sam

[...] NIE!! Jedząc byle jakie produkty , możesz przytyć ale w większości będzie to tkanka tłuszczowa.A pierś z kurczaka czy rybka są jak najbardziej ok.A jeżeli chodzi o szkołę to sam jestem w podobnej sytuacji jak Ty ale po to właśnie są takie pojemniki na żywnośc żeby tam sobie naładować pełnowartościowych produktów i zabierać ze sobą np. do [...]

No widze ze nie jestem sam z moim mysleniem;] aczkolwiek malo nas:D

[...] atlasem, na nic on jesli chodzi o wyskok kompletnie. Ja bym zaczął chodzić na siłke, tyle że jak masz tylko 15 lat to nie ma co sie szarpać i po prostu małe ciężary i uczyć sie techniki a przy okazji stawy sie wzmocnią (tak od przysiadów sie wzmocnia nie popsują tylko trzeba umieć robić i rozsadnym ciezarem) i sam wyskok tez napewno troche ruszy.

No oczywiście dieta. Sam zaczynałem cwiczyc z wagą 52kg przy 173cm wzrostu. Teraz po roku ćwiczeń ( 4 miechy z dietą ) ważę 63kg. Musisz uświadomić sobie, że gainer to tylko uzupełnienie diety. Ja gainera biorę tylko w sytuacji krytycznej kiedy nie mam czasu zjeść pełnowartościowego posiłku. Oczywiście po wypiciu gainera za jakiś czas ten posiłek [...]

skoro bylo za malo dla Ciebie. Zmniejsz przerwy. Zwieksz ciezary w ostatniej seri rob sam 4 ruchy i niech beda 2 z pomoca. 3 cwiczenia na duza partie to wystarczajaco. na bic i tric tez w sumie mozesz. Jesli robisz tak jak mysle ze po skonczonej seri np prostowanie tricepsow w lezeniu to potem robisz uginanie ramion ze sztanga. Chodz lepiej zeby 1 [...]

Napisz przynajmniej ile seri i ile powtórzeń, bo takto ci nikt nie pomoże. I jak masz 3 kilo tylko, to albo dokup, albo napełnij butelki wodą, włuż (dobrze?) do plecaka. 1l waży 1 kg Sam tak robię narazie. Zmieniony przez - Mario8496 w dniu 2010-04-07 17:06:14

BPL-G wyzej wkleiłem ten sam link %-)

krzykacz - dzięki za szybką odpowiedź czyli 40mg, potem 20mg powinien zatrzymać ten efekt, a te początkowe objawy powinny ustąpić, tak? a sam cykl 12 tyg i ciągle e4d? Zmieniony przez - freesh91 w dniu 2015-03-03 15:04:57

jaki masz problem z kolanami, generalnei wszelkie tego typu suplementacje nie maja zbyt dużej skuteczności jeśli jakakolwiek . mialem skrecone kolano 3 lata temu. pracuje przy parkietach wiec je obciazam mocno, cwicze itp. trzeszczy -strzela i mam podejzenie chrondo 3-4, czesto pobolewa:D.lekarze nic nie robia z tym. Dlatego sam szukam.

zawody w bjj mam rozumiec ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] czy po prostu zwiekszyc sile na zawody jednoczenie zwiekszajac wage (tok myslenia: wieksz masa - lepiej w parterze ) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Hmmm a w jakiej jestes teraz wadze a do jakiej chcesz dobic ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] z obciazeniem,podciaganie sztangi przodem,spiecia brzucha,telemarki,wyciskanie przodem,spiecia.(5-6 takich obwodow) Zauwaz ze cwiczenia sa ulozone ta zeby nie cwiczyc 2 tych samych partii miesniowych pod rzad. basen-plywaj po 10-15 basenow zmieniajac styl(potem przerwa i nastepne 10).wykorzystuj w tym roznego rodzaju "zabawy" [...]

hehe jw a jak sam decke bedzisz wbijal to mozesz sie w viagre zaopatrzyc 3tab okolo 90zl przynjamnij umnie (umnie w miescie)

zapewne chodzi o prolongatum i omke, w sumie i to i to dobre, tyle że omka zawiera 4 estry testosteronu o róznych długościach 250mg/ml a prolongatum to sam testosteron enanthate 100mg/ml

Ja brałem 1 opakowanie Deki czyli 5 amp. i niestety dostałem Deca Dick ... moi koledzy równiez....byłem u Endokrynologa i powiedział, że organizm sam dojdzie do siebie, mineło 6-7 miesięcy i wszystko jest OK.

A jeszcze dodam na siłownie nie dostałem kasy od dobrego tatusia bo go nie mam. Zarobilem na wszystko cieżko pracując... sam...

silka za***ista podoma mi sie bardzo tym bardziej ze mowisz ze sam na to zapracowales ale nie podoba mi sie to co powiedziales ze zbierasz od kumpli kase skoro sa to twoi kumple to nie powinnienes tak robic ;/tak przynajmniej mi sie ywdaje

[...] podczas treningu pij jakis napoj energetyzujacy albo kup sobie w aptece jakies tabletki tak jak pisałes(jest duzy wybor napewno znajdziesz cos dla siebie) byle miały duzo witamin i substancji odzywczych a na zakwasy top nie wiem sam mam nie raz z tym problem:P ale ja sie zawsze ciesze jak mam zakwasy bo to oznacza ze zrobiłes dobry trening pzd:)

jw. wpisuj sam ile czego a sprawdzaj tylko czy nie przekroczyłeś kaloryczności