sam

kazdy taki i tak mysli sobie " sranie w banie" dopoki sam sie nie przekona tacy byli, sa i beda

kozacki sam taki zrobie

taka prawda za po zdjeciach ciezko luknac czy orginal czy wal a wiec kupujesz to bij i tyle , sam sie przekonasz . wiele razy byly foty wrzucane ludzie mowili ze wal a towar dzialal jak nalezy . zdaj sie na siebie a nie na opinie innych .

Czemu zwykłego człowieka porównujecie do zawodowców? Przecież to są ludzie ,którzy maja w swoim organizmie tyle substancji przyspieszających metabolizm ,wzrost ,spalanie tłuszczu itd. ,ze praktycznie nie ma takiej diety ,ktora potrafiła by zrobić z nich tłuściochów. Sam tylko clenbuterol potrafi wiele ,a tu przecież cala gama hormonów jeszcze jest [...]

[...] ktore moze sie roznic od zadania innych przedmowcow. co do wypowiedzi obiektywnej to jak juz zauwazyl moj przedmowca nie powinismy podchodzic do wlasnej osoby w ten sam sposob w jaki podchodzi zawodowniec. co do tzw luznego dnia w cyklu diety to jak najbardziej taki dzien jest wskazany dla zdrowia psych. przykladowo w diecie ckd jest [...]

Nie nie pasuje ani do jednego ani do drugiego ale mysle ze sobie z tym jakos poradze bo wczoraj jadlem i nie bylo tak zle ona poprostu ma taki specyficzny zapach albo poprosu wali sam juz nie wiem

Wlasnie tak mysle aby po treningu wykorzystac sam ryz bo ma wysokie iq jak sie niemyle

OK :)Jak coś wyczytam i sam wykąbinuje to dam plan do oceny. Pozdrawiam :)

proste ze wal sam wyglad szkla inny Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2009-02-15 07:20:00

Oczywiście że można robić siłę nie tyjąc, popatrz na 3boistów. Poczytaj o Jarku Olechu i sam sobie odpowiedz czy masa jest niezbędna do siły. W ogóle po co zakładasz temat skoro nie chcesz słuchać tego co ci radzimy

sam piszesz, coś o diecie więc powinieneś dokładnie wiedzieć ile go potrzebujesz... i nie wklejamy linków z allegro Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-23 21:59:39

Dodam też, że są postępy, np. na klatke we wrześniu-październiku brałem gryf(12kg) i po 10kg na stronę. Teraz jest to ten sam gryf+ po 20kg na stronę.

Sam trening brzucha nic nie da, jeśli masz mięśnie to musisz zmniejszyć swój BF.

Sam trening brzucha nic nie da, jeśli masz mięśnie to musisz zmniejszyć swój BF. Co to znaczy zmniejszyć swój BF bo sie nieznam na tym ?

Wg mnie to problem jest spowodowany słabą taktyką, przez którą Lewandowski jest pozostawiony sam sobie z przodu

to ty powinienes wiedziec mozna trzymac sie schematow, ale nie wiadomo, czy bedzie to "dzialalo" na dany organizm, musisz sam obserwowac swoj organizm.

planujesz troche duzo wegli jak na redukcje, w ogole redukowanie przy twoje wadze z bilansem przekraczajacym 3000kcal mozebyc trudne, ale jak jestes bardzoaktywny to ok... sam pomysl redukowania z utrzymaniem wagi - to pomysl trodny do realizacji o tyl, ze cos w miejsce zredukowanego tluszczu musialbys wsadzic, a wiedz, ze redukcja fatu i [...]

CerO ma racje najlepiej rower sobie samemu złożyć bo wtedy wiesz co masz i robisz ustawienia jakie ci pasują. Ja osobiście złożyłem sam sobie rower i jestem z niego zadowolony. A na początek najlepiej złożyć rower na sztywnej ramie bo wtedy uczysz się miękiej jazdy.

aminokwasy dzielą sie na egzogenne czyli te które tzreba dostaczyc organizmowi i endogenne czyli te które organizm sobe sam moze wytworzyc z innych skladników , a najlepsze białko to białko zwierzęce bo zawiera wszystkie egzogenne , a w szczególności z jaj ponieważ w jajach niema aminokwasu oganiczającego , czyli takiego ktrórego jest najmniej z [...]

[...] osobno ze względu an to , że w zwykłej odżywce białkowej, w jednej porcji niema ich tak wiele jak właśnie w tabletce. Wystarczy jak poczytasz etykiety ze składem i sam zrozumiesz. Gdyby w normalnej odżywce białkowej czy białkowo węglowodanowej było ich tyle co w tabletach to byłyby koszmarnie drogie. Druga rzecz, to zwykle te właśnie [...]