sam

Wiem że miejscowo się nie da schudnąć, ale chciałbym dobrać jakiś plan treningowy, lub dietę, która skoncentruje się głównie na spalaniu tłuszczu w tych okolicach. 8-) Sam sobie zaprzeczasz. Po prostu trzeba ułożyć dietę + trening i zacząć redukcję, a tłuszcz poleci. Tłuszcz u mężczyzn po prostu łatwiej się gromadzi w okolicach pasa, ale masz go [...]

tu na yoku jest jakies 240kg sam yoke wazy 200kg

sam niewiem z czego jest ten yoke po prostu znalezlismy takie dwie opony i trenujemy na zawody juz mi sie wydaje z ewlasnie z fadromy sa ale kto wie

jak zmieniam termitek niewiem sam jaki to program jakas wi wychodzi ja nie jestem komputerowiec ale jakas zmieniam wychodzi heheheh

może sam bys sie zainteresował tym tematem i nie pisał głupot

hehehe jak to czytam to mi sie smiac chce... czemu nikt nie zamknie tego posta.... juz za sam tytul bym bana dal 20tescia i 10 omki <lol2> cykl z dupy... 20tescia napisales.. tesciow jest od chu** i ciut ciut pewnie nawet nie wiesz jak brzmi prawidlowa nazwa tego specyfiku ...nic do niczego nie pasuje ... jednym slowem idz pan w ch**

Nie patrz na to, to są odgórne zalecenia wynikające z przepisów. Porcję gainera sam sobie musisz dostoswać pod swe zapotrzebowanie i ewentualne braki

[...] nie powienienes eszcze brac se za gainra%) a tak na serio, jest to jedzenie w proszku, cos jak kotlet z ziemniakami wiec krzywdy Ci nie zrobi, nawet jak przesadzisz to co najwyzej wyladujesz na kiblu i wszystko z Ciebie wyjdzie%) producenci zazwyczaj umieszczaja take info by asekurowac sie prawnie, bo nie bierzesz sam za siebie odpowiedzialnosci

no masz racje ja sie nie znam ale ty nawet nie masz o tym zielonego pojęcia.. ty sie dobrze czujesz a ja jestem ciekaw jakie masz śliczne zmiany na wątrobie takich wariatow jak ty jest sporo idz na badania i sam zobaczysz jak to sie dobrze czujsz

Sir_Lukasz - sam byłem strasznie zaskoczony,informację tę słyszałem 3 dni temu w faktach na rmf o 7.30. Było tam mówione, że jacyś eksperci robili badania, i ich wynikiem było to, że ćwiczenia siłowe WZMACNIAJĄ układ kostny, i nie mają negatywnych skutków u osób młodych. JAK PODKREŚLIŁEM arta NIE znlazłem na ten temat, tylko mówie co słyszałem. [...]

Ułóż sam i wrzuć tutaj coś wtedy się skoryguje ją :)

B:200 W:630 T:150 Diete ukladam sam i ciagle nad nia pracuje, ciagle czytam jakies artykuly na dniach wrzuce ja do oceny. Pracuje fizycznie, 8h przy skrzybkach 15-35kg, ciągły ruch. Pytam o zmiane treningu, abym trenowal caly miesien, wszystkie glowy i treningi byly jeszcze baardziej efektywne. Pozdrawiam.

teraz zataniaim aise bo sam olimp nsapile ze aby spotegowac efekt dieta nisko tł i nisko ww... a jako ze kreatyna na mase, ja mam diete mas

No ba sam bym se taką glukoze kupił hehehe

Artist faktycznie sporo tam mądrego tematu , ale niekorzy mówią mi inaczej ,a w tym temacie jest inaczej ... sam juz nie wiem

polecam sprzedającego jak bym miał kasę sam bym kupił

Eh sam już nie wiem. Dla początkujących jest ciężko ułożyć sobie nawet plan... Podobno a6w jest bardzo dobre, podobno plan 300 brzuszków jest dobry (http://www.miesniebrzucha.pl/) a tu wchodzę i dostaję artykuł że to jest bee i że trzeba diety + biegać albo ćwiczenia z obciążeniami. I kogo tu słuchać ? Z tego co wynika to 99 % ludzi których [...]

[...] jaki wykonasz ( chronią przed kontuzjami , urazami ) a jeśli bedą przemęczone takimi badziewiami typu A6W ABS to nie będa wstanie wykonać swojej roboty . wnioski wyciagaj sam ( twoje zdrowie ) "Z tego co wynika to 99 % ludzi których widziałem na siłowni nawet poprawnie sztangi nie umieją podnosić" Może nie 99 % ale tak , wiedza na temat [...]

Fajne te ćwiczenia z tego atlasu, ale wątpię żebym sam sobie ułożył z tego dobry program...:(

zapytaj w dziale combat/samoobrona. Tam jest dużo tematów o przyjęciach do policji i jest dużo osób,które 'siedzą' w tym i pewnie dużo z nich miało ten sam problem co Ty.