sam

z tymi federacjami tak nie do konca, bo sam jestem na wyspach, tutaj masz nabbe i ifbb, i jak jestes dobrym zawodnikiem(zajmujesz pudlo) to boisz sie startowac w obu... i tak jest w kazdym kraju, to nie jest boks gdzie masz 10 federacji i kazdej zalezy na dobrym show dlatego sie nie wp*****laja sobie w droge, kulturystyka jest przej**ana a [...]

[...] wiem, poprostu,biore to co się spodoba na półce i jest jeszcze w dobrej promo . Z takich produktów to te nicknacksy, carte dory napewno, pizze tu już nie wiem jakie i dobroci różnego rodzaju na monciaku bo niby tu mieszkam a nie jadłem nigdy bo poprostu szkoda pieniędzy. Noi winko czerwone. Ale już nie spamuje, bo sam sobie ochotę robie %-)

Dzień ten sam co Sopot, tylko Władysławowo. Więc wszystko zostaje po staremu, całe wakacje :-)

No nie wiem, sam siebie nie ocenię %-) Nie mogłem edytować a jeszcze coś z dwójek ;-) https://zapodaj.net/images/25ab7746236bb.bmp

Dobrze wiedzieć, no cóż. Jak się sam nie zapytasz, nie doczytasz, nie dowiesz to trener ci nie powie , ma to w dupie ;]

no miałem dopisać że przynajmniej mój. Ale nie zdążyłem. Cóż bywa, błędy się popełnia . Może uda się i tak przygotować , do tej pory robiłem wszystko praktycznie sam i to co się dowiedziałem z youtuba i od ciebie ostatnio na fb. Nie będzie źle, umrzeć tez nie umrę :-)

Przemek nie to, żebym coś mówił, ale o o3 sam mi nigdy nic nie wspomniałeś %-)

Hahah zaybiście, jestem sam w juniorach...

Hahah zaybiście, jestem sam w juniorach... No to medal gwarantowany :D ale tak serio, niestety wszystko przez ten konflikt SSKIR i PZKFiTS i rozbicia na 2 imprezy, gdzie powinna być jedna, no cóż Tylko zawodnicy cierpią

[...] mnie dobrze zrozumiałeś co mam na myśli, a z tymi "pomówieniami" to chyba przesadzasz lekko. Mi jedynie chodziło o ogólny, dobroczynny wpływ o3 na nasz org, a nie o kwestie ładowania stritce przed zawodami, zresztą sam ładuję 3kap o3 na noc nie pamiętam od jakiego czasu, a tu tylko zażartowałem, że nawet mi nigdy nic nie wspomniałeś o tym i tyle

eh trudna decyzja. Sam nie wiem co doradzić Osobiście fajne byłoby by w Sopocie startować, ale za to BAN.... Jeśli ma być to na luzie wyjście, to ładuj i + 90

Ładuj i wyjdz w +90, sam mowiles ze wyjscie tylko dla zabawy wiec nie warto sie meczyc zbijajac wage i nie warto ryzykowac banem, poza tym nie bedziesz tam robił jak tło

Karpiu - niby tez to wiem ale zawsze sie ktos zglasza w dniu zawodow (nie placi sie wyedy po prostu wiecej, chyba tak to dziala?) Ja juz napisalem wg mnie +90 i zero spiny jak sam pisales wyjscie mialo byc bez stresu ,odppczynek i urlop a nie tam jakies rozkminy masz teraz %) a bana bedziesz zalowal to Ci mowie ja admin sfd :))

dlatego miał startować w +90 z seniorami, przynajmniej jakaś rywalizacja by była. Start i tak był dla zabawy więc szkoda, że musiałeś Przemek wyjść sam. Forma bez komentarza....rewelacja.

Dzięki Panowie :-) Ja z formy byłem mega zadowolony, nabicia takiego jak dzisiaj nie miałem nigdy. Sam Luki powiedział że jak wszedłem na scenę, to dopiero po chwili zczaił że to ja, bo jakiś za duży byłem %-) Waga równo 10kg większa niż w Kielcach :-) Docięcie było gorsze, no ale ja się nie odwadniałem nawet. Jedyny minus to że ta wczorajsza [...]

[...] świetna i jesteś zadowolony :-) Ania - dzięki! :-) Ja początkowo chciałem jeszcze zaliczyć kielce za tydzień, ale doszedłem do wniosku że to bez sensu, jak znowu miałbym sam startować. Dlatego robie tygodniowy off od wszystkiego. Do środy siedzę tutaj, potem od razu do siebie na mazury, i od następnego poniedziałku zacznę już przygotowania [...]

ps. Przemek formą pozamiatał, ja siedziałem zaraz za stolikami sędziowskimi z Renią więc widziałem i słyszałem reakcje sędziów w momencie jak wyszedłeś na scenie, m.in sam Tomasz Lech zrobił mega wielkie oczy ze zdziwienia, brawo

Ładnie szafy weszlo trejnero , meksykańskie wygląda mega nadrobimy w przyszłym roku :) dawaj na Kielce zjesz ich :D ps. No moja Karola to smok jeśli chodzi o żarcie haha sam byłem w szoku jak ja poznalem

[...] sztangą modlitewnik 4x8 40kg Drugi trening po tłuszczach, i znowu bardzo udany. Pompa może nie aż tak wielka jak wczoraj na czwórkach, ale też bardzo duża ;-) Trening sam w sobie bardzo przyjemny, ale wszystko dość lekko ciągle. Chwila pozowania po: https://www.youtube.com/watch?v=JW1RfBUv6D0 SUPLE WPC Protein Econo: 60g po treningu, 60g [...]

Zadowoleni jak najbardziej ;-) Często śmigane, a nic sie nie rozciąga, pruje itp. Materiał też jest jakby troche inny niż te rashe z UA. Solar - ja teraz przy 130g fatu czasami mam rewolucje, na ładowaniu bym się cały zasrał %-) Ciężko mi trawić tłuszcze niestety... Bzyku - ja ogólnie miałem nic nie cheatować, bo sam wiesz jak jest z moją wagą i [...]