KLATA: masa i gestosc: 1)wyciskanie sztangielek na skosnej lawie: Zygzak3" Alfa/"PODWOJNY SRODEK" 2)wyciskanie sztangi na lawie poziomej : zygzak 2" Alfa/ poltorak -WYCISKANIE LEZAC JEST TU NA DRUGIEJ POZYCJI A W TRENINGU NA SILE I MASE NA PIERWSZEJ -ZYGZAG 2" ALFA/POLTORAK JAKI JEST W TEJ WERSJI JEST NIEPOROWNYWALNIE [...]
Sam nie wiem czemu Może źle je ćwiczyłem ? Może przez to że same przysiady ? Piszesz że ćwiczyć 20 sekund z większym ciężarem...ok, zygzaki te same mogą być na Przedramiona i Łydki ? Czy po takich 20 sekundowych seriach spodziewać się przyrostu masy tych grup mięśniowych, czy tylko siły ? Bo w końcu niby Siła-Masa Ale te partie lubią raczej [...]
[...] pokazał mi inne spojrzenie na trening .. zawsze robiłem duzo powtórzen na mase.. ale to chodzi o długość trwania serii ... a nie ilosc powtórzeń ... dane wszystkie i inne współczynniki sa przykładowe i w rzeczywistości moga nie istniec .. podałem je tylko zeby to zrozumiec ... A co do Wodyna - jesli sam na to wpadłeś - to jest moja Budda pozdro
[...] Oczywiście wtedy nie powiązałem faktów. Teraz patrząc na to wszystko z perspektywy czasy chciałbym znaleźć jakieś rozwiązanie żeby w końcu pozbyć się tego, ale jakoś sam nie jestem w stanie. Co do tego radykalnego low carbu który wtedy stosowałem to nie chciałbym całkowicie rezygnować z węgli - musiałbym za dużo białka jeść. Chciałbym [...]
Musisz sam po sobie to widzieć czy ci się pogarsza czy nie :) Dużo jest postów w sieci od ludzi że trądzik to nic innego jak mocno zanieczyszczone nerki i wątroba a odbija się to na skórze (a gowno prawa że zaburzenia hormo.) No owoce przed i po też (wiem że nie mam całej puli amino w diecie ale jakoś jeszcze nie odczułem a ćwiczę HST i normalnie [...]
[...] A co do mięsa to i tak się mało wchłania i mi na razie nie pasuje jakoś lepiej się czuję bez (hmmm przecież białko pełnowartościowe zawiera soja,groch,fasola czyli mają taki sam anaboliczny stan tylko że w gorszych proporcjach) Pozatym to o tym będe puźniej myślał jak narazie nie jest źle Ps. Mi też teraz cell pump leży i 1kg creatyny mono i [...]
[...] nic nie klepało, tabletki antka i mety juz zmieniły wygląd i zapewne stęzenie o 80% bo na starych 100mg antka i kosa a ostatnio 200mg i zupelnie ale to zupelnie nic, tak samo z meta, z propem i enanem shree ja trafilem na sam olej w suscie i cypku gdzie wczesniej cypek wymaital byl bardzo dobry ale w tamtym czsie co cypek byl dobry to [...]
[...] nic nie klepało, tabletki antka i mety juz zmieniły wygląd i zapewne stęzenie o 80% bo na starych 100mg antka i kosa a ostatnio 200mg i zupelnie ale to zupelnie nic, tak samo z meta, z propem i enanem shree ja trafilem na sam olej w suscie i cypku gdzie wczesniej cypek wymaital byl bardzo dobry ale w tamtym czsie co cypek byl dobry to [...]
[...] jak najbardziej okej, bez wzgledu na to jakiej firmy ma cypio A ja napisalem ze: przy dawce 300mg susty ew(150mg inj) . I 20dniach od ostatniego strzalu mialem wynik taki sam. Gdzie cypio kumuluje sie znacznie bardziej niz susta(z uwagi na mniejsza ilosc dlugich estrow). Wiec na 200mg cypio ew i 7dniavh wynik powinien byc wyzszy. Wynik jest [...]
[...] jak najbardziej okej, bez wzgledu na to jakiej firmy ma cypio A ja napisalem ze: przy dawce 300mg susty ew(150mg inj) . I 20dniach od ostatniego strzalu mialem wynik taki sam. Gdzie cypio kumuluje sie znacznie bardziej niz susta(z uwagi na mniejsza ilosc dlugich estrow). Wiec na 200mg cypio ew i 7dniavh wynik powinien byc wyzszy. Wynik jest [...]
kogos dupa tez boli po srodkach nexsium?duzo alkoholu czy syf tam jest? mnie dupa nie boli, na udzie był dyskomfort jedynie taki sam jak i na enanie cybera miałem, bo biłem jeden po drugim. W poślady elegancko. Przeglądałem forum, Micz pisał, że niby enany czasem tak mają, jaka racja nie wiem. W każdym bądz razie enany kręciły wzorowo. Nic nie [...]
Po propie shree znajomy dzien po strzale miał testa wysokiej normie %-) napocztku shre bylo ok sam bilme suste i cyp neidawno prubowalem cypa zero dizlania sam olej wciskaja i susta tez zero dzialania sam olej najgorsze jest to ze tam wogle neiam tescia sam olej
A da sie cabaserem zbic progesteron? Jak teraz z propem bioniche? Caly czas ten sam wysoki poziom. Biorę cabaser i mam progesteron 4 raz wyższy prolka zbity do Zera prawie a estradiol dwa razy wyższy, libido nir ma więc przyczyną tkwi gdzie indziej, problemów z stawami nir ma i bardziej się skłaniać do czyjejś wypowiedzi że to kwestia [...]
A da sie cabaserem zbic progesteron? Jak teraz z propem bioniche? Caly czas ten sam wysoki poziom. Biorę cabaser i mam progesteron 4 raz wyższy prolka zbity do Zera prawie a estradiol dwa razy wyższy, libido nir ma więc przyczyną tkwi gdzie indziej, problemów z stawami nir ma i bardziej się skłaniać do czyjejś wypowiedzi że to kwestia [...]
[...] bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z tym zrobić ;-) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-03 [...]
[...] bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z tym zrobić ;-) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-03 [...]
Juz mowilem, ze mozna bylo by sie sciepnac na badanie tutaj i bylo by wiadomo raz na zawsze, czy mi estro na EQ spadalo tego teraz sam nie wiem, ale testowalem DHB, to jest dyhidrobold, a tutaj estro zerowe, srodek praktycznie jak tren bez sajdow suszyl, wiec mozliwe ze EQ ma taka zalete/wade ze moze zbijac estro, sam tego nie wiem. Tak czy siak, [...]
[...] czynników jak 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru ( gdyż u początkujących jest to możliwe dosłownie z każdym treningiem i dotknięciem na nowo sztangi , sam na to zwróciłeś uwagę ) 3. odżywiania 4. regeneracji Widzisz napisałeś w gruncie prawdę ,na początku można się poruszać do przodu nawet na bułce i coli jednak z czasem [...]
1. Zgadza się, trzeba ruszyć mięśnie. Tyle, że sam pisałeś, że wystarczającym impulsem do rozrostu nóg dla koksujących jest już bieganie. ;-] To jak: możliwe jest, że urosną naramienne od wyciskania leżąc i wyciskania żołnierskiego, czy nie? Albo biceps od wiosła? Wyciskam 150 kg leżąc, a po przerwie od unoszenia hantli przodem obsrywam się na 10 [...]
HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !
