sam

Do napisania tego postu zainspirował mnie pewien artykuł a także ilość postów pisana przez początkujących (najczęściej grubasków) która ostatnimi czasy się nagminnie powiela . Z punktu widzenia anatomicznego/biologicznego/chemicznego zamiana tłuszczu w mięsień jest porostu niemożliwa . Dla porównania to tak gdybyśmy chcieli zamienić złom w złoto [...]

[...] PepForm® peptydów wolnej leucyny, oraz tauryny. To kompleksowe źródło białka dostarcza niezbędne aminokwasy, w tym 9 aminokwasów, których nasz organizm nie jest w stanie sam syntetyzować i dlatego muszą być dostarczane poprzez dietę (np. histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonin , tryptofan, walina). Nasza [...]

[...] widzia 20000000000 razy to wtedy moge usunac swoj post i SFD sie oczysci. Lub np. wszelkie posty typu witaj itd. w szatni jest ich sporo niech posiedza 3 dni a potem niech sam ich tworca posunie je do kosza. To by takze zapobiegalo powtarzaiu sie informacji o tym samum razy X. Nie bylaby to moze funkcja zbytnio uzywana ale pozwolilaby bardziej [...]

[...] Zapodaje Wam dietke redukcyjna do sprawdzenia. Ogolnie w sprawie diety nie mam zielonego pojecia bo zawsze ktos sie znalazl kto mi ja ulozyl ale teraz musialem sobie z tym sam poradzic . Moglibyscie ja zweryfikowac? ogolne zapotrzebowanie na B/T/W: 144g/70g/215g B/ W / T Posilek 1:25/55/14 Posilek 2:25/45/15 Posilek 3:25/40/18 [...]

[...] W końcu dopadła mnie stagnacja, a ponieważ nie chciałem dodawać kolejnych środków i zwiększać dawek w nieskończoność, zacząłem schodzić z towaru na test + master i obecnie sam mix testa. Udało mi się utrzymać większość zdobytej masy mięśniowej i siły. Lecę tak już 3 miesiące i chciałbym dołożyć kolejne środki, ale tym razem z głową, żeby nie [...]

[...] I tak dzień w dzień.. Efekt? 182 cm - 83 kg czyli 15 kg przybrałem w 1 rok. Jednak zero aktwynosci tylko siedzenie i chodzenie + kalroii na dzien po 5 tys nawet.. I to sam syf czyli węgle.. Białka tam moze na dzien 76 g było.. I tutaj pytanie.. Jesli doszedłem do tego 18 % bf'a po pełnym roku , to czy możliwe że jestem typowym [...]

[...] mobilizować, albo, żeby ktoś musiał to robić za mnie. Jeśli zabraknie mobilizacji, to będzie oznaczało, że czas poszukać dobrego psychologa :) Dziennik będzie po to, abym sam po roku czy dwóch, mógł zobaczyć co osiągnąłem albo jak bardzo dałem d...y chcąc po raz kolejny być FIT i myśląc, że mogę zrealizować jedno z marzeń. Od razu zacznę od [...]

Gdy wpiszemy w google; jak powstają/ rosną/ buduje się mięśnie, prawie wszędzie istnieje ta sama śpiewka która brzmi mniej więcej tak; podczas ćwiczeń uszkadzamy włókna mięśniowe i wtedy organizm odbudowuje te włókna z rekompensatą i o to w ten piękny sposób budujemy mięśnie. Czy gdy dorastamy i w naturalny sposób nabieramy masy mięśniowej, czy ma [...]

[...] ale chcialbym wprowadzic pewna zmiane. Chcialbym wytrenowac sobie bruch. Czy moge wyrzucic trening miesni brzucha w moje dni treningowe gdzie robie caly plan a cwiczenie samego brzucha robic w pozostale dni w ktorych nie trenuje ? Jaki trening polecacie ? mam do dyspozycji hantle i prawdobobnie bede mial drazek. chcialbym w dniach w ktorych [...]

[...] żona eks-boksera. Kim jest Hulk Hogan? Hogan jest gwiazdą zawodowych zapasów, czyli wrestlingu. Podczas długiej kariery wrestlera Hulk zagrał w wielu filmach i serialach, dzięki którym zdobył jeszcze większą popularność. Obecnie jest raczej promotorem walk, choć sam tez ma podpisany kontrakt do 74 roku życia. Obecnie ma 56 lat. www.sport.pl

[...] brązowego ryżu / kaszy / makaronu razowego bądź to z warzywami, czasem też jakimś chudym mięsem 5 posiłek - ostatni najczęściej - ser twarogowy ok 150-200gram, czasem sam, czasem jogurt nat., cebulka, szczypiorek; oliwa z oliwek do warzyw, twarogu; woda wiadomo - 2-3L dziennie, jem tyle ile mogę, każdy posiłek w zasadzie kończę przed [...]

[...] 10gb.6 plyt oryginalnych(Fiffa 2007,Turok Evolution,LMA Manager 2004,Pro Evolution Soccer 4,Euro 2004,Plyta z demami)(FIFA 2007 i Euro 2004 nie maja instrukcji,okladki sam wydrukowalem)(Reszta gier posiada wszystko tzn instrukcje itp)b.Na dysku najnowszy Dash XBMC po polsku,emulatory,programy itp. 2 pady oryginalne typu "S".Kabel RGB z [...]

[...] czasem cwicze konkretne z gory ustalone kombinacje (np. 5-7 kombinacji po 10-15 powtorzen. najpierw w miare wolno, zeby zalapac, potem coraz szybciej... i na maxa), a czasami po prostu boksuje jak leci - zaleznie od tego co robi worek ;) moze nie jest to specjalnie odkrywcze, ale po to to pisze, zeby wypowiedzieli sie specjalisci. dziekuje za [...]

[...] umiejętności oraz sposób ich wykonania określa Program Techniczny (do wglądu na www.krav-maga.net - niedługo również na www.kravmaga.org.pl oraz na www.krvmaga.biz ). Tego samego programu i systemu pasów (którego twórcą jest Imi Lichtenfeld) używają: Europejska Federacja Krav Maga, Amerykanska (Darren Levin), Południowoamerykańska (Kobi [...]

Oglądanałem cała walke. Wrażenie-niesamowite!! Kilka refleksji.Zgadzam się z komentatorami którzy nazywali Sappa "One Man Army". Koleś robi niesamowite wrażenie. Jego ciało wygląda jakby było nie z ludzkiej rasy. Jest potwornie duży a do tego SILNY!!!! Sam początek walki,Minotauro od razu atakuje nogi Sappa-bezskutecznie. Tu nastepuje te słynne [...]

[...] powinienem zaczynać (lepsze będą małe czy duż- proszę o konkrety typu np. 20 kg na klate)? Trzecie: Ile powinienem odpoczywać? Teraz powiem jeszcze, że z dietą sobie poradzę sam, ale nie piszczie mi, żebym sobie wszedł na atlas kulturystyczny i sobie poczytał, albo żebym poszukał w starszych postach, bo mnie to wkurza, poniewaz tam są rozbieżne [...]

Cześć :) Swoją przygodę z siłownią zacząłem 2 miesiące temu. Przez te dwa miesiące szlifowałem technikę, ogólne zasady treningu, oczywiście nie sam, pewien jak by to nazwać "trener" pokazywał mi wszysko po kolei. Teraz chce sam zacząć trenować, mam pytanie, czy plan którym będę ćwiczył jest "dobry"? Jest to FBW A i B: A. Przysiady ze sztangą na [...]

[...] odmian MTB, jednak ostatnie 4 lata wypełnione brakiem ruchu - praca przy kompie - nadmiaru alkoholu i stresu spowodowało "zejście" z wagi, spadek formy i pogorszenie samopoczucia. W czerwcu tego roku pozbyłem się podstawowej przyczyny stresu i drogą kupna nabyłem 20kg szczęścia w postaci roweru zjazdowego, a co za tym idzie powróciłem do [...]

[...] ,clomid 2 dni po ostatnim propie poszedł 100mg,100,100,dalej po 50mg zżarłem juz listek i teoretycznie zrobiłem to ok, w polowie dałem tamox10mg/ed i zre do konca clomidu samopoczucie mam takie ze najchetniej bym wział linke i wieszał sie na żyrandolu libido spada nie baRdzo chce mi sie bzykac ale jak przychodzi co do czego to pałka juz stanie [...]

[...] porcje, troche sporo tego tunczyka (w innych posilkach mam mniej bialka), jesli liczyc 185 gramow razem z olejem... jesli policzyc mase po odsaczeniu to tego tunaka bedzie w sam raz a wiec czy po otwarciu puszki i spozyciu np. 100 g mozna reszte przechowac w jakims pojemniku w lodowce ? (ojciec uparcie twierdzi ze sie zepsuje ) jak powinno sie [...]