sam

Zaproszenie dostali pewnie dzięki Macaco, który jest w Chute Boxe. A teraz przed finałami GP idzie tam ostry trening i na pewno wiele czarnych pasków w tym sam Macaco pomagają Silvie i Shogunowi się przygotować do Turnieju. A Maciek ma 25 lat a Mariusz koło 35. A MŚ są albo od ponad 30 lat albo 35 nie jestem pewnien. Zmieniony przez - paabloo w [...]

By bylo widac miesnie najpierw trzeba je miec... Mam ten sam wzrost i 65kg wagi, nie jestem gruby. Jakbys chcial teraz zrzucic ze 2-3 kilo na miesiac to przy mocniejszym wietrze pewnie by Cie z nog zwalilo ;d Tragicznie bedziesz wygladal jako taki chudzielec, no i BMI bedzie na granicy niedowagi(po zrzuceniu 2-3kg).

jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C [...]

np. bialko kazeinowe na noc a ser bialy chudy to to sam

odświerzam temat:P gdzieś czytałem że Zaki z Lecha ma odejsc do FC Sion(3miejsce w tym sezonie). Troche szkoda, ale sam wybrał...

No polecają to dla dzieci na śniadanko :) Już wole sam zrobić kaszke manne i dodać owoców + jakies białko

[...] i bardziej trwaly, takie moje zdanie 1-2 oma 250mg e7d 2-8 oma 500mg e7d 8-12 oma 250mg e7d 8-12 meta 20mg ed 12-18 oma 500mg e7d 18-20 oma 250mg e7d 20-24 meta 20mg ed sam jade teraz taki cyklon i wlasnie jestem na mecie pierwszy tydzien a jest juz ciekawie jak chcesz to mozesz dac mety 25mg ale moim zdaniem nie ma sensu, micha przy tym [...]

[...] ulozyles..Lecisz stala dawke potem bomba na propie przez 8 tyg hcg i kolejne wejscie na ubicie do rzucasz cos hcg odpoczynek na stalej dawce i potem prop wins na definicje power odblok i starczy, timo napisal fajny cykl ale musisz sam zobczyc jak zadziala na ciebie dawka omo plus meta bo dla mnie to mega skoki...bo meta bardzo zle na mnie dziala

[...] 4 całe to nie za dużo cholesterolu? CO do tych posiłków około treningowych to osobiście posiłek 3 zamieniłbym z 4 a 4 dałbym zamiast 5, a 5 na miejsce 3. Zrobiłbym tak ponieważ przed i po samym treningu potrzebowałbyś jakiejść dobrej dawki ww. Bo jogurt sam nic nie zdziała. Na samą kolacje odpuściłbym jogurt bo to są niepotrzebne wegle i kcal.

no wlasnie takie zapotrzebowanie mi wyskoczylo, mleko i cholesterol sa bardzo zdrowe z tego co wiem, fakt robie z nich jajka sadzone to pewnie traca na wartosci :) wpozadku zamienie te posilki, a z tym ostatnim to jest tak ze ciezko mi zjesc sam ser bialy bez czegos slodkiego, masz jakis pomysl na cos w zastepstwie ?

Jedna technika jest taka że najpierw jesz na słodko powiedzmy 2 dni potem co jakis czas zmniejszasz np dodawany jogurt lub cukier po jakimś czasie powinien Ci sam zasmakować. PS.tak mnie w szkole uczyli ;)) Ja osobiście jadam twaróg półtłusty codziennie (no oprócz soboty i niedzieli) i jem go na 3 sposoby: 1.sól pieprz oliwa 5g, na samym pocz [...]

sam test nie miał by wpływu,pójdziesz do lekarza bedziesz wiedział

a może winko sam już niewiem Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Spoko Hans nie unoś się na niego.Ale pier......trzy po trzy ten kzp Zrób właśnie tak jak postanowiłeś i po miesiącu dwóch czy tam iluś oceń efekty. Nie chcę Tobie odradzać ponieważ i tak zrobisz jak uważasz a ,że sam już się z tymi rzeczami styknąłem to już inna sprawa. Też zrobiłem tak jak uważam i koniec.

z tych co wymieniles to meta burn. ale lepiej jak kupisz 2x thermo speedy imo. do treningu dorzuc hiit (sam aktulanie robie i jestem b. zadowolony)

[...] to mozesz sie zmuszac i jesc mimo torsji. jesli jednak to objaw choroby ukladu pokarmowego, to jelsli to zbagatelizujesz, to pozegnasz sie z kulturystyka raz na zawsze. Twoje życie, Twoje ryzyko. Zdecyduj sam, czy dwutygodniowy poślizg we wprowadzeniu wszystkich elementów diety jest wart leżenia w szpitalu z rurką w odbycie... pozdrawiam

Gainery to sam cukier. Lepiej dorzuc do kanapek bialko lub dzien wczeniej zrob jakies batony czy szame na wynosc do pracy. Ja bym polecil bialko,mono,bcaa PS. za malo bialka ,duzo wegli. WIec gainer odpada. Bialko bedzie najlepszym wyborem do tych posilkow gdzie jak widze masz po 10g bialka Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-18 00:09:54

No tak ale jakąś sensową dawkę musisz utrzymać żeby efekty były bo zresztą sam wiesz jakie ważne jest one :)

One nie są luźne tylko miękkie. Nie leci woda ale mi się wydaje, ze powinno być normalnie uformowane. Wydaje mi się, że ileś dni od brania pierwszego gainera się zaczęło. Chociaż widać nie strawione resztki pokarmu. Kurde sam nie wiem. Na wtorek mam do rodzinnego.

kretynem to może sam jesteś bo kochasz tak tego gościa że płaczesz i wierzysz we wszystko co ci napiszą. Teraz to będzie 100.000 takich artów aby ludzie czytali i przeżywali, bo widzę bardzo się słabo znasz na mediach. A na jaką grype jak leżał pod kroplówką ? Ah1N1 + CO2 + HCL + SAA ;D haha (ten wzór tylko na jazde :P)