sam

na forum nie układamy nic, mozemy jedynie Ci doradzić, porawić to co sam ułożyłeś. Z sauny lepiej zrezygnuj po treningach siłowych to nie jest wskazane.

Szału nie ma jak na 195cm, ale to nie mówi absolutnie nic o tym jak wyglądasz bo na obwód klatki piersiowej nie składa się tylko klatka piersiowa ale i grzbiet więc sam musisz ocenić czy Ci się sylwetka podoba a jak nie to trzeba nad nią popracować. Bo wszystko zależy od tego jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Na wygląd nie składa się tylko [...]

nie wyrosną musisz sie przyzyczaić sam mam kilka i żyję

Wczoraj ktoś to wklejał w innym temacie w tym dziale :) Moja opinia jest taka, że wszystko co się teraz je jest w dużej części usztucznione i nic się na to nie poradzi. Chyba, że ktoś mieszka na wsi i sam sobie hoduje zwierzaki to wtedy będzie wiedział co je :P

W tym wieku spalacze Ci są nie potrzebne, tak jak radzi Biniu, te suplementy mozesz śmiało brać a omege3 obowiązkowo :) Duzo jesteś wstanie sam zrobić na redukcji :) pzodrawiam

Sam stosunek masy ciała do wzrostu to za mało , możesz przy tych parametrach mieć również dużo tkanki tłuszczowej a może być wzdęty itp, wstaw zdjęcie.

Jak Volume ;-) Ewentualnie daj 5g przed, a po albo sam bulk, albo dosyp te 2g ;-)

poczytaj podwieszone posty,uzyj wyszukiwarki,i sam dowiedz sie co trzeba wypełnic zeby dostać odpowiedz

tyle ze ten bold nie jest dostepny jeszcze w pl chyba ze sie myle to prosze mnie oswiecic bo sam chce go uderzyc za dwa miechy

dzisiaj zrobiłem sobie sprawdzian na 5 km powiem wam moje miedzyczasy 1 km 3.23 2km 3.37 3 km 3.41 4 km 3.46 i 5km 3.25 sam niewiem czy się nadaję do tego ale jest nieżle moim zdaniem jest jakiś progres po tych interwałach i wybieganiach moja sytuacja jest trochę dziwna nigy nie jedziłem byłem gruby wogóle nic mi nie szło w sporcie tylko piłka ale [...]

Warto. Sam biore około treningowo Pure Bcaa z sfd i jestem zadowolony z regeneracji :)

Daj spokój, sam cukier:)

Obejrzalem ten program - ujowy ;) Nic ciekawego nie powiedzieli, Pawel Fileborn sie tak wypowiadal jakby sam nigdy nic nie bral ;) (czy tez jego zawodnicy/opiekunowie) ..expect the unexpected..

ja stawiam na gain bolic...sam szamie i jesz dobrze a pozatym ma wiekasza zawartosc bialka w 100g

ja bym nie wziął żadnego z nich, gdyż oba mają sam cukier praktycznie, jeśli chodzi o węgle

[...] i to dawno ale apetyt podnosil. Bo przeciez niczego wiecej sie nie spodziewam. No leci do kosza ani jednej odpowiedzi w stylu szamaj na zdrowie ofert odkupienia tez nie ma :( az sie zasmucilem haha Dzieki za odpowiedzi! Sogi dla kazdego bo sam bym sobie nie poradzil to komu weszlo ten ma. Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2013-03-02 22:15:12

tak robi jak pisalem - czyli nie daje koncentratu bialka mleka a sam miesza wpc i kazeine wapniowo - Universal w Milk$ egg cytogen ma wylacznie koncentrat bialka mleka

Calisto czy jak sie tam zwiesz sam jestes kretyn .... ufom1 mu napisal zeby dal sobie spokoj a twoje uwagi nie sa na miejscu masz 21 lat skonczone i wielkiego cfaniaka z siebie robisz

Gdybyś wszedł do pogrubionego postu: ZANIM ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ TEN REGULAMIN DZIAŁU! http://www.sfd.pl/temat264769/ bez problemu byś znalazł: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) Na pewno po przeczytaniu tego wiele [...]

j.w dobre witaminki ,sam zażywam