sam

Weź sobie trening z postów podwieszonych i ułóż dietę, którą wrzuć w dziale odżywianie i po kłopocie sam nie kombinuj bo nie tędy droga Brałem to z neta, wiec to nie mój wymysł. :D Studiowalem pare razy tematy na forum i strasznie cieżko mi je zrozumiec. Zmieniony przez - FUGAZY w dniu 2014-09-03 21:25:22

Czyli bez kreatyny sam gainer? Polecasz jakis konkretny gainer?

mam to samo co dragon i ten sam wzrost tylko ze jestem 2 lata młodszy a kolezanki tak mnie w****iaja ze to głowa mała

nom moje marzenie jest miec 185 to jest tak w sam raz nie sadzicie ??

Też strasznie lubie tego gościa , miał ciężką młodość jednak potrafił sie zmobilizować i odmienić ... jak sam mówił gdyby nie sport to zostałby przestępcą .Jeszcze bardziej go dopinguje po wszelkich powazniejszych kontuzjach bo aby wrócić do walk na najwyższym poziomie trzeba dużego samo zaparcia i ciężkich treningów. Jednak jesgo przeciwnikiem [...]

Hahah :) Może nie teścia z winem ale trochę wody do iniekcji poszło :)Ja osobiście jednak nie łączył bym wina z olejem ,opisany sposób jest naprawdę łatwy i nie sprawi trudności nikomu.Sam jestem ciekaw jak osoby na forum podchodzą do tej kwestii . Zmieniony przez - Ziemny w dniu 2008-09-29 00:38:37

weź sam testosteron.odstaw mete bo tylko ci bardziej bebzon wyjeebie. 1 ml mixa tygodniowo i naucz się jeść. jak nic z tego nie wyjdzie po 12 tygodniach to saa nie dla ciebie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-01-25 07:41:08

elo, ja też mam ten sam problem, bo sie na studia dostałem, ale wydaje mi sie, że dostane sie na sekcję piłki nożneja jak nie to są tam jakieś ligi amatorskie więc zawsze sie cos wykombinuje

Ehhhh sam nie wiesz czego chcesz chyba

sam taki podział często stosuje -jednak z innym rozplanowaniem dni jeżeli to ma być 5- cio dniowy jak na wstępie. więc - pon, wtor, środ.- tren., czw.- wolne, piąt, sob. -tren., niedz. wolne. albo w systemie 4-ro dniowym. np; pon i wtor. tren. śr.- wolne czw- tren. piąt.- wolne sob.- tren. niedz. wolne. jeżeli jednak chcesz go stosować to [...]

[...] zaczniesz jeść np.twaróg/płatki owsiane a w międzyczasie wypijesz jakiegoś szejka płatkowojajkowobananowego i przeliczysz sobie dzienne BTW i kcal wszystkich posiłków. A wracając do tematu to chcesz kupić odżywki na podbicie bilansu kcal którego sam nie znasz a tym bardziej my go nie znamy czyli nic nie możemy ci w tej kwestii doradzić.

skoro uzywacie sosnowych to jestescie zwiazani z tradycja, teraz uzywa sie nowszych modeli - luknij http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=deska+do+lamania system mi sie podoba jako calosc, duzo mozliwosci, dla kazdego cos dobrego, sam bym chial tak u mnie zrobic, fajna sprawa

hehehe przez sekcja Wojtka przewinęło się pewnie pół Polski. Sam kilka razy prowadziłem tam treningi, oczywiście w zastępstwie.

No nie przesadzajmy w sezonie narciarskim dość często jeździł na obozy, ale poza tym był. Ja trenowałem jeszcze na salce nad basenem, później na tartanie (wtedy u Wojtka zaczęła się fascynacja kravmagą, więc on sam prowadził). Zapraszam :)

może i masz sporo racji ja też zawsze przy kontuzjach radziłem sobie sam lecz nie jestem żadnym specem od kontuzji :D :D dlatego zrób co uważasz za słuszne a konsultacja z lekarzem napewno była by dobrą opcją :)

Jakimi badaniami ? Skąd Ty się urwałeś stary ?? Możesz sam przeprowadzić takie badania ,będziesz sławny

Skończysz test enan wrzuć mixa a na sam koniec możesz dać propa w ten sposób przedłużysz sobie cykl...

Juventinio mam ten sam problem co ty Tylko nie mam pojęcia od czego, bo martwy ciąg nie robie na prostych, nogi ćwicze ok raz na dwa tygodnie, a jak cwicze to nie robie dwugłowych, tylko czworogłowe. Jedynie co ostatnio robiłem to bieg na 300m na W-F. Ale wiem czy to od tego Jak autor prosiłbym o jakieś szybkie metody zwalczenia tego bólu

Może lepiej gainer... Nie wiem co doradzić zbytnio jak sam mówisz że niezbyt porządnie jesz....

Ech no to co innego ,a jak bylo z dietka(wiesz pytam sie bo sam mam vitala i jestem zadowolony),wiesz budowa miesni jest zalezna od wielu czynikow (trening,dieta,regenracjia,dyspozycjia organizmu,genetyka,suplementy) a ja mam zdanie ze mono to mono firma jesli tylko znana i renomowana to zadnych roznic nie powino byc ,mialem tez olimpa i tez [...]