sam

[...] zwisu)(clean, power clean, hang clean) -"Yates rows" -wysokie ciągi (podrzutowy, rwaniowy, w jutubie "high pulls" lub "snatch high puls") na sam czworoboczny: -szrugsy -"spięcia łopatek" (moja nazwa robocza)-kladziesz się brzuchem na skośnej lawce ze sztangielkami i zbliżasz do siebie łopatki-dobre na [...]

ja sie tam nie smieje sam kiedys myslalem ze wegle weglom rowne ale to o co pytasz to cukry wpisz cukry w wyszukiwarce

Skoro dopiero wracasz do trenowania to spalacz zbędny na sam początek :-) nie ma podziału białek na białka na redukcje i białka na mase ;-) to po prostu kotlet w proszku dlaczego akurat Isolat? Masz problemy z laktozą?

Nigdy się online nie nauczysz sam techniki niestety niezbędne jest sprawdzenie przez kogoś techniki.

1. witaj, smialo mozesz pozostac na push pull lub FBW, sa to plany ktore w sam raz nadaja sie pod SW 2. od 6 do 15 max

najpierw sie porozciągaj rozgrzewke zacznij samym gryfem - zeby sie dobrze rozciągnąc potem sam musisz raczej kombinowac

ale ja to robie miarka nie lyzka ;p i troche proszku zawsze zostaje na miarce bo takie klejace.. no jest rzadsze, bo bralem gainera, i nie jest w ogole slodkie. Sam proszek jest wlasnie jakis taki sypki, jak wkladam do szklanki to zawsze w gore idzie no tak jakby kurz od tego nie wiem jak okreslic :P

teraz szanse maja tylko ci co maja hajs a bebechy to podejrzewam od gh, moze igf-y, kto wie co oni tam wala.. gdzies kiedys slyszalem ze od mety wywala bebechy i sam nie wiem co o tym sadzic..

właśnie zacząłem się zastanawiać, jak to jest możliwe żeby szamać tyle paszy i nie mieć wywalonego bębna? fakt że może nie będzie otłuszczony ale sam żołądek i kichy są w czasie masówki tak wypchane, że jak to później obkurczyć?

Wicio, a to jest na recepte czy nie bo juz nie wiem sam, dawno to kupowalem?

najprędzej stawiałbym na polędwice albo masz nieugotowany ryż i w ogóle dziwny ten posiłek ryż jesz sam?

[...] olimpijski, drugi trener medalista mistrzostw swiata. duze sukcesu w mistrzowstwach polski mlodzikow w roznych kategoriach w tym nawet w wadze ciezkiej 3 krotny mistrz europy juniorow. wielu mistrzow polski sam chodzilem i wiem jak to wyglada treningi swietnie prowadzone, z gory zaplanowane i nastawione na sile/szybkosc/kondycje/technike

To niech najpierw wypelnia taką ankiete a potem pyta o dobór spalacza. Sam chcial poznac opinie innych, wiec teraz nie miej pretensji i nie strasz banami.

Mam jeszcze prośbe, wypisał by mi ktoś co dokładnie dokupić do tego? Clomid sam wystarczy?

spokojny-zapoznaj się z regulaminem działu,nie po to kasowałem jeden temat, byś zakładał drugi taki sam,chyba,ze chcesz dostać bana i czas na przemyślenie.

>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

eeee...ok... Ale jak mi powiesz czy to cos nad moim nikiem to ON czy ONA, bo sam juz nie wiem ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

Ale chodzi ci tylko o klate?? Napisz najlepiej caly trening. Jesli chcesz dalej kontynuowac swoj trening to poprostu zwieksz poczatkowy ciezar, ale tak zebys ostatnia serie mogl sam skaczyc.Albo zmien caly trening. Enzo

z tego co wiem to prop,omo a jak jest z reszta chetnie sam usłysze.

T3 mnie kusi, zeby sie ladnie wyciac na koniec i pomoc oczyscic receptory, jako ze po clenie mnie leb boli lapy sie trzesa, a efekt fat-burn ma dla mnie taki sam jak bylejaki thermal... Ale doswiadczenia nie mam Jezeli bym jechal to 30 dni zaczynajac od 12,5 i zmieniajac do 5 dni dochodzac do 50 i znowu taperowal w dol az do 6,5. Raczej na probe [...]