sam

[...] każdą kalorię stopniowo wchodź na dietkę z tygodnia na tydzień dodawaj coś nowego powoli zmieniaj swój styl żywieniowy przyniesie to lepszy rezultat wiem to z własnego doświadczenia takie nagłe zmiany źle wpływały i rezygnowałem po pewnym czasie dopiero potem stopniowo "wchodziłem" na dietkę: i się sam z nią oswajałem i rodzinę

Trening domatora i to wszystko, ogranicz sie do tego planu i sam nic nie wymyslaj nie kombinuj i nie cwicz co godzine bo sobie krzywde zrobic jedynie mozesz: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

[...] Bardzo prosto :) pieprz kajeński jest znany z tego, ze obniza cisnienie, ale malo osob o tym wie. Moj przyjaciel ktory jest doswiadczonym kulturysta powiedzial mi otym gdy sam mialem problemy z nadcisnieniem na cyklu. Jedna lyzka stolowa zalatwia sprawe. Pamietam jak moje cisnienie siegalo 172 na 90 i po kilku minutach spadlo po tym jak zazylem [...]

nolvadex używam w trakcie cyklu?czy na koniec wraz z clomidem?czy może sam clomid mi wystarczy?

jak dla mnie jest git sam bym się z chęcią na coś takiego skusił, gdybym nie musiał wyjadać zapasów

Według mnie wypalił bym z posiłku 6 ten ryż tunczyk sam sobie ma sporo tłuszczu no więc energetyczne walory załatwione

A i jeszcze jedno :D.Przytyję na tej diecie ? Bo nadwyżka kalorii jest :D.Ale nie wiem sam.:D.Żeby całkiem na marne nie poszła:D

Moja teoria jest taka, że robiąc taki twaróg samemu w domu, ma on około 5g tłuszczu na 100g twarogu, a twaróg chudy ma tego tłuszczu 0g, więc w jakiś sposób musiał ten tłuszcz zostać oddzielony i to jest kolejny "stopień" przetworzenia :) to tak jak z serkiem wiejskim np. jest wersja lekka i wersja zwykła, którą byś wybrał ? inną, sprawą jest, że [...]

Kolego Liczyłem sobie to z tydzień wczesniej i brakuje mi kcal , jeżeli bym nie wiedział czy mi brakuje czy nie to bym tu nie pisał, więć widzie że wyboru bd musiał wykonać sam:)

tłuszczu masz w sam raz. Kasuj powoli węglowodany.

Ja wolę osobno i dawki sobie sam ustalać, np 20 mg żenszenia moze być mało, ja teraz testuje np 1g dziennie

Sam musisz wiedzieć czego Ci brakuje... gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html odżywka białkowa http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html

ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a potem pytania bo musisz wszystko sam ułożyc , ewentualnie wrzucic tu do poprawki

TCM + tauryna albo sam cp

a co myslisz ze sprzedam za 30zl ? skoro towar jest 100% pewny chcesz sprawdzic towar? to ci podam moj adres !! sam jestes frajerem, nie chcesz kupic nie kupuj i sie nie udzielaj

ale chłopie ty chcesz drożej sprzedać niż sam kupiłeś i w dodatku na allegro można kupić taniej bo nie trzeba za wysyłke płacić

mysle ze sam clom wystarczy

Hm... pytanko. Najpierw mam sobie znalezc cwiczenia i potem dopasowac. I tam sa jakies obliczenia. Nie kapuje. Sam mam sobie wymyslec potrawy? Prosze o pomoc. :)

Nikt Ci diety nie ułoży . musisz to zrobic sam .CZYTAJ PODWISZONE TEMATY

to będę chyba musiał wybrać się do dietetyka, to mi sam ustali co i jak heh.