sam

Mysle, ze tamte "komplikacje" to byl przypadek. jeszcze ngdy nie slyszalem o takich objawach po tego typu zestawie bez wzgledu na firme i roznice w skladzie. Sam zjadlem tego sporo.

co dla ciebie nikt za ciebie nie zorbi planu sam poszukaj co dla ciebie itp

[...] 10 razy 35kg 30 sekund przerwy 8 razy 35kg 30 sekund przerwy 6 razy 35kg Tak wlasnie wyglada obwod i przez dwa pierwsze tygodnie masz robic dwa obwody w dzien cwiczenia na ta partia mięśni. sam tez nie do konca jarze o co tam chodzi bo nie wiem gdzie tam jest progresja (zwiekszanie ciezarow z jednoczesnym zmniejszaniem ilosci powtorzen) Pozdro

[...] jest to wykonanie całego zestawu ćwiczeń, czyli np 12 ćwiczeń jednego po drugim np. wyciskanie, 12 powtórzeń krótka przerwa podciąganie sztangi, 12 powt. krótka przerwa uginanie ramion ze sztangą, 12 powt. krótka przerwa itd.... po ukończeniu obwodu jest przerwa trwajaca ok 2 minut i po przerwie znów wykonujesz ten sam zestaw ćwiczeń itd....

[...] sztangielek w opadzie tułowia (stojąc), podciąganie sztangi wzdłuz tułowia , skłony boczne, "brzuszki",oraz we własnym zakresie... ten niby trening układałem sobie sam z książką w ręku...niewiem czy jest on dobry czy zły..proszę o ewętualnie poprawki CHCĘ ĆWICZYĆ NA MASE!!! CZY DOBRY MAM TRENING??? proszę o pomoc!!!! ps.czwiczenia [...]

Jeżeli dopiero zaczynasz lepiej posłuchaj innych i skorzystaj z cyklicznego. Czyli najpierw przynajmniej 4 tygodnie: http://www.sfd.pl/temat104858 Następnie: http://www.sfd.pl/temat104858/strona29/#post10 Twój plan ma trochę błędów. Poczytaj na SFD, porównaj z proponowanym cyklem Michaila, a sam je szybko zauważysz. Pozdrawiam

W awaryjnych myśle, że tak. Sam tak robie, jak nie mam innej opcji. Na dłuższą metę nie bardzo, bo zawierają ok 10% tłuszczy: roślinnych i chyba mct(nie jestem pewny). Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-03 13:46:34

a umiesz analizować? czy bierzes wszytko ci Ci kładą na tacy??\ \P.S. Sam jem Matrixy, uwazam je za dobry produkt...

Przy braku odpowiedniej ilosci anu stymulanty moga tylko poglebic problem. Chyba za masz mozliwosc zrobic treningu bezposrednio po nocce po czym zjesz po treningowy i pojdziesz spac. Sam obecnie tak robie. I z jakiego powodu czekasz na te 4 kg?

Ostrovit Pre amino / Ostrovit PUMP , bardzo fajne polaczone bez kreatyny . Ew. Sam Pump tez niezle pobudza ( smak lemon ) , betka mrowi , pompa jest wszystko co trzeba i to za niedużą cene

..aha Mateo nie odpowiem na pytanie bo sam nie wiem ale poczekaj moze pojawi sie tu KingKong on mowil ze w najlepszym cyklu bral cos kolo 10 tabsow Pozdrawiam KAIN

[...] brali ok 20 , ale kiedyś były inne czasy(tylko meta testosteron) jakieś 10 lat temu widziałe reportaż o pewnym zawodowcu doszczędnie zrujnowanym ,któremu trener kazał brać ryle mety sam powiedział ,że nie warto zniszczył sobie życie , a misytrzem nie został( podnosił ciężary)nie przekraczajcie 8-10dziennie (a tak naprawdę 6max) tomfok

caly czas jest w produkcji,a sklad polskiej jak i ruskiej jest ten sam Metandienon Aptekarz Moderator dz.Doping

z tego co wiem to ten sam *Moderator Dzialu Sex*

Jesli mnie pamiec nie zawodzi,to tamten APTEKARZ z programu Drzyzgi byl ze stolicy,wiec raczej nie.Poza tym mowil,ze juz nie koxuje.Najlepiej bedzie jak sam KINGKONG sie wypowie . PS.Do KINGA:masz wyniki kwalifikujace Cie do Strong Men,nie myslales nigdy o tym sporcie?Mam pytanie:ile cykli i w jakim czasie(od kiedy)masz za soba,oczywiscie jesli [...]

To ten sam KINKONG na 100% Ja oglądam te forum od 2001r i pamiętam te czasy co sie jeszcze b.mocno udzielał Kinkong, Seba.pl i SCREAM w tym dziale , ale teraz Kinkong jest w Angli, Seba.pl już sie dawno porzegnał z forum , a SCREAM czasami wpada na forum . A ten kinkong to na 100% on, poszukajcie w archiwum, jest gdzieś nawet fotostory z programu [...]

Dokładnie to ten sam KingKong:)) Ja pamietam jak pytał na forum co ma mówic i jak ma sie zachowywac jak go beda prowokowac ...przyjechałem tu na bounce, nie na wczasy ..

[...] chcesz od razu suple,to co bedzie za pol roku za rok,jak treningow bedzie wiecej i beda ciezej?To juz bez 3 wiader zoltego proszku nie pociagniesz. Pytanie jest niepotrzebne,sam g...wiem o odzywkach ale z tego co mi sie wydaje to ludzie sami odczytuja po reakcjach swojego organizmu czy potrzebuja supli,jesli osiagna swoj genetyczny max a chca [...]

[...] przy redookcji dojdzie do jego zmniejszenia się; nie zmienisz tego; ćwiczenia siłowe pomogę go tobie jedynie ujędrnić - a to chyba też się liczy, prawda? spalacze zostaw na sam koniec planowania twojej redookcji - zajmij się wpierw planowaniem podstaw i ich realizacją http://www.sfd.pl/temat247885/ - w doożej części dotyczy też i ciebie [...]

[...] po pewnym czasie. Z tym tętnem to każdy ma inne podejście do tematu. 65-70% tętna maksymalnego. po treningu wrzuć bcaa, aminokwasy i carbo a po aerobach zwykły posiłek- i tutaj też są podzielone zdania bo zaraz ktoś powie że po treningu samo bcaa i aminokwasy a po aerobach carbo+białko. Musisz wybrać sam co będzie ci lepiej podchodziło.