sam

[...] z klatka. robie malo serii - klatka 5 triceps 3 a i tak czasem mam problem ze zrobieniem trzeciej serii tricepsu. po prostu najpierw rozgrzewa/trenuje sie go przy klacie a same cwiczenie na trica to prawie na "dobicie". dwie sa z tego korzysci: oszczedza sie czas, triceps trenujemy tylko raz w tygodniu a nie de facto dwa razy. co do [...]

[...] deki powinienes minimum na sesje wziasc 25 i dokup do tego ze 100 szt metki i dojadaj dziennie po 2 tabsy zeby starczylo na cykl to nie prawda ze deki starczy ci na sam poczatek 1 tygodniowo w sumie troche racji troche nie bo deka tolekarstwo i sie bierze w malych dawkach a zeby byly efekty to trzeba dawac wieksze dawki wiec dla [...]

kieruj się samopoczuciem skoki ciśnienia są odczuwalne zatem będziesz wiedział jaki skutek ma w tym zakresie sam test Ci nie zaszkodzi zacznij od 1/2 porcji

Pamietaj ze dieta bedzie bardzo wazna. Co do samego procesu redukcyjnego ja polecam na poczatek zeby zapoznac organizm z wysilkami telnowymi tydzien aerobowo i klasycznie , biegi. Pozniej HIIT stopniowo utrudniany, co i jak nie bede pisal szczegolowo bo opisywalem to w artykulach , poszukaj i sam doczytaj. pozdrawiam

ja mam ms008 i parę razy asekuracja uratowała mi dupę, akurat jest na takiej wysokości, że po odłożeniu sztangi można się z pod niej wysunąć. Jak sobie przypomnę jak wcześniej parę razy wałkowałem +100kg po ciele ;) jak ćwiczysz sam lub tak jak ja, żonka mnie asekuruje to stojaki z asekuracją obowiązkowe

na prolaktyne nic nie leciało sam jestem ciekaw ale jak na razie libido mam takie samo jak przez cyklem;-)

Dziś ty potrzebujesz cyklu żeby zaliczyć egzamin do wojska a za niedługo dzieci będą potrzebowały do biegów przełajowych , bez przesady , z tego co wiem te egzaminy to pestka . (sam w woju nie byłem, ale znajomi byli )

to że ktoś miał czy nie w żaden sposób nie odnosi się do ciebie każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na dany środek ! nikt tu dla ciebie nie może być wyznacznikiem dopóki sam nie spróbujesz !

Z tym brzuchem to sam juz nei wiem co myslec bo kiedys robielm go tez kilka razy w tygodniu ale nie bylo to tak na maksa. teraz stosuje Hit'a i robie raz w tygodniu i zakwasy na brzuchu mam przez prawie caly tydzien a przeciez nie powinno sie cwiczyc miesni ktore nie sa zregenerowane. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Niektórzy ćwiczą klatę z bicepsem inni z trycepsem.Uważam,że każdy sam powinien sobie dostosować ten rodzaj łączenia partii mięśniowych do swoich możliwości fizycznych i genetycznych.Każdy z tych sposobów jest dobry jeżeli zmienia się go co pewien czas.Trzeba tylko uważnie obserwować swój organizm. goodman

znawcą temetu nie jestem ale z tego co wiem to sam teściik jest lepszy od omki

Znam osoby niewielkie wzrostem i wagą, które jak się popchnie np w bark to stoją jak głaz. i dalej wydaje ci se ze miesnie maja tutaj najwieksze znaczenie ?? sam nie wiesz co piszesz a dalej bez sensu brniesz w temat ogarnij sie

1 caps 25mg nie dziala w ogole sam. Jest jakis efekt ale nie nazwe tego pobudzeniem, w polaczeniu z kofeina (ze spalacza) jest lepiej ale na pewno nie ma szalu jakiego sie spodziewalem. W takim pni prodigy co mnie klepal jak noxpump na gerze na pewno nie bylo dendro w takim wydaniu jak w solo capsach.

masa netto to sam tunczyk, bez zalewy. zjadasz rybe, wiec liczysz wartosci dla niej. woda i tak nie zawiera kcal i bialka, wiec nie ma sensu jej liczyc

[...] sobotę dam ale to przecież sobie nie polepsze jakos znacząco. A w DT??, ćwiczę w domu, praktycznie zawsze koło godziny 14, a jakbym aeroby dał we wtorek po treningu tylko nie bezpośrednio po treningu, tylko godzinę czy dwie odczekać i wtedy lecieć z aerobami?? Już sam nie wiem... Zmieniony przez - ZyjacyNaPustkowiu w dniu 2020-07-20 23:58:28

ale masz rozstepy na ręce... WEJDZ DO DZIALY DOPING I ZNADZ POST "wygrałem z rostepami za 5 zł " polecam .. sam chyba sobe kupie :)

nie tylko wymienione! szczerze mowiac to jestem poczatkujacy i sam nie wiem co mam cwiczyc. narazie mam zamiar poprawic wyglad (szczegolnie brzucha, ud, klaty, oczywiscie reszta parti tez wchodzi w gre) Moglby mi kots napisac 3-dniowy plan cwiczen?? i jaka diete mam stosowac.

musi koniecznie byc nolve? Clomid sam by nie wystarczyl?

a czy praparat typu mzb / zma ewentualnie cynk + magnez w 2 suplementach mozna uzywac jako suplementu przedtreningowego? w zasadzie mozna zauwazyc lekka poprawe wydolnosci i wzrost agresji po podaniu cynku wiec czy moze to byc pomocne przed treningiem? a moze lepiej wypic kawe przed?(sam tak robie i mi pomaga to w cwiczeniach).

a co do szybkości to musisz wykonywać dużo szybciej powtorzenia . choć cieżko siłe i szybkość jednocześne ćwiczyć :) a siłe to powtórżenia tak jak kolega powyżej pisał od 3 do 5 serii po 5 powtórżeń :) cieżar możesż dać piramidalnie albo stale ten sam a co trening zwiekszać :)