sam

[...] zakładać nowego tematu. Od początku roku wróciłem na siłownię, dietę mam, suple i witaminy mam. Czasem w przeszłości miewałem takie dziwne szybkie skurcze mięśni- np biceps sam pracował, kurczył się i ruszał. To nie bolało i nie przeszkadzało a w zasadzie było całkiem fajne. Występowało to sporadycznie natomiast od kilku dni 2-3 razy na dzień [...]

50 g carbo to mało podczas robienia masy jak na redukcji pije 85.Dobry trening , aeroby i jeść się chce ,sam organizm się tego domaga ,a jak jest zamulony nudnym monotonnym treningiem bez zaangażowania to tak samo to odbiera organizm .Oczywiście gangsterek nie piszę tego do ciebie ,pisze w ogóle.Ja w ostatnim posiłku zjadam worek ryżu i 20 g oleju [...]

[...] polega na podawaniu leków przeciwzapalnych, przeciwbólowych i przeciwgorączkowych. Konieczne może być podanie antybiotyku, niekiedy w przypadku ropni śródmięśniowych także interwencja chirurgiczna. ------------------------ Gripex max mi łagodzi to bardzo. Spróbuje pojechać jeszcze kilka dni na tego typu lekarz, może organizm sam się z tym upora.

[...] koniecznie musialobby sie to skonczyc jakims powaznym powiklaniem. jesli jednak bylaby sprawa infekcyjna to ropien i potem tylko chirurgia ja bym radzil isc do lekarza bo sam naproxen czy ketonal tylko hamuje cox i tworzenie prozapalnych prostaglandyn, a infekcja moze sie rozwinac, antybiotyk to ja bym bral empirycznie i takie jest [...]

Ja proponuję zastrzyk w mięsień naramienny- sam próbowałem i jest git.Trzeba używać krótkich igieł- tych do iniekcji podskórnych, tu nawet 07x30 jest zaduża.Nie przejmuj się że nie chce się wtłaczać- im wolnij będziesz to robił tym mniejszy ból. Pozdrawiam!

Efekt ten sam, ale lepiej walić w tam gdzie masz większą kontrolę niż w tyłek, który jest jak sama nazwa wskazuje z tyłu. Ostatecznie zawsze pozostaje udo i spełnia warunki i jakości i dostępnosci. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Łykałem to kiedyś.... mi nic nie pomogło... walczyłemj kiedyś z trądzikiem i tak nrapwde nic nie pomagało... a juz nawepeno nie ten Tetralysal... Az w koncu tradzik sam przeszedł bez zadnych leków i juz nie mam z tym problemu Używam tylko codziennie razm wieczorem painke do buzi Pharmaceris T i spłukuje wodą... i wstarcz

Cholera co za glupie pytanie Jak sam tego nie sprawdzisz to sie nie przekonasz Kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na poszczególne bodźce. Pzdr Zmieniony przez - Piotrek_-_ w dniu 2009-06-09 18:21:59

cregg ale po czym lepiej biegać a i jeszcze jedno miałem kiedyś kolano skręcone miesiąc w gipsie potem 2 rehabilitacji i leczenia bo mi się ropa zbierała lekarz zakazał mi grać w rugby z podnoszenia ciężarów musiałem też zrezygnować teraz tylko na siłownie chodzę i na boks ale tak sam dla siebie

szczerze mówiąc nie ma to aż tak dużego znaczenia, sam dzieliłem, jadłem przed, po , różnicy nie widziałem, a samo tkd chyba wspominam najmilej z diet redukcyjnych. pzdr/

[...] około godz. 19-21 przed wyjściem do pracy jadłem obiad i w pracy koło 2 próbowałem jeść lekką kolacje. Czy to tak powinna wyglądać dieta dla takiej osoby jak ja ??? Kolego, najważniejszy jest bilans kcal. Podczas nocnych zmian prowadź ten sam system odżywiania, co w ciągu dnia. Rozłóż posiłki tak, żeby były komfortowe do Twojego schematu dnia.

No właśnie, to też inna sprawa. Chociaż sam staram się mieć jakiś ogólny zarys co i kiedy.

sam syf \-)

Coś jest w tym co pisze Adramel, sam jestem ektomorfikiem i nawet w najbardziej "zapuszczonych" czasach studenckich (kiedy jadło się takie g***na i w takich ilościach, na dodatek niewiele się ruszając, że teraz człowieka wstyd chwyta) waga pokazywała ok. 74 kg. Teraz, mając 34 lata w sezonie rowerowym ważę ok. 65 i staram się przytyć - w teorii [...]

Wielkie dzięki, ta ławka z marbo wydaje się ciekawa, myślę czy sam do niej stojaków nie nie wyspawam, przejże projekty i zobacze.

A co polecacie na sam początek (staż 3miesiace) co jest BEZPIECZNE i nie drogie ? PS: Ale po treningu dobry na uzupełnienie wszystkiego w organizmie ? Zmieniony przez - kacper1302 w dniu 2013-03-03 13:12:09

sam sobie musisz rozpisać. Czytać i szukać http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

[...] B, ten rozwinął wiedzę mistrza A i przekazał to czego się nauczył mistrzowie C ... i tak dalej aż do mistrza Z. I teraz Ty będąc na poziomie mistrza A lub B chcesz sam dojść do wiedzy mistrza Z. To by znaczyło, że pokolenia mistrzów od mistrza C do mistrza Y wniosło do stylu tyle ile Ty za tylko swojego życia. Czyli nadrobiłeś tak ze [...]

No dobra Yang, a tak z ciekawosci zapytam. Jakich polskich instruktorow darzysz jakims szacunkiem za wiedze i umiejetnosci? Nie chodzi mi o style wewnetrzne, ale ogolnie calosc. Ktorych bys najbardziej polecil? i z ktorymi sam miales do czynienia?

[...] dlatego odwróc priorytety zajmij sie takimi czynnikami jak odzywianie i regeneracja bo w tych tematach zawsze jest robota, dlaczego nie tamten popatrz tu i tu i postaraj sie sam dojsc do tego. pamientaj omijaj tak naprawde wszelkie metody które sa propagowane przez kulturystów w gazetach i rad pseudo twardzieli, trenuj jak każdy od poczatku ruch [...]