Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

umnie jeden mowi ze cwiczy a niema ani rzezby ani masy

przynosi jakies gainery do roboty juz mu niechce odbierac zajawki, bo cwiczy chyba rok a efekty takie ze bica robil hantlem 6kg a teraz robi 8kg

Dobra teraz jakie macie zdanie o tłuszczu w posiłku potreningowym ?
niby nie mozna jesc a jak juz to malo

ale jak wpiszesz czy mozna jesc jajecznice po treningu kazdy pisze ze tak
a przeciez tma jest duzo fatu xD

wiec jak to jest ostatno był art na SFD ale nie był do konca "pewny"
jeszcze trwaja badania ze niby mozna nawet duze ilosci fatu zjesc


wiec jak to jest jakie jest wasze zdanie ?

a jak ludzie na keto cwicza to co ?

k***a tłuszcz po treningu najlepszy.przeciez ja tak jade już od paru lat jak ćwicze a nie chleje

a przed treningiem zly ?

no tylko na keto to masz na mysli dieta tłuszczowa tak nie myle pojec mam nadzieje
to czerpiesz energie z tłuszczu a na zbilansowanej diecie z wegli głownie xD

no ale niewiem zawsze był ten mit pewnie tez sie spotkaliscie nawet moze do dzis jest zeby unikac w posiłkach
okolo trenigowych tłuszczu xD


Jak mam na 12.30 to nie mam kiedy jesc jajecznicy to własnie po treningu jest jedyna mozliwosc
wiec tak tez robie czasami xD

zwlascza jak ostatnio czytałem art na SFD tyle ze sam autor karze traktowac go z przymruzeniem oka bo jeszcze 100%
pewnosci co do tego nie ma wiec mam mieszane uczucia xD




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 19:21:37

trendy sie zmieniaja co sezon pofciu xD

najlepsza chyba jednak jest zbilansowana dieta tak mi sie wydaje moze to tez zalezy od człowieka
ja osobisicie nigdy nie próbowalem diety białkowo tluszczowej

ogolnie jakos nie widze tego czlowiek jest nauczony i lubi wegle
zawsze masz wegle do wszystkiego

jak mozna zjesc jajka czy mieso bez wegli ?xD

idzie ale to juz nie to samo


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 19:28:56