sam

[...] robi mięcho ale z ruchaniem kiepsko sie robi i dlatego jej nie lubie chociaz uwazam za za***isty i efektywny srodek no ale...coś za coś z npp poczuł byś lepszą petarde ale sam zobacz jak krootki estr tescia bedzie cie robil nie wykluczone ze nawet lepiej niz długi i wtedy zbedne npp zapodasz sobie nastepnym razem pozdro Zmieniony przez - [...]

Dzieki za od odpowiedz :D Jeszcze jedno pytanie, OLIMP ma w swojej ofercie oddzielnie witaminy i minraly ??? Interesuje mnie to bo vita plus ma odpowiednia dawke witamin ale z mineralami slabo :/ a za to multiple sport ma za duzo witamin (o dawke mi chodzi) a minetalow w sam raz .

scorch odpada sam ostatnio o nim czytałem i negatywne opinie coraz czesciej , tak samo dyma burn też dziadostwo z mocniejszej półeczki , to znaczy podaj mi pare produktów jak możesz , albo jakieś linki :) ogólnie zamierzam od poniedziałku zacząć cykl : dieta będzie niskokaloryczna wysokobiałkowa, a ćwiczenia to siłowania 4x oraz aeroby 5x po 30 [...]

gdybym mogł dał bym ci soga za znajomosc prowincjolnalnego futbolu:d kiedys chodziłem na treningi jako młodzik ale to dawne czasy i jakos atmosfera mi sie nie podobała na tych treningach.Zreszta czego miał mnie nauczyc 20 letni łepek ktory był tam trenerem a sam nie gra rewelacyjnie. Wiec dalej prosze was o jakies porady

ale chodzi mi o sam fakt czy jak będę jadł te 3g/kgmc węgli to czy mięśnie będą rosły czy będą znikać?? Pozdrawiam!

Ehh... nie dałeś edytować... Chciałem dodać, że działająca dawka dzienna zaczyna sie od ok. 200mg (przecież pisze na opakowaniu). Sam se przelicz ile tabletek ci potrzeba, podstawówke chyba skończyłeś to będziesz potrafił. A produkt Olimpu przynajmiej teoretycznie wygląda bardzo korzystnie.

dzieki za rady :] heh mozliwe ze mi to sie wzielo od czasu kiedy przestalem cwiczyc z kumplami cwicze sam i nie mam jak do kogos zagadac a tak zawsze byla jakas motywacja ze strony kumpli i sie nie myslalo o tym i owym :D

no ja tez mam podobnie do tego i tez tak jak Breaker1 z ta sila ciosu czasami sie tez wacham dziwne glupie uczucie ze nadrarstek pojdzie albo ze kciukiem zachacze choc to raczej niemozliwe haha..ale mysle ze lepiej jest miec takie mysli ze cos moze sie nie udac i pokazac sam sobie " musze pokonac ta bariere i zrobic to" niz chodzic [...]

przed treningiem przeprowadze krotki dialog ze sztanga xDDD Ja:sztanga jestem silniejszy niz ty sztanga:nic nie odpowiada milczy jak grob :] ja:zaraz bedziesz wydupczona w gore sztanga:to dawaj jestes taki sam jak twoj stary hahahahahha :D:D nie no zartuje :D

przed treningiem przeprowadze krotki dialog ze sztanga xDDD Ja:sztanga jestem silniejszy niz ty sztanga:nic nie odpowiada milczy jak grob :] ja:zaraz bedziesz wydupczona w gore sztanga:to dawaj jestes taki sam jak twoj stary hahahahahha :D:D ja: o ty kur,,,, juz jakbys byla wycisnieta niczym pomarancza xD nie no zartuje :D

to typować to czy nie, bo już sam nie wiem aaa zaryzykuje Belucci T. - Seppi A. 1-2 Starace P. - Melzer J. 0-2 Mayer F. - Ferrero J.C. 1-2 Istomin D. - Golubev A. 2-0

Nikt za ciebie nie ułoży diety i treningu. Poczytaj w dziale "trening" i "odchudzanie" i sam dasz radę.

300 +KW i pójdzie jak nie to sam zjem

Spoko dzieki ale niewiem czy dam rade sam ułożyć diete

a więc tu jest coś specjalnie dla ciebie http://www.sfd.pl/temat173140/ miłej lektury , myśle że z tego postu naprawde idzie dużo się dowiedzieć, sam też od tego zaczynałem a już masa rośnie jak na drożdzach

Nie jest zabronione. Chyba. Postaraj sie ulozyc sam. Zaden klopot. Chlopacy ci poprawia.

sprawa hantli jest juz wyjasniona napisane jest jasno. trening 3x w tyg.Plan rozpiszesz sam,nikt ci gotowego nie ulozy.

Czy TY w ogole potrafisz czytac czy nie? Wiesz gdybym mial to gdzies napisalbym Ci tak cwicz samego bicka nawet po 500 razy dziennie na jedna reke ale ze moj rozsadek jest nieco wiekszy niz Twoja umijetnosc czytania to tak nie pisze. Sprobuj teraz i moze sie w koncu uda. PS: Na kolegow w gimnazjum mozesz mowic tumany ale nie tutaj na forum synu. [...]

co to wogole za temat- raz, ze jest specjalny do zadawania poj. pytań; dwa -zadałes pytanie jak do wrożki i oczekujesz wyczerpującej odpowiedzi, trzy- czy możesz trenowac to przecież sam możesz się przekonac sprawdzając, cztery- pytanie nie jest do tego działu- raczej Zdrowie, ALBO WOGÓLE NIE NADAJE SIE do zadnego.

wiec wypij 6 piw w sobote a wypij pół litra vodki sam bo tyle sie wypija na dobrym melanzu i zobacz jakie masz efekty na drugi dzien. Nie mówiac juz jak vodka scina białko i odwadnia.