sam

[...] na rzezbe o ktorym mowisz dns - to mit roznie dobrze w okresie rzezbienia moze to byc trening na mase pozdraiwm Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] mam kasy to kosze trawe babci albo cos innego i zawsze rzuci cos małego ale zawsze, czasem żule od rodziców>>>Najczesciej Staram sie odkładac, ale na siłke nie wydaje nic bo mój tata barzdo popiera moje ćwiczenia i daje hajs na ciezarki i takie sprawy Na suple musze sam zbierać bo moi rodzice ich nie popiraja ale zezwalaja mi na nie;)

mi część kupił stary, na część odkładałem a w wakacje na sprzęt wydałem 330 ktore sam zarobiłem

kiedys to na silke placili rodzice a za duple to juz sam dorabialem, mysle ze u wiekszosci tak wlasnie jest

po kazdym cyklu kreatynowym zaleca sie zmniejszyć obciążenia i zwiększyc ilości powtórzen, raczej nie rób przerw, sam zmiana treningu ci dobrze zrobi, kolejny cykl możesz już spokojnie za 4-5tyg zrobić pozdrawiam

sam fet ,więc co się dziwić

[...] z lekarzem prowadzacym ktory to ostatecznie podejmuje decyzje co do naszego leczenia, niestety kwestie zwiazane z psychika i farmakologia bywaja delikatne raz ze wzgledu na sam charakter choroby, dwa na to, ze nie wiemy jak dany osobnik bedzie reagowal na leczenie i pod katem wlasnie stan pscyhicznego, jak i fizycznego, co moze wiazac sie z [...]

Nic takiego nie powiedziałem że nie jestem w klubie, ale tak, nie jestem ponieważ wolę się sam uczyć lub z kolegami sparingować a zapiszę się za miesiąc lub dwa

Wolisz się sam uczyć? Gwarantuję Ci, że pójdziesz do klubu i jeżeli będzie dobry trener to Ci wskaże to źle robisz i będzie tego dużo. Można na YT obejrzeć filmiki i niby potrafisz, ale to nie to samo co Ci trener wskaże. Nawyki zostają, potem ciężko ich się pozbyć.

Tak wolę się sam uczyć, ale wiem że muszę z trenerem jeżeli chcę coś osiągnąć

ty masz diete ? bo nei sadze po tym co napsiałęs bez niej kreatyna i sam gainer malo da

sam sobie oblicz zapotrzebowanie http://www.kalkulator.friko.pl

całkiem niezły na sam początek przygody ze spalaczami. Pociągnij tak z 4 tygodni, potem daj sobie np. tydzień przerwy od spalacza i kolejne 4 tygodnie na jakimś mocniejszym typu Scorch, Tight, Venom. Chyba, że będzie git, to pojedź bez przerwy 4+4.

[...] mokrych włosach spać. Drugie: dobrze byłoby je wymodelować czy to na szczotkę, czy prostownicą, czy poprostu grzebieniem i suszarką, natomiast nie zostawiaj ich żeby doschły same, bo właśnie wtedy masz szope i siano na głowie. Jak szopa tzn, włosy suche, warto zainewstowac w odzywkę nawilżającą i ew. jedwab, czy wosk, który lekko je wygładzi i [...]

duzo jeszcze zalozysz tematów i bedziesz robil z forum śmietnik??? poczytaj regulamin, bo z takim podejsciem dlugo tu nie pobędziesz. to juz twoj 3. taki sam temat

[...] sprawa: ćwiczenie w domu wymaga większej dyscypliny i nie gwarantuje takiej różnorodności, progresu i możliwości w treningu jaka masz na siłowni. Unikaj maszyn i staraj się robić ćwiczenia wielostawowe, to brzuch sam zacznie znikać - i wtedy możesz go 2x w tygodniu robić intensywnie. Zmieniony przez - szymaniako w dniu 2015-03-26 15:44:44

[...] uznania - po odpowiednim dostosowaniu taki trening potrafi zdziałać cuda dla naszego ogranizmu, szczególnie w obrębie układu krążeniowo-oddechowego i poprawie kondycji - ja sam teraz stosuję ACT, a poczatkujący nie jestem. Popatrz chociaż na wypowiedź Maccieja (ostatnia wypowiedź w pierwszej kolumnie postu ACT) - to jest własnie przykład tego [...]

2 miesiace staz ktos zle albo ja sam napisalem xD

dziękuję wam, mniej więcej o to chodziło :) resztę znajde sam :P poszło po sogu :)

Niby tak, ale nie dam rady zrobić dobrego wyskoku bez ciężaru i maszyn :) cena ta jest za 8 wejść, myślałem by tak chodzić 2x w tyg i ćwiczyć w domu dodatkowo ale nie wiem sam... :)