sam

[...] wiem po co w ogóle tą inse ? na zawody się nie wybieracie, a to co chcecie osiagnac da sie zrobic na standardowych srodkach no chyba ze ktos chce tu sobie udowodnic, ze potrafi tak utrzymac diete aby ja brac - sam juz kiedys myslalem o tym ale to idiotyzm 3/4 na SFD nie potrafi utrzymac odpowiedniej diety cdo zyklego cyklu a co dopiero do insy

Marcin - popieram w 100% Sam mam czasem problemy

robisz w majty, bo przychodz ci na myśl, że jak garde zdejmiesz to od razu dostaniesz po pysku. Jeśli to przeciwnik pierwszy wyprowadzi kombinacje to tym bardziej już nie skontrujesz tylko wylądujesz na ziemi. Musisz sam pierwszy atakować i robić uniki, bo tylko dzięki temu zrobisz jakąś efektwyną kombinację.

od 1 miesiąca może krótko sam nie wiem

Sam nie wiem dlaczego mnie odrzuca jem wszystko i to bez znaczenia czy słodkosci,ryby,makaron,ryz . Poprostu nie moge w tym tkwi problem . Teraz jem co 3-4 godziny ale typowo normalne jedzonko nie z diety i sie trzymam narazie nie mam problemu.A z tym tyciem moze faktycznie idzie i narazie w tłuszcz dlatego waga nic nie wskazuje ale cierpliwosc [...]

jesli jest coraz lepiej to zacznij trening ale bardzo lekki oszczedzaj bardzo to kolano nie odrazu mecze czy cos tylko poprostu sam truchtaj lekko i powrót do gry niebedzie trudny

ile za 2 łamane z wysyłką ???? a ile za sam lekko łamany róznież z wysyłką ? pzdr

To jak to rozegrać?:P nie chcę rezygnować z siłowni. I w sumie to sam nie wiem jak ciężka będzie to praca. technologia idzie do przodu i przecież nie będę mieszał betonu łopatą czy też nie będę nosił pustaków na dystansie 100m :P

O trening sie nie martw... Chodzilo tylko o pomoc w diecie, ale dobra juz nic nie pisz lepiej haha bo nie mam sily, moj cel w drazku to jak najwieksza liczba podciagniec i tylko tyle. Dobra zamknij ten temat juz sobie sam poradze

zadne 369,omijaj to szerokim lukiem. jak chcesz naprawde dobre o3 to kupuj DHA 500 z Now Foods albo Ultra Omega 3 tez z Now Foods (to jest ten sam sklad tylko nazwa produktu inna). d3 z k2 dowolna.

Tak jak wyżej napisales dha i ultra ma ten sam skład więc nie ma różnicy,który zakupie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-31 13:55:44

nie ma. to jest ten sam produkt tylko inna nazwa. a czemu tak to juz by do producenta trzeba bylo napisac.

[...] takie róznice się i w boksie zdarzały. Poza tym ten kur.dupel tak na prawde jest aktywniejszy z gigantami, ale ani przez chwilę na zagrażał Choi posłaniem na deski. Co więcej, jak sam kopał w niego to odskakiwał aż żal patrzeć było Wiem że serce było za małym, ale prawde mówią, za chiny nie powinien wygrać i nie wygrał. Przekrętu nie było.

[...] HIIT byl mniejszy, wywolal on wieksza redukcje tluszczu podskurnego niz u tych co Robili Aeroby. Przy skorygowaniu badan tak ze koszt energetyczny obu bylotreningow byl ten sam, redukcja tluszczu w 6 controlnych miejscach faldskurnych byla DZIEWIEC RAZY WIESZA." No to tak mysle ze 9 razy wieksza efektywnosc to juz cos. Oczywiscie... w [...]

zaszkodzic nie zaszkodzi ale jak sam napisales powinno sie unikac tluszczu po treningu, jesli Cie stac na wyrzucanie zoltek rob z samych bialek jaja wrzuc do sniadania, po treningu zjedz chude mięso/rybe pozdr

[...] wprowadzę swoje poprawki, bo jak napisałem trenuję już długo i znam swój organizm. Pozdrawiam Skoro trenujesz juz dlugo i znasz swoj organizm, to na tym etapie powinienes sam sobie ukladac plany i ewentualnie mozesz skonsultowac je z nami w tym dziale. Jesli natomiast chcesz zobaczyc przykladowy plan, to poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony [...]

[...] kwestia skopiowania. Nic wielkiego... i nie miałem zamiaru z nikim walczyć... wiem, że Wy jesteście specjaliści i się znacie, a ja nie. W każdym razie napisałem już sobie sam, bo długo schodziło, a od jutra mam zamiar wprowadzić go w życie. Można skasować post, bo nic nie wnosi. Oczywiście dziękuje za pomoc i poświęcony czas. Efektów jakie [...]

po co? masz bcaa przeciez. dawkowanie sprobuj sam rozpisac a my skorygujemy

[...] nazywa jak chce, więc niepotrzebne skreślić) - bieganie, pływanie, rowerek itp., 3. Trening domatora, teraz lub za jakiś czas. POZDRO P.S. Wypowiadam się, ponieważ jak wspomniałem w młodości sam popełniałem wiele błędów, a nikt mi nie powiedział co się powinno robić, dlatego teraz staram się pomagać by "dobrze zaczeli"

tak jakos sie napisalo expertem nie jestem z polaka sam o tym wiem :]