sam

"wybij sie stopami z ziemi aby być w gornej fazie ruchu poczym juz sam BARDZO BARDZO POWOLI stawiajac opor sie opuszczaj" ok nawet ciekawe ale wiadomo ze nie zalicza całego poprawnego wykonania ruchu ale czy to bedzie ze 3/4?

Polecasz jakieś konkretne czy mam się sam rozejrzeć?

Dla mnie plan ok. Sam kiedys tak na poczatku cwiczylem. Mam pytanie nie mozesz zalatwic se jakiegos preta, w najgorszym przypadku wziac z lasu jakiegos badyla, pojsc na zlom i zarypac jakies graty i to skrecic? jak nie graty to cos innego lub opony albo te baniaki z woda. Mowie ci pomysl nad tym, jak se zrobisz jakas sztange to bedzie ona do klaty [...]

Osoba ktora mi ja zalatwila zamawia od osoby ktora to ma od ponad 5 lat. Hmm sam nie wiem.. Ci co ja brali ze znajomych mowili ze dziala i to calkiem niezle.

Teoretycznie jeżeli byś sie zabezpieczył, to nie powinieneś się martwić o spalanie mieśni na treningu, przy czym sam twój trening"właściwy"na siłowni może przyczynić sie do spalenia mięśni...Robisz na jednym treningu klate, plecy i barki, czyli dwie duże grupy mieśniowe na jednym treningu i do tego jedną"średnią"jak to [...]

masz już jakieś porównanie, więc pewnie sam wiesz najlepiej co jest lepsze dla Ciebie : mono czy stack

przerwa pomiędzy cyklami powinna wynosić przynajmniej 6 tygodni :). Jeżeli chodzi o to który stack najlepszy dla Ciebie to musisz sam sprawdzić.

Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Nie jest tak źle, zrobiłem plecy na szybko, pociągnę cykl do końca. Ma znaczenie jaką formę kreatyny będę stosował po cyklu? Zostało mi trochę cm3 ale na 6 tyg. nie starczy wiec dokupić ten sam czy lepiej jakiś mono?

A czy mogę to mięso smażyć ? i ile gram węglowodanów na porcję. Sam sypię płatki owsiane . To jest duży jogurt OWOCOWY Zmieniony przez - ultrabelzebub w dniu 2012-10-28 17:41:42 Zmieniony przez - ultrabelzebub w dniu 2012-10-28 17:42:34

napisz jeszcze jak wyglada twoje odzywianie, mutant massa dajesz wg braków w diecie - sam musisz wiedzieć ile miarek dać dziennie

nie sam z siebie, do tego prowadzi nadmiar kcal

[...] to koszt koło 1200-4000zł miesięcznie w zależności od twojego zapotrzebowania, produktów, które będziesz jadł. Jedzenie można też przygotowywać kilka dni przed. Przykładowo sam gotuję sobie ryż na 2/3 dni i potem pozostaje mi go tyko podgrzać, a on leży sobie w lodówce i czeka na zjedzenie :) Automaty z posiłkami? Nie żyjemy jeszcze w czasach [...]

stary mam ten sam problemik tyle ze mnie nie bolom biodra tylko kolana :( a szybko to i ja chcialbym sie rozciagnac :) moze ty dasz mi jakies rady ?

sam na sobie sprawdziłeś to tak jest, nie szkdozi Ci laktoza ale ogóle białka pochodzenia mlecznego, nic z tym nie zrobisz, nie mozesz to musisz eliminować te produkty z diety

[...] taniej wyjdzie ,tym bardziej jezeli chcesz brac caly rok...napisz jeszcze jak chcesz je brac bo zawsze mozesz oszczednie i brac tylko w dni treningowe... ale do cyklu bym zrobil jak mowi Anar czyli bym dodal zma ,sam tak robilem i uwazam ze zma dzialanie czuje sie baaardzo szybko :) <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam. Niczymsię nie różni są to te same środki ten sam skład.Co do ceny to drogo gość chce. Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

[...] w dłoni o ciężarze 40 kg to następne 3 serie po przerwie wykonujesz bez obciążenia korzystająć z ciężaru własnego, jeśli ćwiczysz ze sztangą na barkach powiedzmy 80 kg a sam ważysz też 80 kg to do serii następnych dobierasz 60% obciążenia czyli na sztandze zostawiasz 20 kg ) i robisz 3 serie z tym że w systemie 12/12/12 i przerwy między [...]

Sam osobicie bralem i powiem ze na mase to za bardzo nie idzie w reklamach kit cisną przytylem zaledwie 2 kg a mase lapie dosc szybko ofkoz miesniowa:D Za to sila bardzo przybylaz 12kg na sztandze jak nic mialem i trzymie sie po cyklu jeszcze jakies 2 tygodnie,a potem zaczyna spadac niestety:/.Uwazam ze na sile to dobry suplement,jezeli chodzi o [...]

jak wszystkie orginaly to kazdy taki sam a jak jestes zadowolony z tego co bierzesz to gicior

olej palmowy cięzko dostepny i drogi dzukaj w duzych marketach co do nasyconych masło extra bedzie ok. sam tez uzywam a rozkład 1/1/1 co do grama nie wyliczyszzawsze beda jakies wachania