Zamiana tłuszczu w mięśnie !!!!! tylko tutaj

Do napisania tego postu zainspirował mnie pewien artykuł a także ilość postów pisana przez początkujących (najczęściej grubasków) która ostatnimi czasy się nagminnie powiela .


Z punktu widzenia anatomicznego/biologicznego/chemicznego zamiana tłuszczu w mięsień jest porostu niemożliwa . Dla porównania to tak
gdybyśmy chcieli zamienić złom w złoto .
Najczęściej pojawiającym się tutaj suplementem jest HMB wokół którego cały czas wybuchają dyskusje i rożne opinie typu :
"jest super zrzuciłem przy nim 5 kg i nabrałem miecha" itd aż do "to jest szit nie kupuj tego szkoda kasy".

Najczęściej owi ludzie którzy przeczytali (są nawet tacy którzy tego nie uczynili tylko usłyszeli od kogoś ze HMB jest zayebiste kup to będziesz bdb wyrzeźbiony) jakiś artykuł (najczęściej ze strony producenta bądź jakichś kolorowych czasopism) ze ich problem zniknie wraz z suplementacja HMB.

W tych jednak artykułach nie jest nadmienione że osoby które korzystały z HMB miały także ułożona dietę redukcyjną a także aktywnie spędzali czas tudzież trenowali,biegali bądź wykonywali aeroby bądź cardio które właśnie przyczyniły się do pozbycia się tłuszczu . Oprócz tego stosowali np: spalacze które potęgowały efekty diety+ćwiczeń.


HMB nie działa u wytrenowanych osóbby Paul Cribb, B.H.Sci HMS
AST Director of Research

Kolejne badania znów pokazało, że HMB nie przynosi żadnych korzyści u wytrenowanych sportowców. U niektórych osób podawane dawki były nawet podwojone (6 g/dzień) po to, aby zaobserwować jakiekolwiek objawy rozpadu białka bądź wzrostu siły czy zmiany kompozycji ciała. Żadnych rezultatów.
W podwójnie ślepej próbie trzy grupy doświadczonych trenerów sportów siłowych włączyło do swojej diety MRP zawierające zarówno 3, 6 lub 0 g HMB. Naukowcy testowali wiele czynników; wyniki pokazały, że HMB nie przyniosło żadnej znaczącej różnicy w ogólnych markerach stanu katabolicznego/anabolicznego organizmu, enzymów wątrobowych i mięśniowych, beztłuszczowej masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni."

Niemożliwa jest opcja zamiana tłuszczu w mięśnie
ale możliwa jest opcja pozbycie się tłuszczu (oczywiście nie całkowicie ale pewnej jego części) i nabieranie masy mięśniowej .

Ci którzy posiadają pojęcie o treningach wiedzą ze niemozliwa jest opcja 1 ale możliwa jest opcja 2 .
Otóż cykl podzielić wtedy można sobie na redukcje tkanki tłuszczowej zakończyć i rozpocząć nowy cykl masowy w którym
"zdobędziemy masy" lub odwrotnie.

Sam w tym roku doświadczyłem diety redukcyjnej połączonej z ćwiczeniami aerobowymi a także treningiem ustosunkowanym do tego cyklu.
Nie stosując suplementów sukcesywnie przez okres 3 miesięcy gubiłem tygodniowo około 1kg . Nie mam co prawda na to dowodów ale grono osób znających mnie widziało znaczną zmianę.
Da się czynić cuda jeśli ma się silną wolę a także trochę wiedzy którą można nabyć choćby na forum jednak trzeba poświęcić trochę czasu aby ułożyć dietę , trening zapytać ewentualnie o wsparcie cyklu suplementami a rzadko komu który zaczyna chce się to uczynić gdyż stracił by swój jakże cenny czas.





pzdr

rk






Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-27 18:34:41

apokalipsa - no cóż, nie pierwszy raz, jednak im bardziej zagłebic się w tą materię - tym blizej do podobnych wniosków.

sagan47, the_misiek - co do obwodow - to latwo to wytłumaczyc. wystarczy zerknac na przyklad osob ktore nigdy do tąd nie cwiczyly miesni brzucha, i nagle zaczynają to robic - po jakims czasie okazuje się, że czuc miesnie pod skórą (czy tez tluszczem), a obwod talii jest znacznie mniejszy. Tymczasem po prostu rozbudowa miesni brzucha, zwlaszcza dolnych partii powoduje, ze wszelkie "trzewia" trzymane są na miejscu i mechanicznie wrecz obwod talii sie zmniejsza. POmijamjuz aspekt uzywania pewnych suplementów poprzez ktore otrzymujemy optycznie efekt rozbudowania muskulatury umiesnienia przy jednoczersnej poprawie definicji. Mowa oczywiscie o kreatynach, no-boosterach i dodatku spalaczy/lekkich diuretyków. Opisywalem kiedys ten proces dokladniej.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-09 00:27:01

nobla nie dostaniesz


ale faktycznie problematyczne to moze byc i jest dla poczatkujacych zyjacych zludzeniem zamiany smalcu w miesnie

dobra praca niemozliwa jest zamiana tuszczu w miesnie i odwrtonie tluszcz gromadzi sie sam i miesnie tez

nobla nie dostane ale mam nadzieje ze nie bede musial juz sie tak produkowac i uzmyslawiac ludziom ze taka zamiana jest niemozliwa
a wkleje tylko arta a nóż przeczytają.

Masz zebraku SOG'a.

Dobry art.

akurat porówanie zamiany tluszczu w miesnie do zlota i zlomu jest nie do konca trafna gdyz odkryto juz metode pozyskiwania zlota z nie szlachetnych metali
reszta oczywiscie ok szybkie sciagniecie na ziemie wszystkich, ktorzy chcaprzebudowywac tluszcz w miesnie z pomoca hmb

dubel

Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-27 19:04:48

mysle ze wiekszosc ludzi zrozumie przenosnie

nie tylko przy hmb ale wogule nie ma takiej opcji
artykul jest ogułem o owej zamianie jednak przy lekkim przykladzie na hmb

na pewno zrozumieja jednak moim skromnym zdaniem bardziej oddzialywalby na ich wyobraznie przyklad zamiany wody w spirytus lub wino(nikt procz Jezusa tego nie potrafi)

Oczywiste Sog za poświęcony czas

mombas nastepnym razem jak bede szukal porownania to sie odezwe

btw bez spamu