sam

zacznijmy od diety: http://www.sfd.pl/temat264769/ - po przeczytaniu większosci artykulow w dziale dieta postaraj sam sobie cos ulozyc i dac do oceny w tamtym dziale. teraz trening. po rocznej przerwie jakby nie patrzec trzeba zaczynac prawie ze od nowa, takze atc http://www.sfd.pl/temat18564/ cwiczenia z wykorzystanie m maszyn zastap swoim [...]

Napisz coś więcej - sam chętnie dowiedziałbym się, jak było.

[...] i Jeduta . W sobote podobalo mi sie, lecz czulem lekki niesmak kiedy Choi opowiadal o "do", ze tego nie da sie opisac slowami, jak trzeba postepowac itd bo sam grzecznym chlopcem nie byl. Za to w niedziele po wykladzie i treningu odnioslem duzo lepsze wrazenie. Staral sie przekazac, ze zaluje tego co wyszlo i tak jak by sie [...]

[...] bo historie zmieniasz. W 2004 roku jeden Mistrz poprosił grupę taekwondo żeby zrobiła pokaz na jednym festynie i byli to podlegających PZT ITF. Ten co zapraszał trenował sam po ostrych wymianach zdań z Prezesem PZT. A więc jak doszło do pokazu był zdziwiony że tak wysoki stopień mistrzowski a nic nie reprezentuje sobą ale co można wymagać od [...]

ja bym biegal w nietreningowe sam tak robie tylko ze nie biegam a nabijam km rowerkiem :) a jak pada to stacjonarnym :P

dzieki za pomoc musze chyba poprubowac sam i jak mi bedzie lepiej organizm reagowac

[...] musze brac przed snem i dni treningowe odrazu po... Co byscie proponowali? Białko myslałem zeby kupic 750 g SP80 + 750 Sojavitu (podobno to dobre połaczenie? ) w sumie za nie duze hajsy a miałbym białka 1500 g i do tego 4000 g carbo i naopewno wyjdzie taniej niz sam geiner+same białko.. Zmieniony przez - macpryw w dniu 2004-08-06 14:35:13

To zalezy od ciebie...czy po treningu wezmiesz bialko i carbo czy gainera - efekt bedzie taki sam...

codziennie to nawet największe koxy nie ćwiczą... 3-4 X w tyg jest w sam raz

Siemka.Gaca mowi dobrze ma smak swietny,stosowalem juz pelno bialek i gainerow i smak najlepszy jest oxygena(kokos)moze nie ma atestow czy cos ale sam wysmienity w polaczeniu z bananem...ja mam to bialko z tego wzgledy ze jak chce mi sie slodyczy to laduje shejka sobie kokosowego bo jest pyszny.a do tego uzywam innych gainerow np.MASSIW WHEY [...]

pakerez - gó.wno to ty co najwyzej....sam wiesz

Jak masz troche sprzetu i pomyslu to zawsze mozesz zrobic sam a jak nie to oplaca sie kupic.

wiesz co szczerze jakoś nie mam zamiaru tam iść bo akurat tam gdzie chodzę to "pani okulista" chyba tylko poczytała książkę na temat okulistyki,byłem u niej 3 razy chyba i nie mogła mi wyleczyć zapalenia spojówek,znając życie powie mi z tym już nic nie da się zrobić także wole sam jakoś działać,próbować

[...] na wadzę już od dłuższego czasu, dlatego pomyślałem, że jakieś suplementy będą w stanie mi pomóc. Co do diety - lepiej wykupić sobie plan diety, czy może spróbować sam coś skombinować (od razu mówię, że nigdy się w to nie bawiłem). Jeżeli spróbować samemu, ma ktoś może sprawdzony poradnik do konstruowania diety? Ile potrzeba danych [...]

Kolego SOG leci, sam redukuje, fakt, że ze 100kg póki co 86kg i jeszcze troche zostało.

Gratulacje! Wiem jak to tyle zredukowac bo sam to przerabiałem. Skóry niestety się szybko nie pozbędziesz. Z siłownią by to lepiej wyglądało no ale cóż. Powodzenia w dalszej drodze. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2011-11-02 21:47:41

Moze ktoś cos napisac kto robił podobny badz taki sam cykl jak to poprawnie zrobic...?

Mało antka; minimalnie 100mg dziennie - ty masz 30x50mg jak rozumiem... Czy łączenie z metą na zasadzie 50mgAntek+20mgMeta spowoduje synergię obu związków? Myślę, że mało kto tak eksperymentował - jak chcesz to wypróbuj takie połączenie sam i przyczyń się dla rozwoju nauki :)

No właśnie przydałoby się. Chyba będę musiał zrezygnować ze swej "piwnicy" o iść na normalną siłownię. Zastanawiam się też nad maszynami,one wymuszają taki sam ruch rąk i jednakowo oddziałują na barki. Co myślicie?

No właśnie przydałoby się. Chyba będę musiał zrezygnować ze swej "piwnicy" o iść na normalną siłownię. Zastanawiam się też nad maszynami,one wymuszają taki sam ruch rąk i jednakowo oddziałują na barki. Co myślicie? Maszyna narzuci Ci pewien tor ruchu ale jeśli Ty nie utrzymasz pozycji technicznej albo pozwolisz uciekać jednej części to nie [...]