sam

kurfa fajny ze mnie ciul miałem tyle czasu by ogarnac plan i jak zwykle 10 min przed wyjsciem na trening rozkmina niewiem sam zrobiłem sobie FBW nawet spoko ciezary jeszcze małe ale nawet cos tam ciazyły po tyg przerwy xD ale spoko sie cwiczyło%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 21:40:22

Sam tego chciałeś:-) Dowiedziałem sie ze Beta Alanine powinno brac sie takze w DNT zas coś nowego sie nauczyłem hehe %-) bo zawsze brąłem tylko w DT %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-31 07:11:55

powiedz mi czy taka pakowana prozniowo karkowka z biedry moze byc ? Wole bardziej z lidla ale chyba tez da rade xD Zrob jak pika pisze , tez tak robie poza knorem bo przyprawy sam dobieram %-) A wlasnie leci 1,3kg indyka na 3-4dni kurfa indyk z curry i mlekiem kokosowym Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-09-02 11:34:19

Patrzcie jaki przebieg xd /SFD/2018/9/2/7c292d2cbedd4b7cb39ecdb321a3a153.jpg Silnik chyba nawet dobrze nie dotarty xD to chyba mazda 3 z 2016 jest. Na ile osob ja dostaliscie ? Sam takiej nie kupisz nigdy ale fajna sprawa ze troche luksusu poczujesz %-)

Patrzcie jaki przebieg xd /SFD/2018/9/2/7c292d2cbedd4b7cb39ecdb321a3a153.jpg Silnik chyba nawet dobrze nie dotarty xD to chyba mazda 3 z 2016 jest. Na ile osob ja dostaliscie ? Sam takiej nie kupisz nigdy ale fajna sprawa ze troche luksusu poczujesz %-) Mazda 2018, na mnie i brata i bedziemy zabierac dwoch gosci co z nami mieszkać beda do roboty [...]

mistrzostwa świata w siłowaniu na reke i w grudniu k***a sam wystąpic na mistrzostwach Polski amatorow w siłowaniu na reke

zwlascza jak ostatnio czytałem art na SFD tyle ze sam autor karze traktowac go z przymruzeniem oka bo jeszcze 100% pewnosci co do tego nie ma wiec mam mieszane uczucia xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 19:21:37

tez mi sie tak wydaje aczkolwiek znam ludzi co udowodnili ze na bialkowo tluszczowej tez sie da cos zrobic , wiec nie bede perdolil ze jest inaczej. sam probowalem w nl jeszcze na redu i bylo spoko, ale krotki okres zeby mowic cos wiecej a pozatym trzeba pilnowac zeby wegli nie jesc prawie wcale a to juz nie tk latwo dla mnie by wszystkiego sobie [...]

[...] czy YT jak gadaja ze na weglach lepsza ta forma jednak na zawody jest xD na redu taka dieta napewno ok ale na mase ???????xD choc moze tez nie jest taka zla od wegli zalewa fest a energie czerpiesz z tluszczu no sam niewiem nie dla mnie taka dieta chocby smakowo se wole zjesc posiłek z weglami bo same białko tłuszczu to choj nie jedzenie xD

Nie zebym cie tu Tanq bronił jakos bardzo cos tam zrobiles pewnie dlatego ze z bratem to łatwiej było ci jechac za granice bo we dwoch łatwiej i razniej samemu bys nie pojechal pewnie a plany a ich realizacja to dwie rozne rzeczy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 18:38:36 pof ja miałem już sam jechać bo nie mogłem go namowic w [...]

wole sam kupić i zrobić%-)

sam widzisz ze taniej kupic i zrobic%-)

[...] mam ok oddział takze problemu nie mam choc tez nie zawsze zjem o tej godzinie co bym chciał bo nie jem jak wiekszosc na poczatku z tego wzgledu ze jem przed wyjsciem z domu sam rozumiesz posiłki musza byc jakoś posutawiane co 3-5h a nie ze wszystkie naraz xD%-) zwłascza jak kcal mało teraz mi trcohe brakuje bo na nogach bede 24h praktycznie [...]

[...] polscy prosi jedza co to ma byc ja niewiem jaki okres ale 30g ryzu w posiłku ? co to redukcja albo cos ze tak marnie xD do tego 300g miesa i troche warzyw te se kupiłem te same zarcie co Burdzy na probe mieso i te same warzywa to ze robił zakupy w biedrze mi ułatwiło bo sam w biedrze sie stołuje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-03 [...]

[...] ze ja jem tego kuraka tyle bo po ugotowaniu duzo z tego nie zostaje a jak masz w posiłku 100g ryzu to przeciez nie bede jadł "3 koncki miesa "i 100g ryzu bo praktycznie sam ryz jesz jak tak patrze na te 500g to na dwa razy to mam hehe a bioronc pod uwage ile mam bialak w diecie musialbym to jesc na 3 razy to mało tego miesa bedzie xD%-) tak [...]

ugotowany ten udziec z indyka na gulasz ale dupy nie urywa niewiem wazne jest tez jak gotujesz nastepnym razem jesli takowy będzie to zmieszam ten mieso w soli piperzu i papryce bo teraz normlanie sam gulasz bez dodatkow do wody no i szau nie ma moze jak sie jakos to doprawi bedzie lepiej narazie nie jestem zachwycony xD

ja gardze sam sobą%-)ale jeszcze miech tydzień i 1 dzień%-)z dzisiejszego humoru.bosman do mnie mówi.ty widziałes sie w lustrze?tak.wygladam jak ostatnia łajza.jaka praca taki wygląd%-)odwrócił sie i poszedł%-)

Antek sam w sobie estro nie podnosi ?

ogolnie rozne refleksje mnie naszły jak tak slucham to masakrajakie ty go nie podpuszczaj bo potem sam sie podpuszcze jak przeczytam jego wypociny to jest raz.neosowi nawinąłem bajere co i jak i co?i niema chłopa.nawet jak byłem u niego na rejonie to uciekł.zaginął.tanka zobacz jak pop******iło.niech pofcio bedzie pofciem%-)

ja bedac singlem no kurfa nie potrafie tego pojąć choc moze kiedys sam tak bede robic nie mowie NIE bo po co robic z dupy gebe xD ale kurfa mac