sam

a nie lepiej jest wcinac samo bialko? od gainera przybedzie mi sam tluszcz?

1 i 3 dosyc tak czułem... mam jeden taki po ktorym czuje juz w ten sam dzien zakwasy wyprosty 15,12,12,10,8 przysiady 10,8,6,4 wycisk 12,10,8,10 martwy 4x12 uginanie 3x12 a ten bym robił drugi raz w tygodniu przysiad 15,12,10,8 hacki ze sztangą na Shmicie 4x10 wykroki 12,10,8 martwy 12,10,8,8 uginanie 12,10,8

Magnez ... możesz też do swojego jadłospisu (jeżeli nie stosujesz jakiejś diety) dorzucić produkty które dużo magnezu zawierają Sam też miałem taki problem rok temu jak dużo na rowerze jeździłem ... I od tamtej pory biore magnez i problem znikł

ja na ckd jak jestem to zamykam sie w 7-8 zl na dzien (bez wody) masowa to duzo wiecej zarcia, hmm mysle, ze kolo 13-15 zl dla wyjasnienia - nie mam tak, ze 'na to wydaje, a reszte mam w domu' bo zywie sie sam

ja wiem;p Pon Sr piatek 18-19.30 sam dzisiaj dzwoniłem do tego trenera... www.bokser.com.pl Słyszałem ze cienki ten klubik:) Pozdro.

Ja tam chodze i sadze ze jest ok, najlepiej idz sam sprawdz godziny juz wczesniej podano, cena wynosi 100zl dla uczniow 80zl Zmieniony przez - Nilon w dniu 2006-09-21 17:02:15

Ja sie zapytam jak pujde na trening z tym ze to bedzie najprawdopodobniej w poniedzialek bo chory jestem i wtedy napisze Ci czy sa czy nie ewentualnie sam idz i sprawdz

Poprostu jestem rozczarowany. Szczegolnie tym CLA. Cały czas widze reklame BIO CLA w tv i się z niej śmieje, a teraz patrze Olimp wydał taki sam produkty tylko dodał l-karnityne, uwaga, 100 mg w kapsułce! Nie no to spalanko będzie udane hehe Chodzi mi oto, że zamiast wydać coś porządnego wydają takie produkty nastawione dla naiwnych kobiet :/

Dokładnie przy czym sprawdz sobie jak będzie smakować z wodą, sam ostatnie pół roku piłem z mlekiem aż w końcu spróbowałem z wodą, i od marca już tylko tak codziennie pije:):) jest mniej smaczne, ale przynajmniej brzuch nie jest tak nadęty na noc

Sam sobie odpowiedziałeś 8g BCAA.

Dzieki za informacjie.A te wszystkie odzywki mam brac az sie skończą i potem taki sam zestaw czy polecilibyscie cos innego?? i czy teraz do tego co mam cos mozna dodac?

Jeszcze mam pytanie odnośnie brania tych odżywek ten sam zestaw mam brac caly czas czy po tym zestawie zakupic coś innego lub dokupic do tego zestawu cos???

Podobny wygląd mamy, tylko ja ciut więcej tłuszczyku. Sam redukuję, ale może dlatego, że za bardzo mi na mięśniach nie zależy. Twój wybór. :-)

jest akrihin,pakowana po 200 i po 100 tabs,pudelko jest plastikowe a nie szklane.o bio akrihin nie slyszalem,jesli ktos cos wie o takiej to niech da znac bo sam jestem ciekaw

wlasnie sam sie zdziwilem mialem 55 tabsow. 2321 takim systemem jadlem za jakies pol roku dowale jeszcze raz teraz na suplach jade.

Wiecie co już sobie poczytałem i sam sobie odpowiem.Jednak muszę robić mase!1Kur...a tylko ile ja przytyje? ja pier...ę!Moze ewentualnie jakaś porada która pomoże choć trochę zrzucać bądz ograniczac fat na diecie masowej.Albo jakies suple?

A to ci ciekawostka, sam miałem wsiadać na ciężarówkę na Niemcy i zastanawiałem się jak z tym jest, przeciez teoretycznie możesz byc na zastępczej terapii testosteronem i na jakiej podstawie mieliby za to karać. Najwidoczniej pozostaje brac na jeden strzał w trasie, jeden na weekend w chacie.

MAm ten sam problem co wąglik ,w srode nie robilem przysiadow bo bol byl nie do zniesienia wiec pomyslalem ze sobie odpuszcze i zobacze co bedzie za tydzien

[...] wraca sie do ruchow okreznych, ale tym razem mocniej, energiczniej i z nastawieniem na grupe cwiczona. Nastepnie nalezy porobic serie przysiadw bez obciazenia, a potem z samym gryfem. (PISZE TO DLA OSOB, KTORE NIE SA BARDZO ZAAWANSOWANE, BOWIEM TAKIE OSOBY CZESTO NIE CHCA TRACIC ENERGII PRZED CIEZKIMI SERIAMI-ALE JESLI KOGOS STAC NA TAKIE [...]

Bardzo dobre polaczenie wg wielu osob. Sam je sprobuje niedlugo. Niektorzy polecaja branie jakiejkolwiek kreatyny podczas redukcji, pomaga ona w zachowaniu jak najwiekszej ilosci miesni.