sam

ulozyc ja musisz sam (na podstawie info które znajdziesz m.in.w tematach podwieszonych w dziale Odzywianie czy dziale Junior), my pomozemy Ci ja skorygowac..

2g / kg masy ciala, ale sa takze i przypadki w ktorych powinnismy brac wiecej...np dieta wysoko bialkowa/rzezba - 3g/kg masy ... Ale optymalna bezpieczna i wystarczajaca do budowy masy miesniowej, dawka to 2g / 1 kg mc. Moga wystapic problemy z nerkami - sam to mialem ale wrocilo do normy naszczescie

ja osobiście wolę brać rano, ale i z tym drugim rodzajem dawkowania można się też spotkać, myślę, że sam musisz to na sobie sprawdzić.

Stawsku, jam tylko żartował. Sam mam koszulkę Bad Boya i sie napinam w niej na uczelni

Chyba jestes Ektomorfikiem, jakbys byl endo to bys juz sie tak szybko nie wyredukował. Ogolnie po co ci sam duze otluszczenie bez sensu. Zreszta to zalezy w ogormnej mierze od twojej diety wiec zapraszam dzial odzywianie wita, Co do supli. Na poczatku standart Monohydrat kreatyny + jesli ciezko ci lapac wage to mozesz dodac gainera o ile twoja [...]

Mozesz bic napewno podziala jak bold,cebu a diamond to ten sam producent.

Tak samo jestem zadowolony ze sprzętu KELTON'a Spokojnie możesz sobie pomieszać w zestawach i wziąć np inne stojaki Dobrą alternatywą będą stojaki HS4: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Albo HS9 , które sam używam. Bardzo fajne , wytrzymałe i stabilne http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Czego nie wybierzesz to i [...]

moze tak byc lecz mało opinii jakos o tym zestawie marbo... kelton jakos bardziej chwalony a sam wiem bo mam inny model ale twardy jest : ]

ten sam produkt chciałem zaproponować

[...] a także banany i wiele innych produktów spożywczych. Należy zachować po prostu umiar w spożyciu.Proponuje ułożyć dietę i trzymać się założeń . http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a

[...] lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach siłowych (w przypadku braku zaświadczenia, należy złożyć oświadczenie w biurze zawodów) - okazanie dokumentu tożsamości na ważeniu (dowodu osobistego lub legitymacji szkolnej) - zawodnicy startują w trykotach oraz koszulkach z krótkim rękawem, dozwolone są pasy oraz paski na [...]

Jeśli to coś wniesie do teamatu to musze jeszcze wspomnieć że brałem raz mono vitalmaxa i 2 cylke na cell pumpie które wyglądały że raz sam cp poszedł i raz poszło cp z mono

Według mnie masz tu za mało białka i tłuszczu a za dużo wegli , podzieliłbym troche węgli na białko i tłuszcz, w ogóle nie widze u cb warzyw , może ich specialnie nie dodales choć wliczasz :p i osobiście bym zamienił te płatki mlekołaki na płatki owsiane lub błonnik pokarmowy. w szkole jesz sam chleb ??

Nikt tutaj Ci nic nie ułoży, układasz sam i wrzucasz do oceny Czytaj tematy podwieszone

[...] jak i solidna rozgrzewka i mobilizacja, również w trakcie trwania treningu będą wpływały pozytywnie na zmniejszenie bolesność i poprawę jakości treningu. Jeżeli chodzi o sam wpływ na regenerację, to warto zastanowić się nad wprowadzeniem kąpieli zimną i gorącą wodą, np. tuż po zakończeniu trwania treningu. [...]

Wg zaleceń dziennie powinno się jeść 90g cukrów prostych. Przynajmniej tak się podaje na etykietach jedzenia w "zalecane dzienne spożycie". Sam się zdziwiłem :-D Wiem, że to są dane dla zwykłego "Kowalskiego", ale jednak. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-09-10 13:41:49

[...] się mylisz, bo można to porównać np. do dwóch silników 1.6. Jeden ma 70 koni a drugi 110 i 16 wentyli. Jeden jest z poloneza a drugi a audi. I co - nie ma różnicy ? To samo można powiedzieć o BCAA. Jedno ma zawartość aminokwasów o wadze X a drugie Y, dodatkowo to X ma jeszcze Taurynę i wit.B6 i dogodną cenę itp. Więc sam wyciągnij wnioski! [...]

T3 warto dodać wtedy jak sie obcina ostro węgle/kalorie.. szczególnie jeżeli dieta trwa długi czas i nie robi sie ładowań a na spalanie najlepsza jest kofeina i efka.. thermo fat burner to taki tylko lekki wspomagacz.. sam nic nie pali.

Acetosteron to mieszanka ZMA, ALC i Tribulusa, więc na pewno jest lepsza niż sam tribulus, tyle że wyjdzie znacznie drożej. Jeśli chcesz wziąć cały zestaw to lepiej kup oddzielnie ZMA, TT i ALC , tyle że Tribulusa radziłbym Ci 60%

sam se rozpisz leniwcu i nie jaraj Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-05 14:43:03