bazylimlot
Witam jest to moja pierwsza dieta.Chciał bym sie pozbyć 1kg tygodoniowo i czy taka dieta jest dobra jakie poprawki ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
294
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
pabloo13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3117
Według mnie masz tu za mało białka i tłuszczu a za dużo wegli , podzieliłbym troche węgli na białko i tłuszcz, w ogóle nie widze u cb warzyw , może ich specialnie nie dodales choć wliczasz :p i osobiście bym zamienił te płatki mlekołaki na płatki owsiane lub błonnik pokarmowy. w szkole jesz sam chleb ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
294
Warzyw nie dodawalem.W szkole jem chleb z maslem + serek ale jest tego bardzo malo i nie wiem czy opłaca sie wliczać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3117
ok, wez troche wegle zmniejsz a podnies fat np. wez sb do szkoly orzechy jako przekaske i w trakcie lekcji sb jedz :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
