sam

[...] z 1-3' Dimethylamylamine i hupercyna A, jako składniki aktywne a reszta jest dla przyslowiowego kitu. Pawle przy spotkaniu przypomij rozrysuje ci podobne zagadnienia i sam bedziesz sie smial z tych "zaczarowanych" etykiet wybierając selektywnie co tak naprawde daje odczuwalny efekt Zmieniony przez - progress w dniu 2011-05-09 [...]

my tutaj nie spelniamy zyczen i nie podajemy gotowych rozwiazan;-) najgorsze to dac rybe zamiast wetki. my mozemy pomoc, naprowadzic i skorygowac, musisz sam cos zaproponowac

Spalacz/pobudzacz rano + 30min przed treningiem(jeśli sam napalm nie wystarczy) lub w inną nie za późną porę. Białko jest uzupełnieniem diety, rozpisz dietę i dodawaj białko w miejscach gdzie jest go za mało. Napalm przed treningiem, BCAA możesz zarówno przed razem z napalmem i po lub tylko po treningu. Możesz również dawać je do/ przed śniadaniem [...]

TomQ - nasza pomoc skierowana jest do potrzebującego i pod niego, tu nie ma się co sprzeczać. Chłopak sam napisał ,że białko go zapycha i nic już nie zje. Jak jest idealnie to jedna sprawa, druga - to jak jest dobrze dla indywidualnej jednostki. Patrze a pytający ma 10lat stażu treningowego. Jeśli to prawda, to dziwne pytanie oraz ty masz racje. [...]

Jak interesuje Ciebie przede wszystkim kondycja, to daj 1 x FBW + 1x CF + 3 x bieganie w tygodniu tak jak pisał Knife. Crossfit duzo lepiej nadaje się do budowania wszechstronnej wytrzymałości i sprawności. Po jakimś czasie bd robił CF x 2 już bez FBW, a później x 3. Sam robiłem treningi CF głównie w celu redukcji, a przez ostatnie 3 miesiące przy [...]

aakg w jakim celu? zeby Ci lapy szybciej spuchly? l-karnityna w celu spalania i lepszej wydalnosci ujdzie ja bym zrobil taki stack, ktory sam bede bral na 99% tyle ze w pilce noznej/muay thai a mianowicie: Endugen+Carno Rush+Amok, dodatkowo 3g tcm dzieki czemu mamy pobudzenie, wytrzymalosc + inne p******y (mozna kupic na Alledrogo pojedyncze [...]

[...] przygodę z suplementami zjesz w przyszłości masę różnych smaków i mieszanek i to jaki smak wybrałeś na początku nie będzie miało już żadnego znaczenia... więc weź obojętnie jaki i sam sprawdź co jest dla ciebie najsmaczniejsze... przecież firmy dokładają starań aby każdy z proponowanych przez nie smaków był jak najbardziej zbliżony do ideału...

Jako że siłownie zamknięte to problem 'sam się rozwiązał' chyba że ćwiczysz w domu ale szczególnie w tym okresie gdy jesteś osłabiony po chorobie tym bardziej nie powinieneś dodatkowo go obciążać.

A nie mozesz sam sobie ulozyc? Masz posty podwieszone, naprawde mnostwo informacji, wystarczy poczytac, pomyslec i ulozyc sobie samemu dietke. Wklejasz ja potem tu, jak cos bedzie zle to dobrzy ludzie poprawia . I nie wydasz na to ani grosza a jeszcze sie przy tym czegos nauczysz.

[...] trochę przyłożyć i wykazać odrobinę dobrej woli Przydatne posty: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html - tutaj znajdziesz wiele diet, zapoznaj się z nimi i skomponuj coś na tyn typ, ale układaj sam, nie kopiuj ich Jak masz pytania to pytaj, pozdrawiam

Masz racje, zawsze moze sie znalezc cos czego nie lubisz itp. Jak sam ulozysz to przy okazji nauczysz sie czegos, jezeli nie bedziesz wiedzial to mozesz zapytac lub dac diete do sprawdzenia.

[...] i ściegna stawy i mięsnie by mudz sie wto bawic inaczej za miesiądz odwiedzisz lekaża z kolanami albo z czym innym i waga 80 kilo to dobra waga i niewiem z czego chcesz chudnąć akurat tens port jest taki ze wypoci z ciebie każdą zbedną kalorie i spali co trzeba . No ale co do diety to tak jak ci napisali musisz sobie sam wyliczyć i zrobić

Carbo wszystko jedno jakie, tutaj trzeba kierować się smakiem, a czy wystarczy ostrowii to sam musisz sobie odpowiedzieć, oblicz.

zawsze się warzy przed obróbką, masa netto czyli sam tuńczyk

miętki dobre to z kalesonami czlowieku nie spodziewaj sie ze witaminy zastapia ci diete suplementacje lub Bog wie co jeszcze moze trening chcesz to sobie kupuj tego animala nie moje pieniadze rob co uwazasz juz dostales kilka wypowiedzi wiec wyciagnij sam wnioski pozdrawiam

Nie chę ogólnie zwiększyć masy ciała a zwiększyć w pewnym stopniu masę mięśniową w celu poprawy wygłądu sylwetki ????????? zwiekszajac mase miesniowa zwiekszasz mase ciala:) wiec sam sobie zaprzeczyles Z takim odzywianiem daj sobie spokoj z tymi suplami szkoda kasy

marcin jak zakupisz te stojaki to powiedz jak sie sprawuja bo sam mam zamiar kupic^^

Trudno powiedź, gdyż jest to sprawa indywidualna. Wydaje mi się, że sam booster bez kreatyny roboty nie zrobi.

Jedni piszą za za mały drudzy nie bardzo coś nie bardzo zgodni jesteście;p Nie musimy się zgadzać, kazdy ma swoje zdanie i każdy moze mieć rację, to nie matematyka że wynik musi być taki sam.

[...] zdrowie. Apetyt jest naturalny, jak nie jesteś czy nie chcesz tyle jeść to idziesz do pół ciężkiej a nie na siłe do ciężkiej Duzo czytalem o tym micie - mezo, endo, ekto i sam porownywalem budowy sylwetki uklad kostny i kyo jak ulany czy umiesniony i to jst mit. Tu chodzi o to ze jakas czesc osob odklada szybciej glikogen i szybciej nabiera [...]