[...] do 80kg, waga nieiwle sie chyba zmienila, nabralem za to trochę rys na ciele po tym cale wakacje i 2 miechy obijania sie SEZON 2 16-17lat Następy "sezon" rozpocząłem z tym samaym kolegą w listopadzie wtedy wyczytalismy we flexie ze trening powinien byc dzielony. Obejzelismy plany zawodowcow i stwierdzilismy ze trenowanie danej partii raz w [...]
[...] NITRO I kopało za***sicie po treningu ciezko było koszulke zdjąc ale na xp i hp poprostu tak nie jest! JAK XP I HP teraz na mnie nie działają to co ma na mnie działac ! Sam wątpie ze cos juz zadziała! NIE WIEM CO MAM ROBIC WESCIE DORADZCIE BO NIE WIEM CZY SPRZEDAC TE SUPLE, CZY CO? dziekuje wszystkim za rady! pomózcie bo sam nie dam sobie rady!
[...] cm). Jak są jakieś uwagi to proszę - pytam ze względu na to, iż parę osób poprosiło mnie o taki zarys odżywiania z suplami jako podstawę do całej zabawy w kulturystykę - sam już nie mam czasu aż tak w to wnikać i parę rzeczy mogło się od czasu mojej głębszej fascynacji tematem zmienić (np. suplementy - tyle jest teraz nowych, że nie wiem w [...]
Witam na początek dodam, że wiele czytałem, wiele szukałem, ale przez to wszystko sam zgłupiałem. Dlatego postanowiłem założyć nowy temat jeżeli takowy był a nie zauważyłem to bardzo przepraszam. Więc jak to jest z tą kawą? Ludzie wypowiadają się, że zatłuszcza inni zaś, że przyspiesza metabolizm co za tym idzie jest lepsze spalanie i naprawdę sam [...]
[...] Mam nadzieję, że pomożecie mi w dołożeniu jakichś posiłków i skorygowaniu tej "diety". Posiłki muszą byc proste do zrobienia, gdyż prawdopodobnie będę je musiał robic sam. Troche danych technicznych ;) Wiek - 15,5 lat Wzrost - ok. 170-172cm Waga - ok. 57-58kg ;/ A oto moja prowizoryczna dieta: 1. Śniadanie Mleko 2% tł. MILKO (250ml) [...]
[...] bcaa i glutaminę w przypadku kiedy ograniczam węglowodany do mminimum co znaczy że jak mi się przyplącze max 80g węgli to już znaczy że były ciężkie treningi i organizm sam się domaga, wtedy troszkę zarzucam tych wegli. Przy dawkowaniu glutaminy doszedlem do 40g dziennie i musze powiedzieć że widzę jej pozytywne działanie, staram się [...]
[...] - mimo iż mam wgląd w statystyki , Wasze wypowiedzi, Waszą aktywność itd. to jednak proszę Was o wpisy, kto nadawałby się Waszym zdaniem na moderatora tego działu, może ktoś sam czuje się na siłach - proszę wtedy o jakieś argumenty "dlaczego to własnie JA" , które przekonają mnie do wyboru na stanowisko moderatora - na okres próbny w tym dziale. [...]
[...] nadwrażliwość na promienie jonizujące. Obecnie przebywa w szpitalu w Centrum Zdrowia Dziecka w Międzylesiu. To nie jedyny problem tej rodziny bo młodszy brat Ani też ma ten sam Zespół NBS i podejrzenie choroby nowotworowej. Ania ma jeszcze troje rodzeństwa jej mam wychowuje całą czwórkę samotnie gdyż mąż zmarł 8 lat temu. To nie jedyny problem [...]
[...] - glycemic load), jest względnie nową drogą szacowania efektów konsumpcji węglowodanów. GL powstał na bazie Gi (indeks glikemiczny), ale daje pełniejszy obraz niż to robi sam indeks glikemiczny. Gi (indeks glikemiczny) pokazuje tylko jak szybko poszczególny węglowodan podnosi poziom glukozy w organizmie. Nie daje nam jednak informacji jak [...]
[...] pamiętam dokładnie, bo na razie nie używam aż takich ciężarów, za słaba forma a i cel jest inny niż masa). Moje osiągnięcia? Jedyne co osiągnąłem ćwicząc (pomijając lepsze samopoczucie, odporność, lepszy wygląd itp) to upragniona przeze mnie masa, choć jest już przeszłością w wyniku zaprzestania ćwiczeń i pracy. Czego oczekuję i jakiej pomocy? [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 110 zaplanowalem sobie cykl 200 tabs turanabolu biosira i do tego 20ml propa Dose Generics, czas cyklu 50 dni, 5 dni sam tura, potem 40 tura + prop i ostatnie 5 tez sam tura, mniej wiecej tak: 1-7 turanabol 40mg ed 2-6 test prop 100mg e2d Jak sie po tym odblokowac? mam clomid 20 tabs i [...]
[...] Cel do osiągnięcia (Masa, Spalenie tłuszczu z brzucha i ud) Staż (miesiąc FBW + kilka treningów dla zapoznania się z siłownią) Aktywność fizyczna (Obecnie wakacje, czasami pogramy w piłkę, a ogólnie to wieczorami dwór z przyjaciółmi, znajomymi) Więc tak od dwóch dni kumpel o 2 lata starszy, który zaczął ćwiczyć w moim wieku pomaga mi [...]
[...] końca kuracji Tran z omega... Animal pak 1dz Magnez b6 końska dawka Hmb Bcaa Gainer na uzupełnienie posiłku Tauryna (z jakimiś tam p******ami) Tribulus i rzeń-szeń 4flex(sam nie wiem co mnie technelo na to ale ochrona na stawy jest ) Po kuracji jakaś kreatywna .... Co o tym uważacie .... Tylko bez krytyki ja chce wskazówek sam sobie to ja [...]
[...] Jednak gdy się poniżej tej sztabki da bolec to normalnie podnosi. Wkładamy cieniutki pręcik, aby wybierać ile sztabek chcemy podnieść. Zawsze można ulepszyć sobie wyciąg dodając kółeczko, aby były dwa i jeszcze płynniej chodziła linka na samym zakończeniu. GRZECH NIE KUPIĆ. POLECAM. /SFD/2020/3/17/b8d360d2871f46009afd6e6f19cd526e.jpg
[...] na basenie, przestraszyłem się, zaprzestałem chodzić. Od 2 miesięcy zacząłem chodzić, na początku około 10 lekcji ze "znajomym ratownikiem", ale teraz już go nie ma i muszę sam chodzić. Żabką jakoś udało mi się, coś już tam pływam, ale kraulem jest mi bardzo bardzo ciężko, z wybicia od ściany przepłynę może pół długości basenu, nie fajnie ;/ Co [...]
[...] kumpel z siłowni. Powiedział że wy zawsze coś wymyślicie. Więc proszę was pomóżcie mi jakoś. Mam 18 lat, mierzę 183cm i ważę 60kg .. wyglądam jak szkielet ... brzydze się sam siebie i wstyd aż koszulkę zdjąć. 2 lata ćwiczeń nic nie dały... Nie wiem, zastosować jakieś specjalne suplementy czy coś ? Dodam że jestem typowym Ektomorfikiem. Mam [...]
[...] stopnia wydolności organizmu, umożliwiające osiąganie wysokich wyników sportowych. Budowanie formy zawodnika to praca bardzo skomplikowana. Bierze w niej udział nie tylko sam zawodnik, ale przede wszystkim trener. Kształtowanie formy sportowej zależy ponadto od indywidualnych właściwości zawodników, higienicznego trybu życia oraz wielu innych [...]
[...] 1-10 cypio 500mg/week 1-6/8 T3 piramida do 100ug Clen 8 tyg 2tyg ON/OFF Clen i t3 stosowałem podczas poprzedniej redukcji na vlcd ale myśle że lepiej dać to przy trenie a na sam okres vlcd sam test. Czy ma to sens? Tren mam już zakupiony i chce koniecznie spróbować na końcówke... Prosze również o rozpisanie ostatecznego odbloku bo chciałbym już [...]
[...] zadowolony z mojego tymczasowego dila kupilem u niego megace dla znajomego w drogiej cenie 150zl i wszystko dzialalo , lecz pozniej metanabol ruski (zero efektu) zreszta sam mnie przestrzegal ze nie dziala ale znajomi chcieli i efekty znikome , no a wracajac do superki kupilem ja na wlasny uzytek zrobilem 1 zastzrzyk 2 dni posladek bolal nie [...]
Mega kuracja z ph
