sam

don piotr.sadzac z profilu to naprawde sporo musialez zezrec tych tabsow,w koncu rozwalilo ie jak malo ktorego koxa."sam widzialem,nawet probowalem"proponuje przestac pie-r-dolic na forum.Kupe(heh)widziales nie kox.jesli dla ciebie 'takie male kanciaste tabletki"sa trudne do odroznienia od idealnie okraglych to zycze powodzenia przy [...]

no widac troche fajnej masy ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

[...] Lecz nie mozna powiedziec ze dla ciebie tez zakres powtorzen bedzie najbardziej optymalny, Na poczatku trzymaj sie tego co napisalem czyli miedzy 12 a 8 powt a pozniej sam zobaczysz jak ci najlepiej pasuje. Wez sie rowniez za trening nog i poczytaj o tym treningu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

187 cm wzrostu, jakieś 77 kg wagi, a tu nie chodzi o tłuszcz, tylko o sam kościec

Jak nie otworzyłeś jeszcze to może długo, a diete musisz sam ułożyć dział odżywianie

Witam chciałbym się zapytać grzecznościowo was ćwiczących sporty walki najpierw ćwiczyliście na siłowni czy od razu poszliście na sw? Zależy kto w jakim wieku zaczynał. Jeśli zaczniesz jako dziecko, to ciężko żeby siłka była wcześniej. A w przypadku gdy jesteś dorosły, sytuacja najprawdopodobniej będzie odwrotna. Czy trenując sporty walki dużo [...]

a bo sam sie zapetlilem :D zapomialem ze dawka CP w dien treningowy standardowa to dwie dawki w takim ukladzie bezpieczniej jest dac te porcje po :D 3-5 gr mono :D

[...] Krzabr nie do Ciebie i wlasnie ja patrze w profil,a tam Krzabr ma wpisany rok urodzin 1988 no ale niewazne ,ja tez pytam i duzo czytam,moja wiedza o SAA jest napewno mniejsza niz przytyczonego Krzabr dlatego tym bardziej sie dziwie,ze ktos w tym wieku tyle wie,juz nie mowiac o tym,ze sam bierze,ile Krzabr miales lat jak zaczeles,15,16?

to ja proponowałbym ci no-xplode + mono/tcm wybierz sobie sam xploda 1 miarka przed treningiem(mozesz walci wiecej jak bardziej potrzebujesz) mono/tcm w dt 5 gram rano, 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano a reszte kasy zainwestuj w diete czy na dupy

[...] działania na jakiś czas, choć jak ktoś dobrze ogarnie sobie zarzut to daje też możliwości wykonywania wyciskania nad głowę i tam raczej ciężar nie przeskoczy zarzutu. Ja sam miałem okres, że tak trenowałem przysiad z zarzutem natomiast jak kończył się ciężar bo zarzucić więcej nie mogłem to dokładałem powtórzeń wposzczególnych seriach albo [...]

ta 'dieta' nie różni sie za bardzo od diety normalnego niećwiczącego chłopaka... poczytaj i sam popraw

[...] zależy w jakim mieście mieszkasz w Warszawie pewnie będzie drożej niż w Lubartowie(podaje przykładowo nie znam cen tam) Półobrót nie jest podstawa, podstawa jest chirugi sam sobie dobrze odpowiedziałeś nie da sie tego tak łatwo wszystko ocenić zależy od predyspozycji i przede wszystkim od tego jak sie przykładasz. Przy wyborze klubu najlepiej [...]

W Bytomiu masz klub BSK Sonso sam tam trenuje i mi sie podoba cena 50zł za miesiac www.sonso.republika.pl

meshiash po stronce trudno ocenić sam sie przejdź najlepiej i sprawdź czy ci sie podoba.Trener 4 Dan sukcesy zawodników też jakieś są powinno być wszystko w pożądku ale trudno tak ocenić na odległość.

[...] 10-15 -Boczne wznosy ramion ze sztangielkami 3x 10-15 -Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x 10-15 2.Dolny odcinek pleców -grzbiety z obciążeniem 4x 20 Ja sam już widzę że trzeba nanieść kilka paprawek ale chciałbym żeby one były fachowe.Tutaj jest plan nipełny ale odpowiadający mi. Ja w swojej ''siłowni'' mam ławeczkę bez [...]

Sam niech Ci kupi, skoro lubi wyrzucać pieniądze.

Więcej pozwólcie, że napiszę sam Dajcie mi jeszcze trochę czasu - ogarnę kilka spraw i będzie wszystko! A Puchar na prawdę bardzo interesujący!!!

Metka podobno nie blokuje ale to sam powinieneś w tym momencie czuć po swoim organizmie. Jeśli nie czujesz się zablokowany możesz coś jeszcze polecieć. Najlepiej jak Lodzianin mówi. Daj propa bo on szybko się wkręca albo odblok i po przerwie coś konkretniejszego.

dawno się takiej przydatnej rzeczy na sfd nie dowiedziałem jak z tą gramaturą bcaa, aż sam się zdziwiłem sog temat można zamknąć

Jak się człowiek spieszy to się diabeł cieszy. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż coś sam.