sam

Dobry, Napiszę w punktach będzie bardziej czytelne.... Dzięki Jab! za ogrom wiedzy przekazany w tak czytelnej i składnej formie. Rozumiem też obawy Paatik i madzia_666, bo sam wiem, że łatwo w nowym obszarze zainteresowań ugrzęznąć w gąszczu informacji i w efekcie sparaliżować się zupełnie nie wiedząc co począć. Wezmę te rady spokojnie na [...]

Leon ta DD jest ok , sprawdzona.Przynmniej dla mnie ona byla ok.A reszte to wiesz sam zalezy co jest w srodku. Pozdrawiam

najlepszego, 21 lat piękny wiek, sam będe tyle miał pod koniec grudnia hehe

czorcia7 - a ok rozumiem czyli jestem skazany na siebie ? musze sam sobie kombinowac ze wszystkim , z osprzetem,planami itp ? No mysle ze kiedys mi sie uda wystapic w takich Zawodach :) No to jest wlasnie kicha ze jeszcze trzeba pokryc koszty na Start w zawodach . To pozostaje mi czytac newsy na SFD odnosnie zawodow.Pozdrawiam

czorcia7 - a ok rozumiem czyli jestem skazany na siebie ? musze sam sobie kombinowac ze wszystkim Niestety tak...

Nie wiem co to Ortanol ale przy Kreonie nie widzę żadnych przeciw wskazań. Sam biorę Kreon bo trzustka mi nie produkuje enzymów. Osobiście nie widzę przeciw wskazań.

Egon15 to nie temat o tym ale o dziwo stolec był twardy i raz raz dziennie lub raz na dwa dni. Waga stała w miejscu a tłuszcz sam się palił. Białko było tylko z pokarmu.

Mogę ci tylko powiedzieć że ja też miałem ten sam problem zanim ćwiczyłem na siłce. Z czasem jednak poprzez regularne ćwiczenia moja klatka się wyrównała. Nie jestem lekarzem i nie wiem czy "asymetria łopatek" ma coś z tym wspólnego ale znalazłem w necie takie ćwiczenia na skoliozę i asymetrie łopatek: Ćwiczenia wykonywane w leżeniu na [...]

a tak to nna mase bd w sam raz?:P

[...] na siłę. Tak myślę, by zacząć może wozić ze sobą kanapki i np jak w rozopisce - wziąć 2 śniadanie + np tego jakiegoś banana? Co do bcaa kiedyś brałem, ale zwatpilem w skuteczność a swoje kosztuje. Za to wolę wypić shake białkowy przed jazda powyżej 70km, bo znika na trochę możliwy głód (czuje się pełniejszy) i sam w sobie też aminokwasy ma.

Zacznij trenować, sam trening wiele już zdziała, postaw na dobre odżywianie, tu się wszytskiego dowiesz https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] Mięśni masz niewiele, a poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki. W sytuacji takiej również by się skłaniał ku budowaniu masy mięśniowej. Jeżeli dopiero zaczynasz, to sam trening z ciężarem własnego ciała i pomoc gumami na razie jak najbardziej wystarczą aby dać bodziec mięśniom. Niestety tylko chwilowo. Po otwarciu siłowni, zdecydowanie [...]

[...] + koszt przesylki platny przy odbiorze. Co do and1 to tak jak mowie pod mixtape to pozerka - widzialem jak goscie graja na turnieajach w new york i zdziwilbys sie ze ten sam hot sauce nic tam nie miesza z prostego powodu - obroncy kryja a nie to co na and1. Poza tym zobacz jaki dobry na asfalcie byl skip a w nba nie wychodzi powyzej 5pkt [...]

jesli rano przed aerobami to ok, sam też tak robiłem. co do supli na redukcji to poza stackami na pewno wrzuciłnym lecytynę, omegi, multiwitaminę z mineralami i dodatkowo cynk, magnez, potas, wapń.

Sam wiesz jak jest

j/w, leń nie schudnie sam, ale skoro ci sie nawet biegac nie chce, napisz do kogos, moze za ciebie schudnie

kakao polecam szczególnie w porze przed treningowej(porcja 10g/15g). sam robię test jaka jest różnica przy braniu go przed treningiem a jaka różnica bez niego i powiem Ci że jestem dość mile zaskoczony na korzyść kakaa (oczywiście mowa o tym prawdziwym) jak będę miał czas i się trochę zmobilizuję to napiszę dłuższy i bardziej szczegółowy artykuł o [...]

Przeczytaj ten artykuł : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html Sam powinieneś wyciągnąć wnioski z tego tekstu :P

[...] Dzisiaj zrojilem 2 strzal boldenonu nie chcial bym z niego rezygnowac podoba mi sie jego sposob dzialania i male efekty uboczne.jutro xokupie tescia tylko jakiego wedlug was najlepiej i jak i co ile go bic. Ze strzalami problwmu nie mam zadnego robie sobie sam juz tydz jem metke 2 tabletki czuje powoli jakas roznice kiedy wskoczyc na 3 tabletki?

[...] jego sposob dzialania i male efekty uboczne.jutro xokupie tescia tylko jakiego wedlug was najlepiej i jak i co ile go bic. Ze strzalami problwmu nie mam zadnego robie sobie sam juz tydz jem metke 2 tabletki czuje powoli jakas roznice kiedy wskoczyc na 3 tabletki? Nie kwalifikujesz się nawet do wejścia na towar - pisałem czysto informacyjnie. [...]