Tydzień przerwy

Witam! Mam pytanie odnośnie przerwy w treningach muay thai.. Od wczoraj zaczol mi się urlop i wyjechałem w góry,czy tygodniowa przerwa nie wpłynie źle na organizm? Kondycję/wytrzymalosc? Dodam że przez ten rok naprawdę zasuwalem na treningach, 6 razy w tygodniu.. Poprostu źle ie z ym czuje że nie będę tydzień trenował i od razu myśli chodzą po głowie że źle to wpłynie, stracę wypracowane co cechy. Możecie wyrazić swoje zdanie na ten temat? Pozdrawiam;)

Zalezy od tego jak bardzo sobie wpoisz, ze stracisz to co zyskales. Zawsze mozesz tam cos cwiczyc, jakas kalistenika i bedziesz w formie, tydzien czasu to malo. W wolnej chwili, doslownie 10 minut, rozgrzej miesnie, w tydzien nie zastygna za duzo, ale lepiej o to dbac. Sam jestem na 2-tygodniowej przerwie bo choroba, a biore hantelki, plecak zaladowany ciezarkami i pompuje.

Może wpłynąć pozytywnie. Odciążysz trochę układ nerwowy, a to jest bardzo ważne. Na pewno nie stracisz kondycji, a masz szansę na świeżość, dzięki której możesz zyskać a szybkości. No chyba, że zamierzasz ostro balować, to w tedy nie ma cudów.
Jeżeli już chcesz koniecznie coś robić, to bym pomyślał o mobilności, jakiejś odnowie biologicznej.

Dzięki za odpowiedzi:) Też myślałem nad jakimiś lekkimi cwiczeniami z rana, pompki, przysiady, brzuszki.. pare serii:) Plus jakieś rozciąganie:) Odnowa biologiczna zapewniona, własne wrocilem z basenów termalnych:) Trochę mnie uspokoiliscie:) A co do melanzow to nie pije alkoholu, poprostu nie smakuje mi:)

tydzień przerwy dobrze ci zrobi , korzystaj z urlopu i daj sobie trochę luzu , odpoczynek i regeneracja są bardzo ważne .

Odpuść pompki, lepiej połaź po górach, wyjdź na słońce, świeże powietrze. Jeżeli trenowałeś cały rok i to jeszcze jak piszesz nawet 6x w tygodniu, to tydzień bez nawet lekkich treningów zrobi lepiej niż jak będziesz nawet rozruchowo robił te pompki rano.
Im dłuższy staż, tym częściej warto robić takie przerwy. I wiem, że nie jest łatwo przestać trenować, kazdy tak ma, ale uwierz, że na prawdę warto.

Przecież będziesz łaził po górach, to samo w sobie jest wysiłkiem. Żadnych pompek ani hantelek, przestań.

Dobra, przekonalascie mnie Żadnego treningu, po całym roku się należy:) Dzięki, Chłopaki ;)))

Dobra, przekonalascie mnie Żadnego treningu, po całym roku się należy:) Dzięki, Chłopaki ;)))