9d4e6d14a17abeb.jpg

Na mnie 2xl też mała więc nie jesteś sam %-)

Dawaj Przemo te releację i foty ;-) znalazłem w sumie ciekawy artykuł chociaż ciezao się z nim zgodzić http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Farmakologia%2C_trening_aerobowy_w_IFBB__Men%E2%80%99s_Physique_oraz_Wellness_Fitness_%E2%80%93_por%C3%B3wnanie-a433.html Luki sam teraz cardio cisniesz na czczo a jakos progres jest zaj**isty ;-)

[...] z nim zgodzić http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Farmakologia%2C_trening_aerobowy_w_IFBB__Men%E2%80%99s_Physique_oraz_Wellness_Fitness_%E2%80%93_por%C3%B3wnanie-a433.html Luki sam teraz cardio cisniesz na czczo a jakos progres jest zaj**isty ;-) 90% prosów robi "nieskuteczne i bezproduktywne" cardio na stałym tętnie i to najczęściej na czczo lub [...]

nie kłam , ta śnieżka pewnie przed treningiem wleciała i stąd ciągi poszły jak szmata %-) i to są podciągania, nie dość ze sam KOŃ waży grubo ponad 100kg to jeszcze 32.5kg doczepione i ładny zakres ruchu, a kolejni kandydaci do straży miejskiej/wiejskiej/milicji/wojska etc maja problem na testach podciagnac sie 10 razy 8-)

Łuki ile służy już Ci ten rowerek ? Sam rozmyślam i jestem pewien że chce coś kupić na cardio rano na czczo. Tylko tyle tego na rynku jest że niewiadomo co wybrac w stosunku cena/jakosc. Ty ze swojego zadowolony jesteś pisałeś. Tylko ile Ci służy już ? Długo ?

Łuki ile służy już Ci ten rowerek ? Sam rozmyślam i jestem pewien że chce coś kupić na cardio rano na czczo. Tylko tyle tego na rynku jest że niewiadomo co wybrac w stosunku cena/jakosc. Ty ze swojego zadowolony jesteś pisałeś. Tylko ile Ci służy już ? Długo ? pisałem już,od początku kwietnia jest używany praktycznie co dzień,a ja swoje ważę [...]

[...] mieliśmy jechać do Sopotu na przełomie czerwca i lipca na jakieś 5 dni, i to miał być ten luz przed redukcją. Teraz najprawdopodobniej już razem nie pojedziemy, a jak miałbym jechać sam, to tylko wtedy kiedy zawody, żeby zgrać się z ekipą. Ale wtedy już o GP mogę zapomnieć. A tak na prawdę to mam co raz więcej wątpliwości, czy chcę tam wychodzić.