sam

w jakim sensie duże ? chodzi Ci o mięsnie piersiowe czy biust sam w sobie ?

Dokładnie j.w. Sam się niczego nie nauczysz. Asia

Formu nie jest od tego aby instruować nastawienie barku. Sam tego nie zrobisz. SOR i dokładnie badania. Lekarz będzie wiedział co robić.

tych tematów czasem nie pisze jakiś automat? Sam nieraz tak myślę, tylko po co.

Witam chciałbym abyście podsumowali mój plan treningowy zrobiłem go sam i nwm czy dobrze, czy ćwiczenia w dobrej kolejności . Prosze o pomoc :) I dzień klata/barki/biceps 4xpompek 4xpompek szeroko 2x pompek wąsko 3x wznosy hantli 3x wznosy hantli bokiem 3x biceps normalnie (każde ćwiczenie na biceps jest wykonywane hantlami) 2x biceps chwytem [...]

a reszta ciala ,czemu nie podałes przysiadu MC ,MP,tylko sama klatke ,jezeli cwiczysz juz 3 lata i podnosisz te70 kg to co ty robiłes przez ten czas.Diete i plan ułoz sam my ci najwzyej mozemy ocenic(kazdy uczy sie na blendach)nie mysl o klatce mysl o wszystkim (całym ciele)

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

sam sobie odpowiadasz? czy pytasz??,odpowiednia dieta =szczupły brzuch Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-11-17 13:32:18

sam odejdzie. Samemu lepiej nie robić bo zakażenie się może wdać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-28 10:03:27

Organizm sam Ci powie kiedy jest gotowy, nie musisz ze stoperem w ręku każdej sekundy liczyć.

j/w gdyby nie zespół to g**** by zrobili, przykład Lewandowski w BVB gra jak z bajki w kadrze już nie bardzo mu idzie bo sam przecież nie będzie grał, nie ma kto mu akcji stworzyć kto dobrze zagrać itp.

To zależy też od odżywiania sam wysiłek fizyczny to nie wszytsko, ale powinno spadać.

Nie da się niestety stwierdzić jakim obciążeniem powinna trenować określona osoba. Każdy z nas jest inny, ma inne możliwości siłowe, techniczne, doświadczenie, czy chociażby bardzo istotne czucie nerwowo-mięśniowe. Nikt tutaj nie napisze Tobie, że określony ciężar będzie dla Ciebie odpowiedni. Sam powinieneś to sprawdzić na sobie. Zaczynasz [...]

sam i tak bardzo niewiele się nauczysz

Jak wyżej lub rób sobie okłady z szałwii+rumianek sam przetestowałem pomaga przy sporych śliweczkach.

I w jakim celu drugi temat zalozyles taki sam?

zalezy co wolisz w boxie masz tylko rece a w karate nogi tez-sam zdecyduj.

Tak naprawde żaden spalacz tłuszczu nie da ci tego co sam spalisz, tzn. bieganie, jazda na rowerze, stepery. Ogólnie wszystkie ćwiczenia aerobowe i interwały to najlepszy sposób na utrate zbędnego tłuszczu. Spalacze w większości usuwają wode z organizmu, a ważny jest odpowiedni poziom nawodnienia, szczególnie podczas treningów wytrzymałościowych [...]

żebyś jeszcze czasami sam nie zapłacił :P

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA