sam

[...] ja jak wracalem z treningu to nie bylo dnia zeby mi cos nei bylo. A to siniaczek, a to krwiaczek a to jucha pociekla, i czlowiek byl hei. Moim zdaniem kwestia tego co sam chcesz n atreningu robic. Queblo: Dlatego wlasnie zastanawialem sie skad sa ci ludzie z filmiku, bo nie z sekcji do ktorej jest podany link :) Zmieniony przez - -Brok- w [...]

moment jak wypowiadała się typka i powiedziała że jest w stanie się obronić oraz że nie odniosła do tej pory żadnej kontuzji w połączeniu z początkowym momentem gdzie ktos tam wypowiedział się ze to najskuteczniejszy system bo nie jest sportem i że został wymyślony do realnej walki sprawił ze idąc na pierwszy trening by zobaczyć co i jak już [...]

W ogole sztuki walki i systemy walki sa do dupy bo nie sa skuteczne, bo jest gosc ktory ma glocka i on jest skuteczny. Nie ma ani systemow walk ani sztuk walk skutecznych badz nie. Wszystko zelzy od a) czlowieka, b) trenera c) celu trenignu. d) tego jak my do niego podejdziemy. Moja rada bo sam KM cwiczylem zapisuj sie smialo

[...] więc będę musiał nieco jaśniej mówić mu). Może tak na marginesie dodam ciekawostkę - w naszej Federacji (mówię o Cheezic Tang Soo Do Federation), egzaminy są płatne (jak wszędzie zresztą), ale od 1 do 3 dan płaci się 50 $ a od 4 dan (od stopni mistrzowskich) egzaminy są bezpłatne, sam byłem zaskoczony bo już zaczynałem odkładać kasę...

Szczerze wątpię , chociaż sam kasku na łbie ngdy nie miałem

Raczej nie powinien, to dość uniwersalne narzędzie. Ale sam mało go używałem.

trochę wieje nudą na waszym fejsie, nic się nie dzieje, bardziej udzielają się inne serwisy niż sam Olimp, wrzucanie fotek z imprez też jest fajne ale jeżeli to konto ma tylko do tego służyć to trochę mija się z celem - wystarczyłoby co jakiś czas zamieścić na tablicy jakiś temat do dyskusji np.: "jak wam się podoba nasz nowy pistacjowy smak [...]

pajączek xDDD dobre :D to jest parodia , wiem bo sam z 10 lat temu nosilem to działa jak ściagniesz łopatki na maxa a nie sie garbisz przynajmniej w moim przypadku :P , może postaraj sie zmniejszyć ciężar i rób przy lustrze żeby widzieć dokładnie jak to robisz i korygować błędy ;)

Co do ważności, najpierw dieta, potem suple. Zakładam, że o diecie masowej sobie sam przeczytasz . Co do supli, izo drink przed i po piłce, a przed i po siłce gainer, choćby i vitalmax jak ci firma pasi . Na siłce zero ćwiczeń obciążających kręgosłup, jak przysiady, martwy ciąg, wyciskanie siedząc, i generalnie ćwiczeń z obciążeniem w stójce, żeby [...]

[...] miarę dobrze technicznie. ale cóż.. no dlatego też np nie robie ciągu, te moje lędźwie wydają mi się być cholernie słabe no i piłka nożna przez 10 lat chyba również robi swoje.. sam nie wiem, przydałaby sie konsultacja z fachowcem, ale nie lekarzem, bo co lekarz bedzie wiedział o siłce, powie coś co mu sie wydaje na 1 rzut i narx, takie doktory..

Większość w związku z tym, że wie iż sam ciężki trening siłowy powoduje straty w witaminach stosuje preparaty witaminowe i takie problemu pewnie nie ma. Ja nie mam.

A2W jest przereklamowana i dziala tylko na górne partie brzucha - lepiej ABS albo sam sobie ułóż trening: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ rośnij

a jak wygląda sparawa tych blaszek od regulacji oparcia w home L015, nie wyginają się przy większym ciężarze?? bo sam ważę 100 kg,na treningu klatki wyciskam około 120 kg w seriach, czy wytrzymały by?? jak wygląda sprawa przy skosach?? znajomy kilka lat temu kupił sobie ławeczkę z serii home cos podobnego do tej L015 i te blaszki od razu wzmacniał [...]

Silne ciosy i kopnięcia zależą od wielu czynników takich jak technika,samopoczucie itp. Jeśli ręce ci wysiadają podczas biegu bokserskiego czy podczas trzymania gardy to potrenuj przedramiona takim ćwiczeniem http://www.youtube.com/watch?v=RfFEDE5AZs4 bardzo mi pomogło. Ogólnie wszystko leży w naszej głowie sam mam problem z słabymi kopnięciami na [...]

skoro wiesz lepiej to sam wywnioskuj co ci dolega.

[...] (porzuty, push press) wraz ze stabilizacją (np. spacer farmera jednorącz). Tylko co oczekujesz od takiego treningu? Właśnie rozważam dwie opcje póki co: - 3 razy taki sam trening wielostawowy, tylko ćwiczenia złożone, a po nim coś pod boks (skakanka)/bieganie - 4 razy w tygodniu FBW, z akcesoryjnymi ćwiczeniami Co sądzicie? Dać rade to [...]

Ogólnie Pamiętaj o tym że sam wzrost masy mięśniowej nie jest jedynym czynnikiem który wskazuje na postępy w sylwetce. Oczywiście waga musi stopniowo wzrastać W pewnym okresie czasu bo wiadomo że tkanka mięśniowa nie jest zbudowana z powietrza i gdzieś ta waga musi iść do przodu. Jednak nie nastawił bym się na większe przyrosty niż od 0,5 do 1 kg [...]

[...] szczerze to się jej nie dziwię bo kuchnia jest na prawdę blisko łóżka (kawalerka) wstaję do pracy przed 5 i nieraz jak tłukłem te jajka to robiłem to na prawdę głośno i sam bym się na jej miejscu wku**ał Ale teraz już się nie będzie nikt denerwował. dzięki za odpowiedzi, SOG komu wejdzie Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-07-07 [...]

moj koles bral sam sustanon i mial za***iste efekty tyle ci moge powiedziec Rafal20

Sustanon jest bardzo bodobny do omnadrenu. Ale w przeciwieństwie do omnadrenu zawiera np. enanthat testosteronu czyli ten sam środek jaki zawiera nasz prolongatum. Gdybyś miał tak marne efekty po omce, powiedziałbym, że pewnie kiepsko na ciebie działają zawarte w niej estry. Ale ponieważ był to sustanon a ty po prolongatum miałeś dobre efekty, to [...]