sam

[...] reszty 100reps na koniec na dobicie i pompa taka ze myslalem ze mi gore rozerwie tej pompy mi brakowalo me like it dziwne uczucie - a celebryta nie jestem i w sumie wolalbym sam byc na sali prawde powiedziawszy - jak cos sie robi a to kilka osob dookola stoi i 'paczy' ty konczyusz,oni zaczynaja i tak pol treningu Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

(...) dziwne uczucie - a celebryta nie jestem i w sumie wolalbym sam byc na sali prawde powiedziawszy - jak cos sie robi a to kilka osob dookola stoi i 'paczy' ty konczyusz,oni zaczynaja i tak pol treningu %-)%-)%-) Możesz zostać trenerem.

Sam piekłeś ? :)

Jaka 13 jak 15 prawie }:-( Jołk :) Sam mam parcie na tłuste rzeczy ostatnio. Wczoraj ładowałem lody z lidla do lodówki i nie myślałem nawet żeby je zjeść, ale jak zobaczyłem parówki i chyba ze 3 czy 4 rodzaje żółtego sera to ledwo się powstrzymałem :) Podobno jest jakaś zależność niedoborów witamin i minerałów a parcia na róznego rodzaju rzeczy? [...]

Carb cycling + CBL bardzo fajna sprawa. Sam jestem typowym świniakiem, ale w tym roku mimo wszystko zalało mnie w bardzo małym stopniu w porównaniu do tego co było ostatnim razem. No i faktycznie jest to fajny 'reset'/odskocznia od wysokich węgli.

[...] jak się poświęci trochę czasu i porobi tabelki na każdy trening. Ten trening czytałem na szybkiego z pół roku temu i teraz tylko przeglądałem. Trochę kombinowania ale w sam raz pode mnie. Do tego, jak to Christian ma do siebie zayebiscie Rozłożony trening (siła /siła i objętość /objętość =zajazd). Lubie jego treningi bo nie ma monotonii [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/25/f0dec03b9dc848e382d1975c08ed2643.jpg Nie wiem o co kumam. Chyba faktycznie coś jest na Rzeczy bo ostatnio też nawet nic nie wziąłem bo na sam zapach mnie cofalo. Dziś tylko to się potwierdziło. Kilka godzin już minęło a w brzuchu jak latało tak lata nadal. A rok temu co Tydzień wpadały ze 2 mile. W tym roku [...]

Aaa o to chodzi. Co jak co, ale na McDonalda chyba sam najgorzej reaguje. Niby podwójny McRoyal był mega, ale potem z 3-4h strasznie bulgotało mi w żołądku i ogólnie nie miałem zbytniej ochoty na zjedzenie czegokolwiek. Po niczym innym tak nie mam jak po tym.

Dokładnie, strach przed pszenicą/glutenem przybrał rozmiary paranoi. Ja uważam, że większości ludzi bardziej szkodzą dodatki do pieczywa, niż sama pszenica czy gluten. Chleby są tak nadmuchane polepszaczami, że się w głowie nie mieści. Kiedyś tego nie było. Żeby chleb miał tak waciatą, pulchną konsystencję, musi być nafaszerowany chemią. Biorę do [...]

Coby nie cukrować za bardzo;-) napiszę tylko, że w Twoim przypadku to zawsze jest forma. Czy to święta, czy przed, czy po. Jeden hoo. Ja teraz po zrzuceniu 10 kg, na SW zdumiewam się sam swoją szybkością i wytrzymałością. Choć nie robię nic w tym kierunku. Tylko utrata wagi;-)

ten dzien byl dzisiaj 1x165/170/175kg SIŁA!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=1asuVncYi1c&feature=youtu.be Bez asekuracji to wziales? (respect) I jeszcze sam zdjąłeś ze stojaka... Jakby Ci ktoś podał, 180 by poszło bez problemu...

Myślałem że będzie gorzej. Dokładnie taki sam ruch jak Wiosłowanie wioslem. Przypomniały mi się młode lata jak się plywalo kajakiem po jeziorze.

Dolby, wszystko się zgadza. Tak jakbym słuchał tego o czym sam napisałem. Nie wiem o co Ci chodziło do końca. Więc jeśli sprecyzujesz pytanie to się do niego odniose. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-07 11:24:43

[...] ma + kilka opakowań kasz różnego typu ,ryzów,makaronów i innych takich tam których nie jem za dużo. Ogólnie sklep jak lotnisko. Jak na spożywczy to ogromny. Dobrze ze bylem sam to pobujałem sie chyba ze dwie godziny,z kilkoma torbami węglowodanów wróciłem do domu. Nie lubię chodzić po takich sklepach bo oczopląsu dostaje. Wszystko bym kupił i [...]

Film na szybko po klacie, więc tył bez pompy. Coś niby poszło do przodu, ale sam nie wiem.

To już takich konkursów było pełno. Ctrl+c,Ctrl+V i gotowe ;) Sam kilka lat temu taki napisałem z konkursie treca http://m.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_solaros__Suplementacja_potreningowa-t776227.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-16 20:03:34

[...] myślę o treningu i jedzeniu. Ale dziś drugi dnt pod rząd. 7treningów w poprzednim tygodniu dało znać o sobie. W.sobote ok 12h snu. Wczoraj kimalem w sumie Przez pół dnia na kanapie, o tyle Dobrze że młody sam się zajął sobą (tj. Pocoyo na tablecie). Jakby tak zliczyć to też z 11-2h. Tego brakowalo. Dziś jak nowo narodzony. Szkoda ze off

[...] jedno nakreca drugie. Kiedy dla przykladu stosowanie typowego CarbLoading tudziez FatNie sparwqdxza sie doskonale -TESTOWANE! - tak polaczenie jednej metody z droga w ten sam dzien,no juz nie do konca. fakt,hadlem smacznie - to z tego jak stalem w miejscu 3miesiace czy dluzej. Az doszedlem do tego co mam teraz. Dni kiedy cwicze - jem co chce - [...]

W sumie to juz nic przeczytalem twoj post jeszcze raz na spokojnie i juz odpowiedzialem sobie sam na to pytanie :) Jedyne co to nie rozumiem do konca o co chodzi z tym polaczniem CBL i Fat nite w jeden dzien ? masz na mysli ze wysoko fat i wysoko WW ? Bo wlasnie mi DT wypada tak ze do treningu jem sporo Tluszczu a po treningu WW i to tez spora [...]

Żeby nie robić spamu dalszego na ten temat. Zawrę to, co chcę w tym poście. 1)Dla Ciebie to męczenie, a dla mnie to ekonomia. Płacę za sam produkt, a nie domieszki smakowe. 2)Jeżeli Ciebie stać na smakowe - nie mam żadnych żali 3)Ja BCAA nie piję, a zapijam - tj. miarka do ust, wlewam wodę i przełykam Aczkolwiek masz racje - to jak pić cement