sam

Witam! Nikt co niemoze ulozyc planu. Musisz zrobic to sam według swoich wymagan i mozliwosci. My ci mozemy jedynie doradzic, albo cos poprawic w planie. Podaj cos o sobie waga wzrost. Pozdrawiam!

Co_jest masz jakaś pingwinofobie czy to miłość od pierwszego wejrzenia ?? Sam zobacz http://www.sfd.pl/Prośba_o_usunięcie_Moderatora.-t544662.html Biedaczek, raptem wczoraj skończył mu się poprzedni ban

Co_jest: nie spamuj. Zresztą-nie pospamujesz, bo Olek, o wiele mniej miłosierny ode mnie ( ) dał Ci to , o co sam sie prosiles-bana.

drRzezio SOG A co myślisz o ym abym brał sam Clen ?Pytam bo to moje pierwsze zbijanie wagi pzdr

no jasne, ze tak sam jak nie mam zbednej kasy, to robie cykle na mono tylko.

Cukier rafinowany to najgorsze g**** jakie może być, nawet po treningu. Solaros mi kiedyś gdzieś, to tłumaczył, bo sam na taki pomysł wpadłem skoro cukier się trawi już w jamie ustnej, ale wyszło, że syf jakich mało. Dużo lepiej zjeść banany, albo inne owoce, miód, czy czystą glukozę. Carbo, vitargo itd. dla mnie osobiście strata pieniędzy.

Kiedyś kumpel jechał prawie miesiąc praktycznie na samych szejkach białkowych, bulkach, węglowodanach itp. Nic praktycznie nie jadł sam proch. Sińce pod oczami praktycznie koloru czarnego, wiecznie zmęczony co powodowało tak jakby lekki stan depresyjny, bo nic mu się nie chciało, na nic nie miał siły itp. Po wizycie u lekarza wyniki testów nie [...]

Ja uważam że ludzie tacy jak my powinni korzystać z tego że nie są zawodowcami . Myślę że zrobienie sobie 1dnia luźnego pod tym względem to nie jest zły pomysł . Oczywiście jeśli jest to masa to coś mimo wszystko musisz załadować a jeśli redukcja to dogadzaj sobie ostrożnie |-) Sam nie trzymam się kurczowo diety(masa) staram się jeść po prostu [...]

niektórzy tak po prostu mają,sam trenuję 2 lata kickboxing,szpagatu nie robię bo mam blokadę w biodrach,obrotówek nie kopię bo nie są mi one potrzebne.tylko u mnie high kick nie jest problemem.może za mocno się spinasz przy rozciąganiu i dlatego nie ma efektów?pamiętaj że trzeba być rozluźnionym

Radzę pozbyć się nadwagi. Sam się teraz redukuję przed egzaminem z wf, a po zaliczeniu wracam do formy plażowej i tak co roku. 8-)

Sam zejdzie ten siniak, kwestia czasu.

Dieta niestety jest bardzo mi daleka, ponieważ mieszkając z mamą ciężko jest jej się pogodzić z tym że zamierzam się rzeźbić (mama z tych co woli pulchniutkich), dodatkowo nie jestem w stanie robić sam zakupów. A suplementy to w granicach 100-150 zł miesięcznie. Dziękuję za pomoc, biorę się za smażenie tego smalcu.

[...] mi daleka, ponieważ mieszkając z mamą ciężko jest jej się pogodzić z tym że zamierzam się rzeźbić (mama z tych co woli pulchniutkich), dodatkowo nie jestem w stanie robić sam zakupów. A suplementy to w granicach 100-150 zł miesięcznie. Dziękuję za pomoc, biorę się za smażenie tego smalcu. Wiadomo, że jak się mieszka z mamą to nie ma jakichś [...]

justine, ale mnie bolal tylko jeden shot, wiec sam juz nie wiem jak to jest...??

chcesz mieć coś dobrze zrobione to rób to sam:)

Chciałem zrzucić sam do 73kg i potem na ostatnie 3kg kupić spalacz, ale chyba będę musiał wcześneij

To jakie jeszcze polecasz?Bo nie wiem co zastane w VS, zapiszę sobie na kartce te co polecasz i wezmę któryś ż nich jeżeli będzie :P.Bo sam na spalaczach kompletnie się nie znam

[...] V-ce mistrz a na mistrzostwach europy rowniez mial czolowe miejsca. Radek jokowal sie na troche dalszej pozycji. wiadomo ze przez kilka tygodni forma sie zmienia ale: 1. sam fakt bycia w czolowce swiadczy o tym ze raz jest sie pierwszym a raz drugim, dwoch tak dobrych zawodnikow o tej masie nie zmiesci sie razem na najwyzszym podium 2. [...]

Diete musisz ulozyc sam. Ktos bedzie mial takie produkty ktore moga ci nie podejsc. Moim zdanie glupi pomysl

Poczytaj i uloz sobie sam, przy okazji cos sie nauczysz. A jak naprawde byc chcial to bys znalazl. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-05-23 19:25:35