Ruch to dobry pomysł. Ja sam zamiast dojeżdżać to chodzę na piechotę i używam komunikacji i w sumie dzięki temu myślę, że też problemów z kręgosłupem nie mam, pomimo, że praca siedząca u mnie w chooy dominuje. Na zasypianie z czegoś z psychotropów, a nie naturalnego nie próbowałem. Walerianka dobrze u mnie wchodzi. Nie no ja muszę ogarnąć coś [...]
[...] szkolnej że nie będzie ocen bo głupszym będzie przykro że są zbyt głupi ... itd. ogólne ciekawy jestem jak daleko to zabrnie bo idąc tą logiką to praca powinna cieszyć i sam udział , a zróżnicowanie zarobków nie powinno mieć miejsca ponieważ leniwym i mniej pracowitym i mniej wykwalifikowanym będzie przykro że dostają mniej ... itd. "Harrison [...]
Ja w czasie studiów układałem kostkę brukową , bo były dobre piniendze , i się nie wstydzę(bo także dzieki temu sam sobie na posesji wyłożyłem i nie musiałem brać nikogo ) , wykończeniowki także się nauczyłem ( glazurę czy terakotę położę sobie sam) , a pisuar myślał że jest mądry (a jest głupi ) głupie pytanie o to czy kiedykolwiek spał z [...]
[...] w skrocie (nie wiem czy fachowym jezykiem polskim bo uczylem sie po niemiecku) A mianowicie nie tylko oddychaniem i napinaniem miesni aktywujemy uklad limfatyczny, ale sam uklad limfatyczny,a wlasciwie jego czesci tzw. lymphkolektory zbudowane sa z polaczonch ze soba angionow ktore zbodowane sa z miesni plaskich i klapek (zastawek) kazdy [...]
[...] ucze sie ;] Gdyby na całą dobę zakopano człowieka po szyję w piasku, umarłby na skutek nagromadzenia się białka we krwi i nadmiaru płynu w komórkach. No niewiem. Organizm sam steruje gospodarka wodna i przemiana białek. Moze i człowiek by umarł ale imo nie z powodu białek czy nagromadzenia h2o ;D Najlepiej więc pić wodę destylowaną. Ale [...]
Art1980 jest to bardzo trodno zrobic sobie samemu. Jezeli juz to raczej terapeut sam na sobie moze cos pokazac, i tak jednak wszystkich "chwytow" nie mozna zrobic. Nacisk dloni w momencie terapi wynosi 32 Tor tj. jakbys na palcu wskzujacym polozyl sobie list w kopercie. Ale jest wiele chorob zwiazanych z ukladem limfatycznym, np kolega [...]
i faktycznie jest tego duzo. Faktycznie, nikt nie mowil, ze dieta kulturystyczna jest zdrowa. Sam jestem z rodziny masarzy i konsumowalem od zawsze znacznie wiecej miesa niz statystyczny obywatel. Takze podchodze z dystansem do psychodelicznych wege i nigdy nie zrezygnowalbym z miesa w imie idei zabijania, bo to zawsze bylo i bedzie w przyrodzie. [...]
[...] nie byłem w stanie ogarnąć tych dyskusji na temat tego kontrowersyjnego stylu odżywiania, bo każdy go inaczej definiuje. Jeśli chcemy, aby wszyscy go definiowali w taki sam sposób, to zdefiniujmy go od strony czysto logicznej czyli dosłownie - jeśli makro się zgadzają. Na jakiej podstawie mam zakładać, że IIFYM = jedzenie w jakimkolwiek [...]
1. Nie ma dokładnej definicji IIFYM - no jeśli zinterpretujemy sam skrót to jest i to dość wyraźna. Problem w tym, że ludzie właśnie postrzegają IIFYM jako jedzenie samych śmieci albo w dużej mierze śmieci (nie mam pojęcia dlaczego). Przez to, że każdy interpretuje to inaczej jest na ten temat tyle kontrowersji i bezsensownych kłótni. "ale skoro [...]
[...] W sumie to chciałem wcześniej powiedzieć, że po prostu IIFYM to nazwa, która jest nieadekwatna, do tego, za co ludzie uważają tą metodę i stąd wiele nieporozumień. Ja sam, jakiś rok temu, jadłem w 100% czysto, ale moje podejście do odżywiania było 'niezdrowe'. Uważałem, że jak tylko zjem coś niezdrowego, to od razu się to odbije na mojej [...]
'robione' samemu to co innego,dla mnie to jest 100% czysto to samo co fryty z piekarnika czy ActiFry sam ziemniak + 3-4% fatu to co innego niz fryty robione w głębokim tluszczu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:36:31
[...] być ospali to wybierajmy np. snickersa zamiast marsa(obecność fistaszków),tak więc "jakość" wybieranego śmieciowego żarcia też ma znaczenie. 4 Co do zalewania się w ten sam sposób śmieciowym żarciem jak i czystym,węgle jem praktycznie tylko około treningowo i mimo nadwyżki nie zalewam się a rosnę,gdzie wystarczy w opozycji postawić przykład [...]
Bardzo dobry art! Sam uważałem się za osobę stosującą IIFYM ale tak jak piszesz jadłem np 90% czysto i zdarzało się "dobić" kalorię czymś "gorszym". Będę podsyłał ten artykuł wszystkim którzy będą mieli jakieś problemy ze zrozumieniem idei diety :) Ogólnie dużo powtórzeń w artykule ale jak ktoś będzie czytał to od razu sobie wszystko powtórzy i [...]
[...] jak sie wytne na zawody po dluuuugiej masowce:) Jestem zdeterminowany i jedyne co mnie moze powstrzymac, to - odpukac - klopoty zdrowotne:)Poki co powoli nabijam mase, wiec sam jestem wobec siebie krytyczny, ale to pewnie dlatego, ze osobiscie jestem fanem sylwetek docietych, a nie masowych:) Richard, dzieki. Obecnie nadwyzka kaloryczna to [...]
[...] spoko, szczegolnie w polaczeniu z Cre-no max oraz A - AKG 3000 z VITALMAXA, ale w ostatnia sobote przysporzyl mi on nie lada klopotow:P Otoz zostala mi ostatnia porcja na samym dnie, w sumie ledwo co 1/2 dozownika dalo sie nia zapelnic, wiec pomyslalem, ze nalezy dorzucic wiecej AAKG oraz Cre - No, zeby pompa na treningu nie byla zbyt [...]
Dokladnie! Sam jestem w szoku, bo to w sumie tylko kilka dni, ale ciagly niepokoj, przygnebienie i apatia daja niezle popalic. Dzisiaj moze sie zwaze, ale w sumie to raczej poczekam do poniedzialku i postaram sie przez weekend cos wiecej podjesc, zeby sie nie zalamac:) Chyba troszke sobie zaszaleje, bo w tym tygodniu przez te cale nerwy nawet [...]
[...] węgli, waga stanęła ale widoczność mięśni, definicja, zamiast pogarszac się to jakby sie poprawiła... Dobrze, że żyjemy w dobie internetu, można zasięgnąć wielu porad, bo samemu czasem cieżko to zrozumieć i ogarnąć. Łukasz, okablowanie masz pierwsza klasa a zdj. w profilu już wogóle wymiata...chcialbym osiągnąć kiedyś taką separacje i rzeźbę. [...]
[...] Te dodatkowe kalorie beda pochodzic tylko z wegli i bialka, tluszcze zostawie na dotychczasowym poziomie. Obecnie wszystkie suple elegancko hulaja w moim krwiobiegu i sam jestem w szoku, ze majac ostatnio tyle klopotow na glowie, jestem w stanie zrobic w miare intensywny trening, a do tego jeszcze aero. Ale to zawdzeiczam zapewne sporym [...]
I jeszcze jedno- sam się dziwie że to piszę, jakiś czas temu w życiu nie pomyślałbym o tym nawet, ale cholernie zazdroszcze ci tych MC na ostatnim treningu Ja od jakiegoś czasu zmagam się z okrutnym bólem lędźwi i musiałem odstawic wszelkie cwiczenia obciążające znacznie ten odcinek kręgosłupa. I muszę stwierdzic, że zaczyna mi brakowac tego [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
