sam

Nogi nie byly omijane. Poprostu uzywalem innych cwiczen. Ale one tak mnie nie meczyly. Probowalem z pasem i bez - ten sam skutek. Z obciazeniem juz nawet zjechalem. Na klatke wiecej cisne. Kwestia jest taka czuje ze nogi dalu by jeszcze rade zrobic kolejny przysiad czy serie ale wydolnosciowo poprostu mam niezla zadyszke

Wg. mnie spokojnie możesz miód dodać do owsianki, sam tak zamierzam robić, Kurczaka raczej już nie potrzeba, bo białko masz dobre. Ja bym obliczył max 2g/kg beztłuszczowej masy ciała. Co do ryżu to będziesz musiał sprawdzić jak waga będzie szła, bo automatycznie podniesiesz sobie kaloryczność. Waga kuchenna nie jest droga (jakieś 30-40 zł) [...]

Ale nikt teraz nie bedzie wiedzial czego potrzebujesz bo tej diety niemasz i sam niewiesz w czym masz braki

A mógłbym teraz przez te ponad dwa tygodnie, aż nie zaczne nowego cyklu na mase, ćwiczyć codziennie na tym orbitreku? I już troche gubić? A kto Ci zabroni? Wiedz jednak, że sam orbitrek bez diety da liche efekty, a z dobrze zbilansowaną przez dwa tygodnie może jakieś milimetry w pasie stracisz

energym jest ok.sam tez tam chodze

[...] No i ok, weszliśmy, zrobiono nam ten test, trening ładny rozpisany pod kątem każdego z nas (chociaż jak teraz patrze to praktycznie każdy kto przyjdzie pierwszy raz robi to samo i to jeszcze w tej samej kolejności). Gdy zgłosiliśmy się po miesiącu w celu powtórzenia pomiarów i testu, to pomiary zrobiliśmy, testu już nie trzeba było,albo cyt: [...]

W zasadzie mono to mono. O ile kupuje się produkt jakiejś pewnej firmy to nie ma różnic pomiędzy producentami. To ciągle ten sam towar. Wiec DaFi_Rm, wybierz to co tańsze, bo cena to jedyna różnica.

Zalezy od tego jak bardzo sobie wpoisz, ze stracisz to co zyskales. Zawsze mozesz tam cos cwiczyc, jakas kalistenika i bedziesz w formie, tydzien czasu to malo. W wolnej chwili, doslownie 10 minut, rozgrzej miesnie, w tydzien nie zastygna za duzo, ale lepiej o to dbac. Sam jestem na 2-tygodniowej przerwie bo choroba, a biore hantelki, plecak [...]

Olokk możecie w KK zdawać o 2 stopnie wyżej? czy tylko egzaminator ma prawo sam cie promować? W TKD ITF tylko egzaminator ..

z tego co wiem, nie jest to towar szybko psujący się :) raczej nie widze przeciwwskazań, sam robiłem tak, że jak coś mi zostało to zostawiałem sobie na następny cykl :) przerwy krótsze (ok 2 miesięczne, ale wszystko spoko :)

heh juz myslalem ze nic sie z nia nie stalo ale teraz juz sam niewiem jak z tymi krostami cos bylo;/ byla w pokoju w szafce i raczej nie byly to ekstremalne warunki;p ona nie jest w kapsulkach wiec moze to jakas roznica??

Poczekaj powinien sam zniknąć a na przyszłość może wal w pośladki lub uda .

Maści pewnie nie za wiele pomogą ,sam w ostatnim czasie stosowałem różne roztwory,maści,tabletki na receptę i za wiele mi nie pomogły ,od prawie pół roku niestety nie ćwicze i kiedy wróce nie wiadomo.Więc im szybciej pójdziesz do specjalisty tym lepiej

[...] do kontuzji. Niestety w KK nie masz więc nie wiesz :) I nie porównuj tego to rozbijania deseczki dla księdza proboszcza.. 2) Kilka postów wyżej również napisałem że sam miałem rękę w gipsie nie trafiając poprawnie w głowe przeciwnika A ty mi piszesz że głowa się łatwo nie łamie.. Czytaj ze zrozumieniem. Chłopaku, po za tym przytaknąłem [...]

Witaj.:-) Najpierw dobrze by było gdybyś przeczytała regulamin... Regulamin Wrzuć zamieszczoną tam ankietę, zdjęcia sylwetki oraz twój jadłospis z uwzględnieniem kalorii i BTW. Możesz użyć kalkulatora na www.potreningu.pl Hasło i login ten sam co na te forum. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-04 17:54:57

Dzieki za info, ale sam na zbyciu mam rowniez 2x MZB Olimp. :) Z odzywek wymiana mozliwa jedynie na bialko. ewentualnie magnez solo. Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-04-10 17:16:34

1. Jak cykl to DT 2x5g i DNT 5g, ale stała suplementacja też jest ciekawa - 5g dziennie (sam jestem na stałej) 2. Nie przeszkadza 3. wszystko zależy od diety, a edekty są inne dla kazdego człowieka. Cykl pociągnij minimum 10 tyg. najlepiej te 12.

Teoretycznie wedlinki sklepowe są nikłej jakości ale w małych ilościach nie zaszkodzą sam dorzucam sobie do jajecznicy czy na jakiegoś omleta.

Ale sam chciałeś trening biegowy i się o sprinty pytałeś, sprinty to nic innego jak interwały, robisz rozgrzewkę aerobową, parę sesji sprintów i na koniec znowu sesja aerobowa by wyrównać puls i uspokoić organizm po interwałach

he he mysle ze rajska jest niezle znana w lodzi i nie tylko choc sam tam nie cwicze bo troche za daleko