sam

[...] na treniong inni muzyke taka jak leci np na vivie lub w radiu a ja np wole jakies energy, cos z dyskotek, klubow jakis sunrise itp Motywacja no trudno z tym najlepiej poczytac sobie cos o motywacji na str o tematyce kultury, wtedy czlowiek nabiera checi ze osiagnie cos za jakis czas sam musisz sie jakos zmotywowac w tym ci tu nie pomozemy

zdecydowanie 8 tygodni można brać KA , sam kiedyś brałem ponad 50 dni i kumple moi tak samo i działanie czuć nawet pod koniec cyklu , mi w ogóle gdzies tak około 3 tygodniu zaczął działać więc... pozostaje tylko brać i cieszyć się z efektów jak najdłuzej , oczywisćie bez przesady... cykl przez 365dni raczej nie wchodzi w rachube ;)

j.w więcej danych a i tu nikt tobie nie ułozy tego planu sam to musisz zrobić my tu ocenimy i poprawimy czytaj to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ całe kompendium wiedzy a potem to tutaj masz arty do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html

jak nie masz przeciwskazan to leviatan sam Ci wystarczy i skoncz z aerobami, a wez sie za trening interwałowy Zmieniony przez - M_M_A w dniu 2008-11-06 12:04:08

ja ze scorcha nie bylem zadowolony mimo ze to dobry spalacz, ale mialem porownanie do leviatana z yohimbina, zreszta sam zobaczysz czy Cie bedzie "klepało" ww trening wydaje sie dobry (choc ja bym czasowo sprint zmienil w niektorych tygodniach poczatkowych oraz trucht w późniejszych) o ile wydolisz w kolejnych tygodniach, poczytaj posty [...]

no ja sam mam mastersy od jakiegoś czasu i jestem zadowolony ale WINDY podobno(?) porównuje się jakościowo do TWINSÓW i FAIRTEXOW i w dodatku są ze skóry a ich ceny wynoszą ponad 200 zl a skoro może dostać WINDY za około 130 to powstało pytanie czy nie warto do nich dołożyć :)

[...] abyś uzupełnił je boksem. Nie musi to być sekcja bokserska, często na siłowni prowadzone są zajęcia z boksu w ramach karnetu. Powinieneś przejść się na trening i zobaczyć sam w której sekcji najbardziej Ci się podoba. W sumie kk + bjj lub dju su + bjj to może być bardzo fajna mieszanka. aha możliwe że na sekcji karate w twoim mieście czy na [...]

Moim zdaniem doskonały wybór. Sam przeniosłem się z Kyokushinu po 4 latach treningu na MMA i świetnie sobie radzę. Oczywiście mam braki jeśli chodzi o parter, ale mam nadzieje że szybko nadrobię. Jeśli na KK nie będziesz miał elementów bokserskich i nie nauczą Cię dobrej gardy to najlepiej będzie jak uzupełnisz to treningiem bokserskim raz w [...]

Ja sam trenuje KK i uważam że jest to zarąbisty styl (o ile trafisz na dobrego trener ) w dodatku trenuje jeszcze krav-mage ale to już swoją drogą .Miałem ostatnio pewien nieprzyjemny incydent i powiem ci szczerze że nawet mi przez myśl nie przeszło żeby zmienić styl .Co do tych uderzeń na głowę to powiem tylko tyle że ja tego jako minus nie [...]

wg mnie ba warto brac w czasie przerw od krety;) ale to moje zdanie;) a co do pytania - ja bralem saw i bym polecal;) jak na 1szy kontatk to nawet 1porcja bedzie w sam raz;)

Bilem 2x (w zyciu) po 500mg/week ta dece. Widocznie zle napisalem,albo zle zrozumieliscie. Teraz na zime poleci 750 byc moze 1000mg tej deki, chce to na sobie sprawdzic jak taka dawka sie sprawdza,bo u mnie w stanach takie dawki to standartowe, byc moze przesadzone ale chlopy duze sa,wiec sproboje sam i zobacze :-)

kontroloj hematokryt i poziom czerwonych krwinek. polaczenie bolda i deki pod tym wzgledem moze naprawde wywalic te rzeczy bardzo, bardzo mocno do gory, a trzeba pamietac ze sam testosteron juz mocno je podwyzsza.

[...] Poza tym ostatnio widzialem co najmniej 3 tematy gdzie ludzie marudzili na enana uni własnie, jakis mod podajrze niedawno pisałę ze stanazolol - zero działania. I sam wiesz, ze wynik x3 przy dawce 500ew przy deklarowanym stezeniu nie powala... Tak jak mówie, nie chce wyciagac pochopnych, zbyt deleko idacych wniosków, ale żółte światło [...]

Nic o sobie nie napisałeś więc ciężko cokolwiek doradzić. Proponuję FBW tylko lekko trzeba pokombinować z objętością. Przez 3 miesiące miałem taki sam rozkład dni w których mogłem ćwiczyć i właśnie FBW sprawdził się rewelacyjnie.

czekamy na to Slawnku bo sam jest bardzo ciekawy, pryszczy napewno niechcialbym dostac tak jak to pisze Danone ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

A ile sam ważysz?Ogólnie-nie widze innej rady poza spokojnym cwiczeniem techniki...z czasem bedzie łatwiej. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

A on poćwiczy rok i zrobi z Ciebie miazgę Mam ten sam problem, większy przeciwnik ma o wiele większe szanse w walce, ucieknie ci z bocznej, dosiadu, a jak przygniecie to mozesz od razu klepać, proponuje ćwiczyć balache i trójkąty z gardy to dobra broń przeciwko dużym przeciwnikom Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

[...] + jakieś warzywa 15:00 płatki kukurydziane + woda niegazowana+ serek wiejski + ryba trening 18:00 Filet z kurczaka + biały ryż + jogurt + jakieś warzywa 21:00 puszka tuńczyka + kilka kromek razowego chleba dziennego + oliwa z oliwek Tyle sam byłem w stanie poprawić. Proszę o jakąś pomoc. Zmieniony przez - adios992 w dniu 2011-03-04 18:49:48

Jesli masz tak blisko, to nie lepiej samemu sie przejsc, zeby Cie ktos oprowadzil po clubie i pokazal co ma Tobie do zaoferowania ? Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze i czego oczekujesz, wiec wybierz sie i ocen czy spelnia Twoje wymagania. Pozdro

Cokta pomyslisz sam,czy bedziesz powtarzal typowe bzdety z gazetek? schodzac jak najnizej nie dosc,ze zastosujesz(bedziesz musial) mniejszy ciezar,to jeszcze sily dzialajace na staw kolanowy ulegna rozlozeniu rownomiernie tam,gdzie trzeba. teraz pomysl,co sie stanie,jak bedziesz wykonywal ruch niepelny. owszem-mowa o ruchu sztucznym,na maszynie. [...]