ma ktoś ułożoną dietę - 2500 kalorii?

witajcie
szukałem w wyszukiwarce, ale nic, wiec zakładam temat.
wg obliczeń róznych mądrych stron moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kalorii. dla mnie to jakoś bardzo mało, ale ok - tyle ma byc, niech będzie :)
i teraz pytanie - może ktoś ma ułożoną już diete na taką ilość kalorii?
możecie wrzucić?
pozdrawiam!

Diete musisz ulozyc sam. Ktos bedzie mial takie produkty ktore moga ci nie podejsc.

Moim zdanie glupi pomysl

Poczytaj i uloz sobie sam, przy okazji cos sie nauczysz.

A jak naprawde byc chcial to bys znalazl.

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-05-23 19:25:35

jasne, że mogę nie lubić czy nie móc jeśc niektorych produktów.
ale jak będę miał jakąś baze do której mogę sie odwołać to będzie łatwiej i zawsze mogę coś zmienić.
no nic, teraz siedze i cos probuje składać, wrzuce jak zrobie, mam nadzieje, że skoryggować pomożecie :)
pozdr.